[kerri]

Muszę na jakiś czas odstawić chleb, którego sporo jadłem na śniadania i kolacje. Teraz przerzuciłem się głównie na jajka, tylko zastanawiam się, czy nie jem ich za dużo. Zjedzenie np 10 jajek w ciągu 2 dni to przesada? może być to szkodliwe gdybym jadł przeciętnie kilka jajek dziennie, ze sporą ilością masła?

#dieta #zdrowie #jedzenie

[Guzinek]

@kerri: nie jest szkodliwe. 10 jajek w ciągu 2 dni to jest mało. Ewentualnie "norma"

[drogba90]

@kerri to Ci wyjdzie na zdrowie wręcz

[kerri]

@drogba90: Chleb jest taki niezdrowy? obecnie jadam głównie orkiszowy.

[drogba90]

@kerri jajka na pewno sa zdrowsze po prostu, wole zjeść 5 jajek na miekko bez chleba niz np 3 jajka i 2 kromki chleba (kalorycznie podobnie a mniej węgli co dla mnie jest plusem)

[AVOIDME]

@kerri: Zdrowy, węgle jak każde inne. Raczej nie traktuj tego produktu w kategorii zdrowy/niezdrowy - jest po prostu obojętny. Choć w kwestii zdrowotności jajka wychodzą na plus, ale trudno te dwa produkty w ogóle porównywać.

[kerri]

@AVOIDME: @drogba90 a orientujecie się jaki rodzaj śniadania najdłużej trzyma sytość?

[AVOIDME]

@kerri: Serek wiejski 400g albo 600g + 20g orzechów mix + 50g jakichś węgli (np. płatki). Mnie trzyma od rana do 14.

[drogba90]

@kerri mnie trzyma dlugo dużo białka i tlustego, jakis serek wiejski wlasnie plus jajka plus np 2 parowki/kabanosy i pomidor do tego