Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Poemat
  • 4
@johnymielony69: Więcej rekreacyjnych produktów w ciągu dnia. Nie bój sobie wrzucić z węglowodanów sok, pierniki low-fat, delicje, płatki kukurydziane, chleb tostowy, dżem, powidła, miód itp. Jedyna rada to jak jadasz takie produkty unikaj wtedy większych ilości fatu. Spokojnie można "tanim kosztem" = małą objętością wrzucić 200g ww i nawet tego nie poczuć.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Zbigszew tu jeszcze z datami
https://wykop.pl/wpis/73160333/wpis
@krucjan +283
Mój trochę ponad półroczny progres na keto. Jeszcze trochę jest do redukcji, plan to zejść na ok. 10% bf. Potem zacznę nieznacznie zwiększać kalorie tak żeby powoli zwiększać masę, ale utrzymywać ciągle widoczny brzuch.

Trenuje w domu z masą własnego ciała i hantlami, około godzinki, półtorej poświęcam na
  • Odpowiedz
valse
valse
  • 0
#dieta #silownia #pytanie Hej, chciałam sobie zrobić jednodniowy detoks. Czy to ma jakikolwiek sens? Podczas tego dnia jadłabym tylko jabłka. Stosował ktoś? Czy to nie wpływa negatywnie na metabolizm?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 0
#keto
#lowcarb
#dieta
Wczoraj podczas wizyty w szpitalu mialem mierzone ciśnienie. Mocno się zdziwiłem, bo okazało się że mam lekko ponad normę, a bylem przekonany, że po zgubieniu 30kg, powinienem mieć w okolicach idealnego. Nigdy nie mialem wiekszych problemów w tej kwestii i bedac tlusciochem moje cisnienie było z reguly w okolicach 136/90. Po raz pierwszy mialem mierzone odkad jestem na diecie i po utracie zbędnego
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@mirek_wyklety No spoko. Ja to przy pobieraniu krwi nam białem plamy przed oczami, pisk w uszach i uczucie spadania. Kup ciśnieniomierz i sobie monitoruj samemu. Ja polecam z Brauna.
  • Odpowiedz
drobazdy
drobazdy
  • 9
Uwielbiam jak tak ludzie gadają o tym że "wystarczy isc na silownie i waga sama spadnie" albo jeszcze zalecają otyłym trening silowy. Gowno prawda
Jesli chodzi o odchudzanie, to pamiętam jak przy chodzeniu na silkę 2-3 razy w tygodniu potrafiłem przytyć, i to sam tłuszcz, zero mięśni. Dopiero kiedy ostro zredukowałem dietę - wczesniej było śniadanie lunch obiad podwieczorek i kolacja - redukcja do śniadania obiadu i kolacji - dalej tyłem - dopiero
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 0
Barszczyk, zupa grzybowa, a może inne Świąteczne danie? ¯\(ツ)/¯

Przypominamy: Świąteczne dania już dostępne w NTFY w aplikacji SELECT! Odkryj nasze specjalne świąteczne menu, przygotowane z pasją przez naszą dietetyczkę Annę Szufnik-Ambroziak oraz Szefa Kuchni Arkadiusza Foszcza.

Oferta dostępna jest wyłącznie w aplikacji mobilnej Nice To Fit You w SELECT. Nie przegap!

Przypominamy
NiceToFit_You - Barszczyk, zupa grzybowa, a może inne Świąteczne danie? ¯\(ツ)/¯ Przy...

źródło: scr

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....n
B.....n
  • 2
Intermittent fasting nauczyło mnie jak dużo może człowiek w---------z w ciągu dnia i nie jest to komu potrzebne, a to wszystko się po prostu dodaje do siebie i potem się dziwić, że zamiast 2k cal zeżre się 4k
Po kilku tygodniach moja energia przy głodówce utrzymuje się taka sama czy to po jedzeniu czy bez, nie ma różnicy czy zjem czy nie, energia jest taka sama, dużo ważniejszy jest zwykły sen.

Jem
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onepnch
  • 1
@BayzedMan Białko i tłuszcz to jest podstawa zdrowiej diety przecież, tłuszcze są wymagane do produkcji testosteronu, wiele witamin się rozpuszcza tylko w tłuszczu itd
  • Odpowiedz
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 4
Jak ktoś lubi #!$%@?ć to lepiej żyć krótko i robić to co się kocha


@RandyBobandy: jak jedzenie jest Twoim hobby to idz do psychologa i psychitary. Lubic to mozna skladac samoloty albo rysowa a nie kompulsywnie sie objadac.

@szzzzzz nie musi byc ta sama osoba, patrz na tytul w magazynie, pozatym ta osoba z okladki jak nie schudnie to skoczy jak ta fatcelebrytka po prawej
  • Odpowiedz

Powiązane tagi