Boli mnie wątroba, gdy łykam Omega.

Kupiłem Omega 3 Extreme od OstroVit.
Łykałem na początku 3 tabsy pod 1500 EPA i 750 DHA, pomimo że na opakowaniu zalecali 1 tabse dziennie. (Ale to tylko przez jakiś tydzień)

Podejrzewam, że to wątroba, bo ból jest przy samej krawędzi brzucha z prawej strony z 3 cm pod prawym żebrem.Pokaż całość

Mirki pijcie ze mno kompot! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Początkowa waga wynosiła 140kg w 2018/2019. W 2023 było to już 119kg, podejście do martwego ciągu w pierwszej połowie tego roku - PR 120kg. 3 miesiące temu wszedłem na keto, waga zjechała do 106kg. Pomyślałem sobie, czemu nie spróbować teraz PR martwego ciągu po raz kolejny? Nie dość że schudłem tyle w 3 miesiące, to wjechał PR martwego ciąguPokaż całość

Siema!

Na właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.

Dowiecie się o moim trzecim jajku, o moich wynikach hematokrytu przy używaniu 1000mg testa i 700mg bolda w skali tygodnia, a także zobaczycie trening grzbietu i ramion.

KomentarzePokaż całość

Wczorajszy posiłek:
Zupa krem z pomidorów z serem i śmietaną, śledź z warzywami, bułka łubinowa z serkiem smietankowym i pasztetem i szejk białkowy.

#keto #dieta #jedzenie #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem

Dostałem to w gratisie i się zastanawiam czy jedzenie tego jest zdrowe przecież baby wstrzykują sobie to w usta i w Cipska

#lekarz #dieta

Jak to jest,że im zdrowiej jem tym bardziej śmierdzące bączury walę?Kiedy żywiłem się głownie kabsami i pizzą wszystkie gazy jakie się ze mnie wydalały były bezwonne.

#dieta
#jedzenie

Dzisiejszy #skromnyobiad

Patelnia chłopska

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

Wczorajszy posiłek:
Niskoweglowodanowa pita z kurczakiem w śmietanie na ostro, warzywa.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem

Świąteczne dania już dostępne w NTFY w aplikacji SELECT!

Domowe pierogi, aksamitny krem grzybowy, idealnie kremowy sernik... (ʘ‿ʘ) Odkryj nasze specjalne świąteczne menu, przygotowane z pasją przez naszą dietetyczkę Annę Szufnik-Ambroziak oraz Szefa Kuchni Arkadiusza Foszcza.

Oferta dostępna jest wyłącznie w aplikacji mobilnej Nice To Fit You wPokaż całość

Mama ma cholesterol całkowity 260 a ldl 160, lekarka chciała jej przepisać statyny ale nie chce tych leków brać bo naczytala się ze to szkodliwe leki. Są jakieś zamienniki tych statyny w miarę skuteczne? #lekarz #dieta #zdrowie

Hej, czy znacie jakiś fajny mix na koncentrację podczas treningu? Nie żeby w------o z butów, tylko żeby był focus. Fajnie jakby miało jak najdłuższy skład, z NALT, choliną, rhodiolą, hupercyną, teaniną. Wiem, że na pewno nie da się wszystkiego na raz, ale im więcej działających składników to lepiej.

#suplementy #mikrokoksy #psychiatria #koncentracja #nauka #adaptogeny #zdrowie #psychologiaPokaż całość

Dobra, idę na #silownia byłem tam parę razy z kolegami i robiłem to co oni z 10 lat temu, od tamtej pory nic. W googlu nawrzucane jakiś artykułów sponsorowanych i ciężko się przebić do czegoś konkretnego a nie mam wokół osób aktualnie co trenują.

Aktualna postura - szczupły
Cel główny: wygląd - chce się 'wyrobić'
Cele poboczne: poprawa siły i kondycji

WystarczyPokaż całość

OK Mircy z tagu #dieta Zdaje sobie sprawe ze to pytanie bedzie bluznierstwem na tym tagu ale kto inny ma miec lepsza wiedze niz wy?

Tylko zapytanie jest nieco "odwrocone"

ja nigdy nie liczylem zadnych kalorii - jadlem co chcialem i problemu nie mam. Ale teraz jest pytanie. jeden posilek dziennie - jaki zeby bylo w uj kalorii. Jaknajwiecej to jest dobre okreslenie. Tylko ze jest haczyk - ja nie gotuje wPokaż całość

To moja wymarzona sylwetka, idzie w ogóle zrobic taka naturalnie? Jezeli tak to jak myslicie ile czasu moze to zająć, ja 176cm z raczej dobra genetyka, staz rok z przerwami.

#silownia #mirkokoksy #sport #dieta #sylwetka

Jakie polecacie sosy/syropy mało kaloryczne? Niekoniecznie muszą być ZERO kaloryczne. Cena nie gra roli :P
#mikrokoksy #silownia #dieta

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Macie do polecenia jakiegos dietetyka a najlepiej psychodietetyka, ktory przyjmuje face to face i robi dosc mocny wstepny research jezeli chodzi o nasze cialo tj. badania nietolerancji pokarmowej etc? Ktos kto serio sie skupi na jednostce i na podstawie badan dobierze odpowiedni typ diety, rozpisze posilki i jest z nim kontakt? Bo tu z pewnoscia bedzie wchodzila psychodeitetyka.

Nie szukam kogos kto chce online dostac zdjecia i jakis formualrzPokaż całość

Czy witaminy od firmy KFD są dobre i nie przekłamane? chodzi mi np o b3, b12, c, cynk, magnez, do tego kwasy omega 3 i zastanawiam sie czy firma KFD będzie dobra pod tym względem #zdrowie #witaminy #silownia #dieta #suplementy