[szcz33pan]

Mirki w nawiązaniu do poprzedniego wpisu:
https://wykop.pl/wpis/73676809/mirki-mam-zapytanie-jakos-od-czerwca-zaczalem-redu

W załączniku foto z aktualnym wydrukiem. Czuje, że zbliżam się do końca redukcji.
Od około 2 msc oprócz ćwiczeń siłowych (wtorek, czwartek, sobota) dodałem jeszcze:
1) raz w tygodniu zajęcia z kursu tańca
2) W piątek kardio 1 lub 2h
3) Micha się mocno zmieniła i mam bardziej zbilansowaną dietę. Jem mniej mięsa.

Ogólnie więcej zacząłem się ruszać poza siłownią. Wedle odczytów z maszyny już niewiele tłuszczu zostało do spalenia.
Jak teraz z głową podejść do budowania masy?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta #odzywianie

[In_thrust_we_trust]

@szcz33pan: te odczyty są nic niewarte

[szcz33pan]

@In_thrust_we_trust: dlaczego

[In_thrust_we_trust]

@szcz33pan: bo te urządzenia pptrafiś mylić się w ocenie BF o 8 p proc

[Piks0n]

@szcz33pan:

Jem mniej mięsa

A co ma mięso do zbilansowanej diety na redukcji jak trzeba jeść białka więcej?

[szcz33pan]

@Piks0n: jem białko ale pod inną postacią.