Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mlodymedyk
  • 0
Jak na #thermomix ogarnia się #dieta pod konkretne kalorie? Czy na tej platformie thermomixowej jest podana kaloryka? Chciałbym korzystając z gotowych przepisów pilnować ilości kalorii na dzień i jak to ugryźć? Muszę wszystko sam wyliczyć i korzystać tylko jak z miksera bez platformy?
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Dziewczyna przytyła w rok prawie 15 kilo. Z 60 na 73 obecnie ale obawiam sie ze moze byc wiecej, wzrost 165). Kazda rozmowa konczy sie fochem i placzem ze jej nie akceptuje i ze sam nie jestem idealny. No nie jestem idealem, ale to już o zdrowie chodzi, jeszcze nie ma tragedii ale jak tak dalej pójdzie to bedzie. Zawsze była szczupła, ale już matka z siostrą na oko ze 100
elozapiekanka
  • 239
spotkalem sie z kumplem po szkole ktory jest diettetykem/trenerem
to co on mi powieidzla to xD

-mowi ze raz klientka powiedziala ze jak sie makaorn przeplucze woda to nie ma kcal bo skrobia sie wyplukuje

-raz byla klientka co chodzila robila kroki biegala trzymala diete ale zawsze wiezorem zjadla 1 czekolade bo nie zdawala sb sprawy ze czekolada ma 550kcal a ona spalila max 400

-byl koles co myslal ze cwiczac treningiem
Pobierz
źródło: comment_1636881390x7mq85nc23Mzr7nBv5X0Qw.jpg
Nosazn
  • 3
@CzerstwaBulka: Że tak zacznę od końca - kiedy byliśmy z bratem mali, rodzice zakazali nam chipsów. Tak więc codziennie jedliśmy chipsy, tylko że pod sklepem, tak żeby rodzice nie wiedzieli.

A teraz przełóż to na związek. Możesz jej potowarzyszyć w zdrowym jedzeniu. Pomóc wybrać zdrowe przekąski. Wyciągnąć ją na spacer. Ale ona musi sama tego chcieć.
Serio, jeśli to ma być na zasadzie zabierania siłą to będzie się obrażać, czuć źle
OktawianAugust
  • 5
kompleksy witaminowe są niepotrzebne


@jacob77: W jakim sensie kompleksy witaminowe są niepotrzebne? Główny problem z kompleksami witamin jest taki, że ludzie to kupują "żeby uzupełnić witaminki", gdzie bardzo często te kompleksy zawierają rzadko deficytowe składniki i to gówno im daje. Jeśli chcesz coś suplementować, to powinieneś wiedzieć co chcesz suplementować, a nie na zasadzie "a tak żeby było" i czy może nie prościej czasem zjeść jedno jabłko zamiast tego.
nieuczulonyvoohha
  • 7
Mirki, pomóżcie, szukam dla mojego taty bardzo dobrego dietetyka psychologa, który da radę go ogarnąć. Niestety, mój tata, lat 70, przez ostatni rok utył 20 kg (teraz ma 145) i widzę że nie potrafi się wydostać z kryzysu... Ja nie wiem co robić, a sytuacja staje się dramatyczna (problemy z oddychaniem, spacer 200 metrów to już zadyszka etc.). Facet całe życie zdrowy, zawsze że spora nadwagą, ale aktywny, ze świetną kondycja etc.
exenito
  • 2
Proszę możecie mi doradzić?

Mam 19 lat 183 cm wzrostu 80 kg wagi 40 w łapie
Body fat 13-14% ćwiczę na siłowni od 2 lat.

Trzymam kaloryke około 3 tysięcy kalorii z makro:
Białko 2-2,5 g kgmc tłuszcze 1 g kgmc reszta węgle.
Ta kaloryczność pełni dla mnie lekki deifcyt/utrzymanie wagi ale sam już nie wiem co robić.
Próbowałem sobię redukować do niższego BF ale czuję, że mój organizm zaczyna wtedy świrować.
ImNewHere
  • 0
Kurde lubie sobie robić na zakończenie dnia koktajl 700-1000 kcal, idealnie tam wtedy umie makro wyrównać. Czy jest to dobre czy nie? Tzn, pije 1L koktajlu czy jest on gorszy w jakiś sposób niż jakbym zeżarł ryż i kurczaka np?
#dieta #mikrokoksy
AnonimoweMirkoWyznania
  • 572
#anonimowemirkowyznania
#heheszki #logikarozowychpaskow #ciaza #dieta #mikrokoksy

Moja żona 36 lat, urodziła 2 dzieci. Trochę się spasła, zawsze ją próbowałem zmotywować żeby jakoś to zrzuciła.
Wspólna dieta, wspólne treningi no ale nic.

Ale nic jej tak #!$%@? nie zmotywowało do schudnięcia jak to gdy spotkała w sklepie koleżankę z klasy a ta jej się zapytała, że 3 dziecko sobie jeszcze zrobiliśmy, kiedy masz termin porodu ??

A moja żona przy tych wszystkich ludziach,

Powiązane tagi

Popularne tagi