IntruderXXL
  • 3
Swoją drogą ty jesteś naprawdę ogromnym chłopem, knurem, niedźwiedziem i mnie to średnio imponuje i się podoba, ale u ciebie wygląda to mniej freakowo i niezdrowo.


@adriankrasowicz: U mnie to tak freakowo nie wygląda, bo mi do @Lewusx brakuje lat świetlnych w poziomie masy mięśniowej.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 13
Obudzisz się 26.09.2018 i zaczniemy wszystko od nowa.


@Insuliniarz: Co to to nie! Teraz jest mój czas, gdzie inni nawet nie mogą się zbliżyć do tego poziomu satysfakcji z życia, ale cóż nie słuchali jak mówiłem o walce, wyrzeczeniach i poświęceniach :)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 13
Ewidetnie widać, że jest zdecydowanie więcej niż 10% BF, nie wiem czy z kimś konsultowałeś ten BF ale warto bo masz body dysmorphia prawdopodobnie


@smieszek321: Tak zgadza się mam szereg różnych zaburzeńm body dysmporphia to najmniejsze z nich.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
na twoim miejscu bym badał serce profilaktycznie co pół roku


@nad__czlowiek A może co miesiąc? To nie ma sensu serce mam jak dzwon, ciśnienie świetne cały czas, kondycja coraz lepsza, a nie waliłem jeszcze tyle towaru żeby się bać jakiś zmian negatywnych.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 0
przez chwilkę zanim przwsrkolowalam pół strony myslalam że to chlebek ( ͡º ͜ʖ͡º)


@WrzeCiOna: No i nie pomyliłaś się, Ja jestem chlebem żywym, który zstąpił z nieba. Jeśli ktoś spożywa ten chleb, będzie żył na wieki.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
Jeżeli się badasz to ok, możesz mnie zignorować.


@michal1msiekk: Wszystkie badania które wymieniłeś robiłem, nawet dodatkowo różne testy genetyczne tam na różne nowotwory i inne badania :) Za kilka chwil kolejna runda kompleksowych badań krwi.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 123
super, dostajesz dwa ciosy na łydkę i te twoje 100kg mięśni, 5 lat treningu lega w gruzach w 10 sekund xD


@Mete: super, dostajesz kosę pod żebro i te twoje sztuki walki i całe życie lega w gruzach w 10 sekund xD
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 3
Ty się nie zaszczepiłeś na chiński katarek i prawie się przekręciłeś od tego xDDD


@furcio: No świetny wybór zrobiłem, bo bym się zaszczepił i umarł jeszcze, a tak mam się świetnie, zdrowy jak mało kto.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 2
@jestem10: Słuchaj @MamMalegoSiurka chciał Ci zobrazować twoją niedojrzałość, to jak starasz się tutaj na siłę mędrkować. A twoja odpowiedź jeszcze dobitniej pokazała że jesteś po prostu ćwierć-inteligentem pozującym na intelektualistę. Pozerstwo nic fajnego, nudne to jest tak naprawdę i wzbudzające co najwyżej politowanie.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 2
@jestem10: Jak zawsze postaram się wykorzystać swoją największa zaletę czyli wrodzoną skromność.
Jestem zbyt wysokim bytem żebyś mógł nawet pojąć o czym i dlaczego piszę. A obrazić się mnie nie da, niższe byty są mi obojętne i w żadne sposób nie mają wpływu na moje życie.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 3
nie wiem czy zszedles calkowicie czy nie, ale i tak gratulacje


@Adiog: Mordo z tego się nie schodzi NIGDY. To jest wybór do końca życia już. Różnica taka że dla naturala to będzie łatwo do nie wiem strzelmy 13-15% a potem ciężko i tyle. No i różnica w nabiciu, rozmiarze rzecz jasna
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
Pytam bez złośliwości, czemu tylko 120kg DL, wyglądasz jakbyś tyle jedną ręką podnosił


@AhoCorasick: Chodziło o ruch po prostu, wzorzec ruchowy, pierwszy raz ciąg robiłem od 4 miesięcy, więc totalnie na luzie, byle by pomachać sobie technikę sprawdzić.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 10
powinien być momentem w którym powinieneś przestać się porównywać do reszty, a już na pewno z nich wyśmiewać xD


@conamirko: Ojjj ty chyba krótko czytasz moje wpisy :) Ja się nie śmieje z prawdziwych naturali, ludzi którzy zaczynają z siłownią i mają problemy z treningami czy dietą, ich wspieram zawsze.
Ja się śmieje z tych którzy opowiadają bzdury, dopisują sobie ile ich to wszystko poświęceń i wysiłku kosztuje i ojej
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 0
playlista jakas nie ta...


@Boleslavic: Aj bo to jest to czego na co dzień słucham, a że treningi też teraz to taka codzienność to nie potrzeba specjalnego nakręcania, tylko dużoooo luzu :)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 0
Tylko nie pieprz że masz 138kg, albo że to 10% BF, albo masz w tym udku 69cm.

Chlopie, co ty xD


@al_mighty: Taka jest prawda :) No może jest 11% kto wie, tego dokładnie nie określisz ale okoiło 10% bf-a jest. A w udzie tak 69cm, tylko łydka przyogromna jest.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 0
No taka prawda ale lepiej pisać, że wszyscy mają łatwo xd Mi też łatwo było jak miałem 100kg+ a przy 70kg to ciężko już się redukowało


@smieszek321: Bo nie masz mięśni dlatego. Jak zbudujesz sobie kolejne 20-30kg MIĘŚNI to będzie się łatwo redukować. Ale to Ciebie czeka 5-10lat z--------u i męczenia.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
wole bardziej jak drzesz morde a tu taki grzeczny dociety kiedy wraca bestia z wadowic?


@bardzoprosz3 Bestia wraca już za kilka tygodni... tylko czy to będzie ta sama bestia co wtedy? Raczej coś zupełnie innego, ale co nie mam pojęcia, odklejenie będzie na zupełnie innym, nieznanym dotąd poziomie lol.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
a gdzie planujesz wystartować w wyciskaniu?


@DywanTv: Gdziekolwiek :) A tak naprawdę nie wiem nie zastanawiałem się nad tym, na jesieni wiele jest zawodów coś się znajdzie, pomyślę za jakiś czas.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 0
skoro redukcja taka łatwa to po co pomoc szamana? nie wystarczy mniej jeść?


@FocentDiutt: Bo nie mam "zajebiście silnej psychiki' dlatego potrzebowałem pomocy szamana i czarnej magii (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 1
a nie byłeś już kilka tygodni temu na publicznej siłowni w Default City? Pierwszy raz widziałem na żywo, żeby ktoś 210 kg w seriach robił i jeden kandydat mi przyszedł na myśl :-)


@NieRozumiemIronii: nieee jeszcze nie zacząłem nic działać w tym temacie, bo nie ma czasu ani ochoty na to teraz. Inne rzeczy ogarniam a treningi robię z doskoku.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 4
trochę dużo napisałeś i nie chce mi się czytać ale tak trzymaj byku ;)


@Novick: Dzięki, nie ma sprawy, czytanie może sprawiać problemy na szczęście na siłowni potrzebne nie jest, więc nic Ciebie nie ogranicza.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 0
sądzisz że sieciówki będą miały taki sprzęt?


@Pstrong: Wiesz co ja tam wymagań jakiś nie mam tak naprawdę, maszyna smitha, brama, maszyny do wiosłowania jakieś. No taki kulturystyczny sprzęt mi potrzebny.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 26
W 5 tygodni, -11KG na wadzę a +5KG do PR-a w 4board bench 270kg x 1 łatwo. Waga Intrudera już nie XXL = 144kg lol, s--------m z kategorii SHW... ale tylko na chwilkę lol.

Mamy już deadline, końca redukcji a początku prawdziwej MUTACJI.

1 Lutego :)

Teraz
IntruderXXL - W 5 tygodni, -11KG na wadzę a +5KG do PR-a w 4board bench 270kg x 1 łat...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 59
Wagowo SUCHAR - 146kg xD ZNIKAM W OCZACH. A na filmiku nowy PR 3board press 265kg (bench blokz) taki na średnio ale powiedzmy że zaliczony lol. To był akurat trening z OGNIEM, a mało teraz takich.

Milion innych rzeczy robię teraz, do tego doszło w tym miesiącu mnóstwo wizyt nawet i takich po 3-4h u dentysty więc za dużo nie jem :P

Powiem tak... REDUKCJO TRWAJ! Sprawa jest taka że dopóki nie ogarnę
IntruderXXL - Wagowo SUCHAR - 146kg xD ZNIKAM W OCZACH. A na filmiku nowy PR 3board p...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 19
Wrzucam trening z poniedziałku, 265kg 4bench blokz, a waga leciiii 155kg obecnie. Do 4desek (zwykłych czyli łatwiej niż z tym gównem co dzisiaj) miałem PR 280kg. Tutaj poszło 265kg i to za łatwe 265kg i chyba powinienem co najmniej jedną serię więcej zrobić lol.
ROM malutki, ale co z tego skoro to jest mój sticky point. Jak robiłem 280kg do 4desek to w normalnym wyciskaniu przełożyło się to na 265kg. Więc jak widać
IntruderXXL - Wrzucam trening z poniedziałku, 265kg 4bench blokz, a waga leciiii 155k...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 26
Dzisiaj na wadze skromne 158kg, a na sztandze jeszcze skromniejsze 230kg. Ciągle jestem w głębokim deficycie a siła nie spada :) Nie żyłuję teraz wyników (Mój rekord bez pauzy dokładnie tym chwytem to było 240kg przy wadze ~180kg lol). Dzisiaj Wyciskanie wąsko z pauzą na dole i u góry. Tam spokojnie 240kg+ by poszło, ale zatrzymałem się po prostu na łatwych, gładkich i dynamicznych 230kg starczy tyle.

Cały trening
Paused CG bench 230kg x
IntruderXXL - Dzisiaj na wadze skromne 158kg, a na sztandze jeszcze skromniejsze 230k...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ogr

  • Natural RIP 01.11.2023 - Data końca naturalności Obecne wyniki Przysiad RAW - 360kg x 1 Martwy Ciąg - 365kg x 1 Bench press - 260kg x 1 OHP - 180kg x 1 (bez pomocy nóg) Jeszcze jako prawdziwy NATURAL zrobiłem Przysiad - 365kg Wyciskanie - 222,5kg Martwy Ciąg - 340kg Overhead Press 150kg x 1
  • Jaskinia
  • https://www.youtube.com/channel/UCkcJ01TSn-Q5ogV2fz5iEZA

Osiągnięcia

Autorskie tagi