[S_M_I_T_H]

Plan jest taki, że za kilka chwil Intruder zostaje kulturystą

@IntruderXXL: ehh polska jak zwykle w tyle za amerykom
https://barbend.com/jamal-browner-powerlifting-to-bodybuilding/

[mikrokokos]

@IntruderXXL: a zastanowiłeś się co z cywilami, których spotkasz w jakiejs sieciówce? Będziesz ich miał na sumieniu gdy zwariują widząc jakimi ciężarami operujesz

[IntruderXXL]

a zastanowiłeś się co z cywilami, których spotkasz w jakiejs sieciówce?

@mikrokokos: Powiem im że jak przećwiczą 5-8lat w piwnicy to też tak będą wyglądać :P

[IntruderXXL]

Ale bym sobie poszedł na taką siłownię gdzie taka bestia będzie chodzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bartt345: Eee jaka bestia? 141,5kg szczur z nogami jak bocian.

[In_thrust_we_trust]

@IntruderXXL:

to znaczy split 6x w tygodniu, partia 2x w tygodniu po prostu

Rozpiszesz jak to będzie wyglądać? Chest+back, arms+shoulders, legs?

[Boleslavic]

@IntruderXXL: Pamiętaj o kwiatach dla pań z recepcji

[IntruderXXL]

Rozpiszesz jak to będzie wyglądać? Chest+back, arms+shoulders, legs?

@In_thrust_we_trust: Plan mam wstępnie taki, nic pewnego oczywiście, ale tak to widzę na ten moment.

[In_thrust_we_trust]

@IntruderXXL: aha czyli po prostu push pull legs, tylko że z podziałem na strength i hypertrophy. W sumie coś podobnego robię teraz

[NieRozumiemIronii]

Jeszcze mnie czeka zrobienie rundki po różnych siłowniach

@IntruderXXL: a nie byłeś już kilka tygodni temu na publicznej siłowni w Default City? Pierwszy raz widziałem na żywo, żeby ktoś 210 kg w seriach robił i jeden kandydat mi przyszedł na myśl :-)

[IntruderXXL]

a nie byłeś już kilka tygodni temu na publicznej siłowni w Default City? Pierwszy raz widziałem na żywo, żeby ktoś 210 kg w seriach robił i jeden kandydat mi przyszedł na myśl :-)

@NieRozumiemIronii: nieee jeszcze nie zacząłem nic działać w tym temacie, bo nie ma czasu ani ochoty na to teraz. Inne rzeczy ogarniam a treningi robię z doskoku.

[Novick]

@IntruderXXL: trochę dużo napisałeś i nie chce mi się czytać ale tak trzymaj byku ;)

[IntruderXXL]

trochę dużo napisałeś i nie chce mi się czytać ale tak trzymaj byku ;)

@Novick: Dzięki, nie ma sprawy, czytanie może sprawiać problemy na szczęście na siłowni potrzebne nie jest, więc nic Ciebie nie ogranicza.

[visez]

@IntruderXXL: nie ma szans żebyś znalazł jedną siłownię. Na jednej będą mieli dobre maszyny na klatę, na innej na plecy a na innej na dwójki. Nie istnieje siłownia która mialaby spoko maszyny na wszystko

[tomekx11994]

@visez istnieje burneika gym w warszawie

[Mastah1]

@IntruderXXL: zrobisz spis silowni ktore bedziesz odwiedzac?
Chcialbym pozniej powachac po Tobie siedzenie, odpisz wazne

[Pstrong]

@IntruderXXL: sądzisz że sieciówki będą miały taki sprzęt? nie wiem skąd jesteś i jak wygląda temat w miastach wojewódzkich, ale u mnie w powiatowym obskoczyłem wszystkie siłki i przy twoich warunkach powiedziałbym że tylko łapy byłbyś w stanie zrobić na publicznej siłce ( ͡° ͜ʖ ͡°) chyba że jednak wytrzymałość i crossfit w głowie i planujesz w tempie z pauzami unilateralnie itd robić po 50repów w

[fortySeven]

Jeszcze mnie czeka zrobienie rundki po różnych siłowniach,

@IntruderXXL: proponuję Just Gym. Chcę zobaczyć, jak będą próbowali Cię wyciagnąć z tych śluz na wejściu xD

[IntruderXXL]

sądzisz że sieciówki będą miały taki sprzęt?

@Pstrong: Wiesz co ja tam wymagań jakiś nie mam tak naprawdę, maszyna smitha, brama, maszyny do wiosłowania jakieś. No taki kulturystyczny sprzęt mi potrzebny.