Zaczalem niedawno chodzic na silownie i robie Greyskull LP. Z sesji na sesje dokladam ciezaru do przysiadow, klatka, martwy, wioslowanie - ohp idzie wolniej. No i zaczynajac od samej sztangi, obstawiam za 4-5 miesiecy 100 kg na klate oraz ponad 100 kg w przysiadach. Idzie pogres jakos za szybko chyba? Parametry to 106 kg i 195 cm wzrost. Niezly jest ten plan: krotki i prosty w zalozeniach. Bez problemu z rozmawianiem zPokaż całość

chów klatkowy polaka za jedynie 500k, kazdy ma ten sam kurnik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#nieruchomosci

ale stulej wzial 3 cystreny zamiast podjechac gdzies i mlode julki zaprosic, jakies studentki
#ajemge1

Przykro mi, że wykop tak mocno ogranicza zasięgi materiałów które poniekąd nagrywam również dla was, bo właśnie od was to wszystko się zaczęło, kilka lat temu, 3-4, ktoś zapytał czy będą jutuby, no i są. Szkoda tylko, że post z automatu jest wyzerowany pod względem zasięgu, bo naprawdę wiele można z tych materiałów wyciągnąć, poświęcając chwilę czasu.

Jest między innymi DARMOWY PLAN TRENINGOWY na 4-5 treningów w tygodniu.
Mnóstwo inspiracji jedzeniowej.
Omówione zagadnieniaPokaż całość

domina chyba weszła na wykop bo zdjecie zostalo usuniete a nic tam obrazilwego nie bylo, albo w moderacji siedzi gruba
#ajemge1

kolejna wiadomosc dla lesbijki i psa dudu
#famemma
#wardega
#pasut

chlop tyje przez odżywke xD 190kcal per serving. Myślałem, że chlop jest mądrzejszy
#famemma

xdDDD
#ajemge1
#p0lka

#ajemge1 Typ ustawia chadów którzy na pierwszy rzut oka wyglądają na fake i można ich w 3 sekundy znaleźć w google grafika i się dziwi że bana dostaje po 30 minutach

Jest jakiś program/wtyczka (najlepiej na firefox) gdzie można sobie zmienić lokalizację, coś jak fake gps na tel? Chętnie założyłbym tinder i badoo, i zwiększył ilosć lasek u geja, nawet na konto z jego zdjęciami żeby nie było niespodzianek.

Trzeba tą stype niestety wziąć w swoje ręcę.
#ajemge1

aktualnie u geja

#ajemge1 #przegryw

Dobra trochę poczytałem i okazuje się, że Putin nie zgodził się na pełne zawieszenie broni tylko takie częściowe po rozmowie z trumpem. Zawieszenie broni nie miało obowiązywać zaraz po rozmowie lecz po tym jak storna ukraińska je zaakceptuje. Co się nie stało.

Więc jak zwykle ukraińskie onuce z wykopu manipulują i chcą wpędzić świat w 3 wojnę światową
#wojna
#ukraina

a co jak z tymi alarmami b-------i to fejk tak jak z ta "ruska" rakieta ktora poleciala na polska granice za ktora zalenski nawet nie przeprosil?
#ukraina

boxdel wybielil sie psem i teraz oddaje psa z powrotem do p----a
#famemma

plusujcie potęznego exitera co wypierda la pasożytow typu ajemge1 z mieszkań
#ajemge1
#famemma

już od jutra... rel
strasznie ciezko jest wyjść poza schemat a lata mijają
#silownia
#przegryw

tego ćpuna już całkiem odkleiło czy za takie słowa nie powinien go kick zbanowac, nawet jak mówi to w hehe żartach? gość zarabia cieżkie pieniądze za patologie. Caly ten kick i kcip to chory program, szerzący patologie i h----d.
#kick
#famemma