Dzień dobry @IntruderXXL tak się zastanawiamy z kolegami i koleżankami czy ktoś pracujący fizycznie np na budowie gdzie robi spore kardio codziennie mógłby robić dobre osiągi w treningu siłowym np poranne treningi przed pracą. Czy To w ogóle nie ma sensu i szkoda czasu. Jedyne rozwiązanie to lekka praca niefuzyczna chyba.
Czy wiesz coś na ten temat pozdrawiam.
@Kasahara może znasz takie przypadki
#silownia
Czy wiesz coś na ten temat pozdrawiam.
@Kasahara może znasz takie przypadki
#silownia
265kg = 215kg na sztandze + 50kg z łańcuchów.
Ktoś powie że co to za ćwiczenie, to się nie liczy... ZGADZAM SIĘ :) Sam wynik nie jest istotny, istotny jest PROGRES i to jakie przełożenie ma ten wynik na zwykłe właściwe wyciskanie.
Poprzednio zrobiłem 250kg w tym ćwiczeniu (200kg sztanga + 50kg łańcuchy) i to dało mi 260kg na klateczkę... Teraz zrobiłem 265kg w tym ćwiczeniu, czyliii w dobry dzień można się będzie spodziewać 275kg już w normalnym wyciskaniu na klatę :) Oczywiście zobaczymy w praniu.
Cały