Piąty dzień NIE BYCIA naturalem I JUŻ CZUĆ MOC! Ludzie mi tutaj pisali że towar to tam mało daje, minimalnie tylko poprawia wyniki... BZDURY! ON WSZYSTKO UTRUDNIA! Zabiera siły, wyniki lecą na łeb na szyje. Jako natural robiłem w tym ćwiczeniu 365kg a teraz ciężko 280kg poszło.
Jak tak dalej pójdzie, to zaraz sama sztanga będzie za ciężka
A na poważnie, najlepiej powrócić poprzez zrobienie jakiegoś ciężkie 1RM na przetarcie :)
Wszystko jakieś ciężkie, myślałem że mnie połamie. Ciężko utrzymać technikę, brakuje tej gracji w tych ruchach lol. No i kruszyna się zrobiłem... ~170 kilogramowa kruszyna.
Ale
Jak tak dalej pójdzie, to zaraz sama sztanga będzie za ciężka
A na poważnie, najlepiej powrócić poprzez zrobienie jakiegoś ciężkie 1RM na przetarcie :)
Wszystko jakieś ciężkie, myślałem że mnie połamie. Ciężko utrzymać technikę, brakuje tej gracji w tych ruchach lol. No i kruszyna się zrobiłem... ~170 kilogramowa kruszyna.
Ale
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia