#trzecieoko
mirror https://streamin.one/v/9bbcb468

Czy istnieją jakieś realne przeciwwskazania ku temu by 15 latek nie mógł zacząć stosować kreatyny? Chce kupić siostrzeńcowi, zawodowo grającemu w piłkę więc mocno aktywnemu fizycznie, aczkolwiek zastanawiam się czy to nie za wcześnie. Sam w jego wieku tak zacząłem ale nie wiem jak ma się do jakichś aktualnych badań i zaleceń #kreatyna #silownia #sport #mikrokoksy #mirkokoksy

Pytanie głupie - jaki BF +- powinno założyć się dla tej tabeli.

#mikrokoksy

Dzisiaj znowu będziemy grać w Scrum Pokera podczas Sprint Planningu

#programista15k #programowanie #pracait #korposwiat

Najbardziej mnie obrzydziło w tym podcaście, jaki rasista wyszedł z Mateusza, że „po czarnym by nie tknął” oraz że Kuba powiedział, że Julka jest już „tknięta” po nim. Ku rwa, to jest tak przedmiotowe traktowanie, że aż brak mi słów na tych debili.
#hotelparadise

#motoryzacja #renault #mechanikasamochodowa #bialystok

Czy polecicie jakiegoś speca od aut we wschodnim Białymstoku? Nie jestem lokalsem nie mam znajomości jeszcze w okolicy, nie mam narzędzi.

Temat to niedziałający wiatrak nawiewu i mam nadzieję że tylko elementy elektryki do poprawy.

#bialystok siema podlaskie miruny, gdzie udać się na kebab w Białymstoku?

Dużo pytań o to czy da się kupić spodnie na takie uda?
Da się.
Pytania czy jest powodzenie u kobiet?
Jest.
Czy wyglądam jak monstrum na codzień?
Chyba nie.Pokaż całość

Siemka, ja znów po prośbie. Z racji, że chce odwiedzić wszystkie stadiony na stopniu centralnym w Polsce wybieram się w ten weekend do Białegostoku, polecacie jakieś bary mleczne lub miejsca gdzie można zjeść nie za miliony?

Dziękuję!

#podlasie #bialystok #jedzenie

#przegryw właśnie robię na siłowni ćwiczenie ,,dzień dobry,, choć dzisiejszy dzień wcale nie był dobry.
200kgx6 ciekawe kiedy w końcu się w--------ę z tym ciężarem i se ten głupi tyj rozwalę
#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy patrzę na tabele wyciskania na ławce i według niej trochę brakuje mi parę kilo do średnio zaawansowany(3/5) czyli jestem nowicjusz (2/5)
To idąc tym tokiem większość na siłce jest albo początkująca albo nowicjusz, bo mało kto robi większym ciężarem (ponad 100kg)

Mam takie pytanie. Jesli policja zatrzymała mi elektronicznie dowód rejestracyjny (zezwalajac przez 2 dni na poruszanie sie i usuniecie usterki) i musialem zrobic ponownie badanie techniczne czastkowe, to czy musze jechac na komende zeby mi przywrocili ten dowod? Czy wystarczy ze diagnosta cos tam zmieni w systemie po zrobieniu przegladu?
#prawo #samochody #pytanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Boję się moich treningów. Są one ciężkie i skutkują nie tylko ciągłym zmęczeniem fizycznym, ale też dużym obciążeniem układu nerwowego. Ktoś mógłby powiedzieć, że mogę odpuścić i nie muszę zawsze trenować na 110%. Tylko wtedy pojawia się inny problem. Jak nie daję z siebie maxa, jak nie jestem hardest worker in the room to czuję że nie wykorzytuję w pełni swojego czasu/życia, że jestem przeciętny. Nie czuję, żePokaż całość

#mecz Pierwsze co mi się rzuca w oczy w meczu Jagi z Ajaxem to przepaść. Przepaść nie techniczna, która oczywiście też jest, ale przepaść fizyczna. Różnica szybkości, intensywności i zwrotności jest porażająca. Szybki doskok do piłkarzy Jagi, którzy nie mają czasu i szybko gubią piłkę. Mówi się, że ekstraklasa jest ligą bardzo fizyczną, ale w jakim sensie jak szybkości i zwrotności nie mam w niej za grosz? Chodzi o przepychaniePokaż całość

Po czterech miesiącach przygody z siłownią właściwie mam brak efektów wizualnych. Jedynie minimalnie więcej siły. Nie ma to jak bez sensu tracić czas. Nie dziwne że mało osób chodzi na siłownię jak to nic nie daje, jedynie sterydy ale po tym w większości przypadków wyglądasz jak jakiś upasiony brojler xd.
#silownia #polska #przegryw

#mecz generalnie to czuje wstyd, że kiedyś mieszkalem w #bialystok

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest tu jakiś Mirek który na redukcji miał poniższy problem i jest w stanie coś doradzić lub przynajmniej podnieść ma duchu?

Mianowicie jestem na redukcji już 2 miesiące jednak nie widzę żadnych efektów na brzuchu, zwłaszcza w tej części pod pępkiem. Ja rozumiem, że tłuszcz na brzuchu jest bardziej oporny niż w innych miejscach, ale jednak oczekiwałbym że to będzie szło sprawniej, zwłaszcza że trzymam taka dyscyplinę treningowo-żywieniowo-regeneracyjnl-psychiczną,Pokaż całość