PolsartNews
  • 1
12 pełnych podciągnięć nachwytem przy wadze 92kg po 3,5 miesiąca bez żadnych ćwiczeń, które i tak wcześniej polegały na 15-20 minutach tygodniowo bez żadnego planu. P------e jest mieć warunki na bycie silnym s--------m, jednocześnie będąc neurotycznym spierdonem, który cały się poci i czuje k------ą presję, zastanawiając się co ma odpowiadać żeby z kimś podtrzymać jakąkolwiek rozmowę. Szerokie barki, 40cm w łapie bez większego wysiłku i neurotyczność aka s----------e. Dziwny przypadek. Ja na
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stillrunning
stillrunning
  • 3
@PolsartNews: Widzę, że na wypok.ru.mikrokoksy pewien schemat. Coś tam wycisnąłem ale powyżej średniej (trochę sie chwale ale nie do końca), w tle że ledwo co ćwiczę bo to i tamto i kontuzja i sro. I wszystko, w jakiś oparach łajania się ale w domyśle czekam na atencje. LoL.
  • Odpowiedz
wcaleniepchamsiewmultikonto
  • 0
Temat powtarzany wiele razy.

Jakie buty na siłownie?

Chodzę regularnie w zasadzie od kilku miesięcy i do tej pory ćwiczyłem bez butów wszystko, ale to bez sensu na duższą metę, bo nie ma przyczepności. Robię Greyskull LP sztangą.

Czytając
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stillrunning
stillrunning
  • 1
Merrel Vapor Glove


@twoj_starrry: Te merrele są mega wygodne, szerokie, lekkie, przewiewne, czucie podłoża ale.. Miałem takie, do chodzenia na zewnątrz. Później przytuliłem je na siłownie i miały tak już zeszlifowaną podeszwę, że na macie gumowej się ślizgają - jak robię BP to nie ma szans na legdrive.
  • Odpowiedz
adamsowaanon
  • 1
Top człowieka to 25-55lat,
Nawet z tym nie dyskutujcie,
Ma się wtedy 3 krytyczne rzeczy na raz!

ZDROWIE CZAS PIENIĄDZE

Dlatego
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PopeLeon
PopeLeon
  • 4
Zastanawiam się nad motywacją mirków którzy chodzą na siłkę i napinają się do różnych ciężarów, których nigdzie w realnym świecie nie uswiadczą. Nie pomoże im to też z uniknięciu oklepu od pijanego buma pod klubem, bo on w przeciwieństwie do nich nie rusza się jakby usiadł na gryf od sztangi. Nie zostaną tez nigdy żadnymi zawodnikami pro, więc kasy też z tego mieć nie będą. Na plaży i tak będą wyglądać jak
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stillrunning
stillrunning
  • 0
@PopeLeon: Rzeczywiście głębszego sensu w tym nie ma ale chodzę bo lubię. No i siłka w piwnicy więc muzykę mogę sobie posłuchać jaką chcę. No i samo czucie ciężaru też daje frajdę.
  • Odpowiedz
fornson23
  • 393
Według mnie każde dziecko powinno się zapoznać z religią i chodzić do kościoła. Ok, gdy podrośnie, może zostać wojującym ateistą, protestantem, memiarzem żółtego papieża, whatever. Ale nauki Chrystusa uczą etyki i to zostaje do końca życia. Według mnie Ewangelie są najlepszymi książkami uczącymi etyki i moralności człowieka, nawet jak to uznamy, że są pod płaszczykiem wiary (jak dzieci wierzą w Św. Mikołaja) #religia #dzieci #rodzicielstwo #
fornson23 - Według mnie każde dziecko powinno się zapoznać z religią i chodzić do koś...

źródło: duchowosc-i-religia-rece-zlozone-do-modlitwy-na-swieta-biblie-w-koscielnym-pojeciu-wiary_1150-12945

Pobierz
  • 274
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stillrunning
stillrunning
  • 2
każde dziecko powinno się zapoznać z religią i chodzić do kościoła


@fornson23: Takie kraje już są, może się wyprowadzisz do nich z dzieckiem?

Ale nauki Chrystusa uczą etyki i to zostaje do końca
  • Odpowiedz
5only
5only
  • 1
Niski testosteron. 179ng/dl
Wiek 33 lata
84kg 177cm
Takie wynik od 3 lat.

Mimo;
5only - Niski testosteron. 179ng/dl Wiek 33 lata 84kg 177cm Takie wynik od 3 lat. ...

źródło: Screenshot_20251016_105623_Gallery

Pobierz

Jaka klinika trt?

  • meskaklinika 30.8% (12)
  • klinikatrt 12.8% (5)
  • trtmedical sp. z.o.o 7.7% (3)
  • Coś innego - podaj w komentarzu 48.7% (19)

Oddanych głosów: 39

  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stillrunning
stillrunning
  • 3
- wypoczynku

-dobrego snu

-zmniejszyłem ilość pracy

-diety(jem wszystko oprócz fast food)

treningi siłowe dwa 2x w tygdoniu (na więcej nie mam siły)

brak depresji jestem spełnionym człowiekiem
  • Odpowiedz
stillrunning
stillrunning
  • 1
@Saprofit: Jak zwykle ładna wyważona odpowiedź! BTW okazało się że moje kolano ma 2,5 cm pęknięcie w chrząstce, więc sobie puchnie, katuje różnymi ćwiczeniami i dalej puchnie, jest ok tylko Żona krzyczy. @Cukrzyk2000 podaj wzrost i wyniki w bojach.
  • Odpowiedz
stillrunning
stillrunning
  • 5
@Siemabro:
Różnie bywa, Bradykardia jest patologią. Chwalenie się ilością przejechanych/przebiegniętych kilometrów, wydolnością i w konsekwencji przerostem lewej komory kończy się często w wieku 50+ różnymi poważnymi schorzeniami serca, znam wielu takich harpaganów, którzy w tym wieku wyglądają świetnie ale okazami zdrowia paradoksalnie nie są. I nie dawajcie jako kontrargumentu janusza na fotelu z piwem w ręku, wszędzie trzeba znaleźć umiar. Sport amatorski na wysokim poziomie z perspektywy wielu lat też
  • Odpowiedz

Osiągnięcia