@dzordzmen sugeruje suplementowac witaminy z pełnowartościowego pożywienia!!

@dzordzmen skoro tak, polecam kupić blender i robić smothie! Pod przykrywką banana, np borówek i miodu, możesz przemycić niemalże wszystko

@SVCXZ: To ChangeMakers z punktu 6 ma szemraną opinię i mało o nich wiadomo, nie wiem czy to dobre źródło nie krytykuje za użycie ale mówię że nie wiem czy są oni wiarygodni

@SVCXZ: Ten materiał Nie wiem ale się dowiem jest trochę #!$%@? dla nich chyba każda inna wiara niż chrześcijaństwo to sekta, to jest właśnie typowe myślenie zachodu jakikolwiek inny ruch religijny oparty na magii samorozwoju etc i już przylepiamy łatkę sekty (a szczególnie lubi to robić pewna instytucja o której zaraz powiem a która robi to samo) nawet jeśli nie spełnia tych kryteriów, ale kościół katolicki który straszy, manipuluje i napuszczaPokaż całość

@TukTukBoomBoom: grzaniec i pikantne danie, kiedy czujesz, że łapie Cię przeziębienie

@TukTukBoomBoom: najlepsze na odporność jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna (z suplementacji to D, magnez, omega 3)

@niezielonyq: KFD, Olimp, Optimum Nutrition, Trec, My Protein

@Psychodelik: pewnie gis sobie wymyślił że tyle nie jest git i będą musieli teraz zmniejszyć porcje

@zackson: jak to jest mało? przecież każda poważna firma ma w ofercie takie białko, nawet w mojej osiedlowej biedronce mają na półce naturalne wpc z mlekovity a w tym sklepie nie ma połowy normalnych produktów bo jakiś debil wymyśla asortyment xD

@zackson: jest na stanie i rzadko kiedy go brakuje: https://sklep.kfd.pl/kfd-pure-wpc-82-instant-700-g-bialko-serwatkowe-naturalne-p-6867.html
Chyba, że Ci chodzi o Pure WPI 90. Tam leci surowiec Volac'a dość drogi i nie zawsze dostępny, jak tylko możemy to zamawiamy i robimy to białko, ale chwilowo go brakuje.

@marek2121 wgl to powinieneś zrobić badania przed i w trakcie. Jak wyjdzie Ci wszystko w porzadku przed to nie ma sensu brać. Szkoda kasy i żołądka. Lepiej na świeże powietrze wyjść i słońce.
Jeżeli wyjdzie Ci niedobór w trakie brania to znaczy, że możesz mieć problem z wchłanianiem tejże witaminy, ale to już do lekarza.

@marek2121: w południe UVI dajmy 5 to daje 500 jednostek na minutę, czyli 5000IU w 10 minut (5 min jedna strona ciała) bez kremu oczywiście, a naświetlenie słońcem to dziesiątki substancji nam potrzebnych, zawczasu pijemy marchewki

@DrGreen_2: Promieniowanie UV powoduje uszkodzenia skóry na poziomie komórkowym, a co za tym może pójść - powstawanie nowotworów. Więc nie wiem do czego pijesz i szurskie komentarze załączasz.

https://www.gov.pl/web/psse-wabrzezno/promieniowanie-uv---zaproszenie-dla-raka-czym-grozi-nadmierne-opalanie
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/sun-uv-and-cancer/how-does-the-sun-and-uv-cause-cancer
https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-radiation.html

@Person96: średnie spożycie w PL na łepek to 10kg marchwii, ja piję soku ze 100kg rocznie, naświetlam się krótko, często, bez kremu

wzrasta ogólna odporność na słońce

@Tryggvason: pożar w burdelu. Co tu badać XD

@oknoe Nie, sfd to podróbka kfd

@RoyBradshaw: Jestem pewny że SFD było pierwsze (jakby nie patrzeć to wciąż jest też o wiele większe niż KFD)
@oknoe: Tak działają, jak działają? Polecam lekturę:
https://examine.com/supplements/rhodiola-rosea/
https://examine.com/supplements/carnitine/

@Kopyto96: Widać, że byłeś Rad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kopyto96: Niektorym zawsze bedzie przeszkadzac to ze ich cialo jest takie z jakim sie urodzili, i beda je do oporu modowac nawet rteciowymi kreatynami, a potem sie dziwia ze brakujace tekstury sa.

@mirko_anonim: Latami kupowałem regularnie różne suplementy dla sportowców, sporo kasy na to wydawałem, głównie na allegro. Ale teraz po aferze ze skażeniem kreatyny rtęcią (a to ten suplement, który codziennie piłem od lat) rezygnuję na zawsze z zażywania i kupowania wszelkich supli. Za duże ryzyko dla zdrowia. Dalej będę ćwiczyć, bo uwielbiam to, ale bez ryzykownych bo potencjalnie szkodliwych suplementów. Nie po to zdrowo się odżywiam, unikam używek i ćwiczę, żebyPokaż całość

O co chodzi z tym chłopem z bloku?

@PassiveXXX regularnie od lat kupuję od nich różne suple i jestem zadowolona. Nie słyszałam i żadnych aferach z ich udziałem. Wg mnie ceny też są spoko. Poza nimi też kupuję z ostrovitu, trochę tańsze.

@PassiveXXX:
Dołączam się? Brać kreatyne Olimp czy odpuścić?