Dopiero trzeci dzień, a jestem już tym wyjazdem zmęczony. Nogi bolą i się nie chce. Gorzej, kiedy pomyślę, do czego wracam. #przegryw

SendMeAnAngel

źródło: 20260119_100214
Pobierz
źródło: 20260118_205054
Pobierz
źródło: 20260118_100316
Pobierz
źródło: cennik
Pobierzdokup bagaż sportowy, rower do kartonu, dopchaj ciuchami i resztą sprzętu
Rocznica
od 05.01.2026
Gadżeciarz
od 26.12.2018
Mikroblogger
od 26.02.2025
Komentator
od 07.03.2023
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking
Może ktoś, kto zna się na Hiszpanii, pomoże szybko ogarnąć suplementy.
W Calpe to wszystko jest, ale nie w Andaluzji, mimo że tu ładnie.
Całkiem ładnie tam, ale kolarzy mało.
@TeamBaza: Jak trenuję sam w Polsce, to idę coś zjeść, nawet banany ze sklepu, jak nie ma nic innego, ale przeważnie mam batony GoOn, czasem race day, ale widzę, że białko też musi być dostarczane, więc z obu wolę GO ON.
W grupie jest inaczej. Nie zatrzynujemy się w sklepie po drodze i w tej ekipie nikt nic nie je podczas jazdy oprócz żeli (tylko
@TeamBaza: Liczysz to książkowo?
Podliczę g/h i dam znać.
Co do białka podczas treningu (nie wyścigu), to lepiej się zabezpieczać, aby nie dochodziło do rozpadu mięśni. Im dłuższy i bardziej intensywny trening, tym częściej trzeba dostarczać węgli i sugeruję też
@TeamBaza: Jakiś nowy wymysł, bo dopiero od niedawna jest moda na żelki.