@nopilpl: czytać potrafisz? To mąka

Mieszanina koncentratu białka serwatkowego, kazeiny i białka pszenicznego

@nopilpl: Wszystkich powaliło i inflację pompują. Ostrovit 2 kg miał za 95 zł zaraz zrobili 135 zł, a ostatnio już 180 zł. Obecnie mleko w promocji w marketach 2 zł litr wychodzi mleka UHT.

Masz tu promocje https://www.greatone.pl/products/isowhey-pack-2-27-kg_2206

@darkprincewwa hmm po tygodniu ja jeszcze cytruline laduje

@grondir: bulk.com ?
Z tego zamawiałam, z twojego linku: nie

@inga: Monohydrat kreatyny na dzień dzisiejszy jest najlepiej zbadanym suplementem plus rzeczywiście dane efekty

@inga: great one od chłopa z bloku jest 49zl za kilogram

@Majku_: 'Byłem ostatnio u nowej fizjoterapeutki, jak zwykle narzekała na napięte mięśnie pleców, klatki, ramion'
do jakich specjalistów ty chodzisz, że narzekają na swoje dolegliwości :)
a tak poważnie to wygląda, jakbyś chciał z minimalnym wysiłkiem i małą ilością poświęconego czasu wyciągnąć duże korzyści, to tak nie działa. Nie wiem jakim sprzętem dysponujesz w domu, ale bez progresywnego dokładania obciążenia za bardzo pleców nie wzmocnisz. Przysiady z prawidłową techniką sąPokaż całość

@Majku_: Jeśli dobrze zrozumiałem, to twoim celem jest ogólne wzmocnienie z naciskiem na odcinek lędźwiowy, więc uważam, że jest to zbędne. Fizjo powiedziała, że będzie szybciej i lepiej... kwestia sporna, zależy też od tego jak będzie twój organizm reagował. Nie neguję suplementacji kreatyną, podobno dobrze przebadana, działa na ponad 90% ludzi ćwiczących, osobiście jestem w tej mniejszości, kupowałem kreatynę z kilku różnych firm, od najtańszych, po te z wyższej półkiPokaż całość

@Zopyross: nie słyszałem. chociaż pobudzające kupsko na pewno ;)

@Zopyross ATP jest szybciej odnawiany dzięki kreatynie, a tak naprawdę to dzięki niej najszybciej, czyli tzw resynteza bardzo przyspiesza, ATP to takie baterie dla człowieka, stąd twoje pobudzenie

@ciapatyplisdontbrejkmajhart: kiedyś chciałem coś zamawiać z nowych klimatów ale poczytałem opinie wykopów o tym sklepie i jakoś tak zrezygnowałem z niego

@michal-glus1000: chyba było coś jeszcze o Zion.
chyba nawet ja sam szukałem czegoś o tej firmie i chyba też w tych poszukiwaniach coś mi się nie podobało, w sensie że firma krzak, ale mogę nie pamiętać, tak jak teraz kminie

Nawet moi emeryci biorą 5-10g dziennie. Nie ma powodu by nie brać imo.

@Horrorystyczny_Demon_Pagona: ładowanie nie ma większego sensu, najlepsza jest zwykła stała suplementacja

@essos: Zawołam @dwa__fartuchy

@essos: nie mogę polecić Ci konkretnego produktu, ale zajrzyj na stronę fundacji Badamy suplementy. Znajdziesz tam analizy różnych produktów i może będzie Ci łatwiej znaleźć cos odpowiedniego, szczególnie jesli chodzi o omegi. Piszesz, że tata ma zakrzepicę - jesli stosuje jakieś leki przeciwzakrzepowe to warto omówić z lekarzem stosowanie wit E i dozwoloną dawkę :)

@cielak44: 4move collagen

@SendMeAnAngel: ubiór powinien zabezpieczyć przed uv, poza tym można (ja uważam że trzeba) pić marchewki (mają mało żelaza) i mieć zwiększoną odporność skóry,
żelazo najprawdopodobniej odpowiada za większość nowotworów obecnie

@WykopGwalciWolnoscSlowa idź do jakiegoś fizjo zanim sobie rozwalisz do końca

@WykopGwalciWolnoscSlowa: na mnie bpc157 nie działało. Jeśli chodzi o wzmacnianie kolan to polecam dobre rozciąganie (kanapowe, siad płotkarski, rozciąganie w biodrze). Do tego aby wzmocnić więzadła to polecam ciężką izometrie. Sprawdź profil Jake Tuura na insta https://www.instagram.com/jaketuura on tam spoko pokazuje co na bol kolan.