Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Pan_Szeryf
  • 1
@nukey: Z mało inwazyjnych chwalę sobie szafran, methylene blue, urydynę, wit. d i omega 3 ale depresja i samopoczucie są bardzo wieloczynnikowe (nie tak jak np. przy wysokim cholesterolu że bierzesz XYZ i masz pewność że pomoże). Nie ma praktycznie suplementu który pomoże w jeden tabletce i trzeba eksperymentować.
Pan_Szeryf - @nukey: Z mało inwazyjnych chwalę sobie szafran, methylene blue, urydynę...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Delintik
Delintik
  • 0
Od około 6 miesięcy regularnie biorę melatoninę przed snem. Początkowo było to 1mg przez 3 miesiące, a potem aż do teraz - 1/4 tabletki (0,25g) przed snem, czyli niby bardzo niewiele. Moje kłopoty z zasypianiem się skończyły, ale pojawiły się kolejne. Od około 2 miesięcy jestem strasznie senny w ciągu dnia. Jak się na chwilę położę, żeby coś przeczytać, albo nawet pogapić się w telefon, to momentalnie oczy same mi się zamykają
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Asullo
  • 1
@Delintik urwa opie, ja mam tabletki kupione w sklepie magnes na sen i 1mg  melatoniny w "gratisie" a ty mowisz o takich cząstkach substancji jakbys bral oksykodon. Ta substancja(mela) jest za przeproszeniem wuja warta bo jak jesz pod korek i sobie masz sennosc to organizm wlasnie tworzy melatonine naturalnie- i jak serio potrzebujesz konkretów to popros lekarza o olanzapine albo ambient
Brałem ambient teraz biorę olanzapine taka malutka pastylka i nawet
  • Odpowiedz
ksiezyc_w_siatce
ksiezyc_w_siatce
  • 0
hej mirki, mam nadzieje że mi pomożecie w wyborze kolagenu.
w zeszłym roku siostra brała kolagen bo skręciła kostkę, ale potem przestała.
to co zostało ja zacząłem uzywać - do smoothie (jablko,banan, siemie lniane, mleko) dorzucałem kolagen.rybi w formie sypkiej.
no ale się skończył i się zastanawiać co kupić.
trochę o mnie. sporo jeżdzę na rowerze, sporo chodzę, ale i sporo siedze. przez to mam problemy z kolanem, bo trzeszczy, oraz z krzyżem.
akurat leczę się
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alkreni
  • 2
@z1x2c3: Zrób sobie pełną morfologię i badania pokrewne(poziom elektrolitów, witamina D, itp.) a nie bierz coś w ciemno. Prywatnie to będzie trochę ponad 100PLN.
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@z1x2c3: raczej na słońce w południe się naświetlać krótko, często, bez kremu, zawczasu pić marchewki, multi witaminy to bym polecał z wyciągów z roślin np tim, ale lepsza dobra dieta
  • Odpowiedz
Anon2139
  • 0
Jaki shot z magnezem będzie najbardziej opłacalny? Najlepiej jakaś oferta na zestaw na allegro. Sam magnez lub magnez + coś ale BEZ wit B6. Tej witaminy to myślę, że mam już przedawkowanie. Potrzebuje, bo łapią mnie skurcze, codziennie jest kawa pita. #pytanie #allegro #silownia #zdrowie #suplementy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oake
  • 1
chce wrocic do brania kreatyny

mam wrażliwy brzuch i wczesniej zdarzalo się, ze mialem jakies dolegliwości po kreatynie, dlatego teraz chcę kupić jakąś porządniejszą, z jak najczystrzym składem bez zadnych slodzikow, aromatow itd. znacie cos takiego?

#mikrokoksy #kreatyna #suplementy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ammon8
ammon8
  • 0
#suplementy #suple
Ile suplementów mozna bezpiecznie używać?
Aktualnie suplementuje ashwagandhe, probiotyki i witaminę d, ale chciałem wprowadzić kilka adaptogenow, typu:
Mastika
Gaba
Lecytyna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZanZani
  • 4
Suplementujecie L-Teaninę? To ten relaksujący związek z zielonej herbaty. Odkąd biorę (z 2 tygodnie) zaczęły się u mnie bardzo realistyczne sny, a ostatnio coraz częściej się w nich budzę i mam świadome sny. Biorę raczej nie więcej niż 400mg dziennie, czyli dwie kapsułki. Jakie macie doświadczenia? Macie podobnie?

#zdrowie #sny #swiadomesnienie #suplementy #pytanie #psychodeliki
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZanZani
  • 2
@psiversum: jesli przesadzisz to tak, możesz mieć taki nadmierny relaks. Jak wezmę 2x przed snem to tak jakbym wypił bardzo dużo mocno uspokajających kropli walerianowych. W mniejszej dawce masz lepszą koncentrację i łatwiej się pracuje, łatwiej wejść we flow. Piszą że to wpływa na mózg że działa w spokojnych falach alfa zamiast w falach beta myślenia i to czuć. Zdecydowanie warto z jedną kapsułkę przed pracą wypróbować, szczególnie jeśli jesteś
  • Odpowiedz
Z.....o
Z.....o
  • 0
Nie ćwiczyłem dwa lata i wypadłem z obiegu, w związku z czym zapomniałem o wielu rzeczach.
Zatem mam pytanie - jaka obecnie jest najlepsza kreatyna? No i lepiej mono czy jabłczan? Wiem, że mógłbym wejść na ranking kreatyn, ale wolę tu zapytać.
Robię delikatną redukcję, ale ćwiczę od miesiąca i fajnie działa mi pamięć mięśniowa, więc to też chcę rozwijać.

#silownia #mirkokoksy #suplementy
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ifritti
ifritti
  • 5
Monohydrat - bierz jakąś standardową bez udziwnień, bo to tylko marketing za który płacisz. Ja lubię miarkę bezsmakowej wrzucić do białka i mam codzienny shake 2 w 1.
Osobiście nie polecam SFD bo to firma mem. Co jakiś czas wybija szambo ze składem jakiegoś produktu u nich.
  • Odpowiedz
yawoor724
yawoor724
  • 0
Co wybrać jeśli chodzi o odżywki białkowe -
-izolat białka Isolate Whey NX NPN od Great One -2.2 kg za 150 zl w promce teraz
-WPC Protein Econo 2.2 za 165 zl
-100% Whey Protein 2000 gvostrovit 150 zl
Czy coś innego w podobnej cenie
Potrzebuje lekkiego wsparcia w diecie i podaży białka. Nie jestem hardcorowym sportowcem więc nie interesuje mnie jakieś topowe produkty
#mikrokoksy #suplementy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi