Wszystko

Najnowsze

Archiwum

prolol
  • 0
@Saprofit: @DywanTv: wydaje mi się że kładę na tą 'półeczkę', takie uczucie jakbym na mięśniu tą sztangę trzymał. w tej pozycji jest tylko lekki dyskomfort w nadgarstku.
jak sprawdzałem niżej to ruch był bardziej hinge, a siła była podobna, może delikatnie większa, ale napięcie w nadgarstkach było już nie do zniesienia.
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 1
@prolol: Masz kilka rozwiazac.

- Popracowac nad mobilnoscia
- Uzywac opasek na nadgarstki
- Lapac szerzej
- Lapac bez kciuka lub nawet bez
DywanTv - @prolol: Masz kilka rozwiazac. - Popracowac nad mobilnoscia - Uzywac opase...
  • Odpowiedz
albi_77
albi_77
  • 0
@mrkobel: zobacz sobie dav-ski.pl. Moim zdaniem rozsądne pieniądze w miarę chcą. Ale też inni producenci takie coś robią, więc trzeba szukać i porównywać.
  • Odpowiedz
stuparevic
  • 0
Jaka siłownia w #poznan będzie spoko dla nowicjusza i dość duża? Chce też uniknąć tłoków wieczorem. Dotychczas chodziłem do Avenidy ale maszyny są w złym stanie. Najlepiej na multisport. #silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Śmieszna sprawa, ostatni miesiąc a to przeziębienie a to jelita siadły. Mało co robię, raptem parę treningów, 3/4 na pół gwizdka, a efekty zajebiste. Wszystko na plus, Bicek, Barki, plecy, triceps. Zacząłem się zastanawiać czy może uwalić trening jeszcze mocniej skoro od pomachania hantlekiem i kilku ruchach na maszynie tak poszło ładnie?!

#silownia #trening #ciekawostki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tryt_on
  • 3
Muszę:

- ograniczyć kontakt z ludźmi na pewno nie odzywać się do kobiet poza"dzień dobry". Ludzie mnie tylko denerwują, nikt mnie nie słucha ani nie rozumie ja nie potrafię niczego przekazać w sposób zrozumiały dla innych.


@przegro_pisarz: Przemyśl proszę, czy to właściwa droga.
Dodatkowa izolacja może spowodować utrwalenie lęków i nieadaptacyjnych schematów, wzmocni też paranoiczne myślenie. Ta strategia jest kusząca i wygodna, ale działa krótkoterminowo. Faktycznie przynosi chwilowy spokój, ale za wysoką
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 15
@James_Error: 10-12. Porównujac te foty to będzie min 20kg jak nie 30.
A ozempic mógłby być po to, żeby było łatwiej. Skoro są narzędzia to należy z nich korzystać, bo pracę i tak trzeba wykonać, a potem to utrzymać. Szczycenie się tym, że się jedzie na sucho jest śmieszne, bo co udowadniasz jakim jesteś asceta? Nie ma nic złego oczywiście w leceniu na sucho, ale nie świadczy to o wyższości
  • Odpowiedz
Besalama
  • 2
Zwierzenia z siłowni. Obciążenie na ręce 30 kg, na nogi 60 kg. Praktycznie codziennie jestem na siłce i zaczynam od cardio czyli ok 10 km szybkiego chodu (czasami pobiegam) a potem ciężary tyle że raz góra, raz dół. I powiem wam że się zajechałam. Mimo, że się wysypiam to i tak czuje się zmęczona, wszystko mnie boli. Niemniej satysfakcja jest bo widać efekty.
#silownia
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomwick55
  • 4
Piotr Piechowiak: Rower, pot, ból i dyscyplina. Potem zjadłem kostkę masła i ... Internet dostał gorączki, jakbym popełnił największą zbrodnię świata. Śmieszy mnie, że więcej emocji budzi kostka masła niż brak ruchu, litry alkoholu czy tony przetworzonego jedzenia... Nie jem po to, żeby wszystkim się podobało. Jem tak, żeby moje ciało robiło to, czego od niego wymagam...

#dieta #zdrowie #silownia #keto #jedzenie
tomwick55 - Piotr Piechowiak: Rower, pot, ból i dyscyplina. Potem zjadłem kostkę masł...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moja-walka
  • 5
@tomwick55: Szczerze mówiąc lepszy brak ruchu, czyli wygodne leżenie na kanapie, lepiej się napić litry alkoholu jak lubisz, bo przynajmniej się nastukasz, lepiej jeść przetworzone jedzenie, bo jest smaczne. Nie są to dobre postawy, ale potrafię je zrozumieć. Jedzenia masła nie sposób zrozumieć, ani to nie jest smaczne, ani zdrowe.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi