mrkobel
mrkobel
Szukam połączenia placu zabaw dla dzieci i placu do streetworkout, zna ktoś jakieś fajne pomysły gotowe do kupienia w rozsądnej cenie?

#streetworkout #kalenistyka #dzieci #placzabaw #dom #ogrod #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
albi_77
albi_77
@mrkobel: zobacz sobie dav-ski.pl. Moim zdaniem rozsądne pieniądze w miarę chcą. Ale też inni producenci takie coś robią, więc trzeba szukać i porównywać.
Anjinsan87
Anjinsan87
@mrkobel: ja mam coś takiego https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29183-Drabinka-zewnetrzna-drazek-do-podciagania-z-uchwytem-na-worek-MO-Z4-Marbo-Sport.html i na tej części na worek wisi huśtawka / trapez / drabinka sznurowa w zależności od tego na co młoda ma fazę
SpoconyBambik
Ktoś #mirkokoksy używał drążka rozporowego "jakości PREMIUM" od potężnego pana jutubera kura workout? Dobre to czy spadnę i sobie głupi ryj rozwalę?

https://kurasport.pl/produkt/drazek-rozporowy-do-podciagania/

#trening #trenujzwykopem #kalenistyka
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Wroper
Wroper
@SpoconyBambik: byle jaki najtańszy z allegro równie dobrze spełni swoją rolę xd mocno go rozkręcisz i nie ma szans żeby się ruszył
Patrycja89
Mireczki i mirabelki, czy TAKI drążek może uszkodzić framugę? Na reddicie piszą, że jest spoko bo jest rozkład sił taki, że raczej nie powinno się nic stać (ważę 60kg) i że na pewno dużo lepszy taki niż rozporowy co praktycznie zawsze zostawia ślady no chyba, że masz metalowe ościeżnice.

#kalenistyka #silownia #fitness #cwiczzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Charia
Charia
  • adult
5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Charia
@Patrycja89 dokładnie ten XD ale może jestes mniejsza od niego to nie będzie dramatu. Ziomek 185 cm całkiem postawny
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Chodzę do fizjoterapeuty.
Gość każde mi coś zrobić przód-tyl.
Mój mózg każe mięśniom robić przód-tył.
A fizjo mówi prosze nie góra-dół tylko przód-tył.

Inny przykład:
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
A.....l
A.....l
@Sl_w_k_1: Ćwiczyć. Połączenia nerwowe optymalizują się same, ale tylko jak są w użyciu.
Catmmando
@Sl_w_k_1: ćwiczenia na koordynację ruchową
smutny_login
smutny_login
  • adult
9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
edward-villin
edward-villin
Siema mirki! Chciałbym taką instalację poczynić dla swoich pociech będzie to działać? Chodzi o to żeby to było teleskopowe bo to dla dzieciaków i nie chcę żeby za rok było za niskie. Jak gruby drążek zamocować? #diy #zrobtosam #slusarstwo #kalenistyka
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Postanowiłem popracować na core czy jak się to tam nazywa.
Znalazłem apke z programem i tak sobie spokojnie realizowałem plan do wczoraj.
No i wczoraj nie dałem rady zrobić pelnych objetosci ćwiczeń.
No o teraz pytanie do mądrzejszych:
Wrócić generalnie do do tego treningu czy jechać dalej?

I
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Mirki
Trochę schudłem,trochę biegam.
Teraz chciałbym przejść do kolejnego etapu: skłony.
Zawsze bylem spięty.
Ale w tym momencie dłońmi dotykam kolana.
Niżej nie da rady a czasami plecy bolą jak cholera.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Mirki
Od wiosny biegam.
A ciągle mam jeden problem.
Ból pleców w dolnej części.
Miałem nadzieję że tak jakoś sam przy okazji się rozwiąże.

Nie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Edd3201
Edd3201
Siema Mirki
Od jakiegoś czasu zacząłem sobie rekreacyjnie biegać, mam fajną książkę w której opisany jest cały plan treningowy co fajnie motywuje do dalszych treningów.
Znacie może książke ktora na podobnej zasadzie opisywala by w ćwiczeniach w domu? (mam na myśli jakas kalinestike)
#sport #kalenistyka #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PrettyHotProgrammer
PrettyHotProgrammer
Bolało kogoś przedramię przy dipach ? 2-3s po serii potem przechodzi.
#mirkokoksy #kalenistyka
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Carotas
#kalenistyka #silownia #mikrokoksy
Mirki założyłem się z kumplem że w 8 miesięcy nauczę się robić planche(pic rel). Macie jakiś pomysł jak się tego nauczyć?

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Carotas
Czy robienie FBW sakera żeby nabrać siłę(początkujący, robię go by w 80% nabrać siłę, w 20% poprawić sylwetkę i posturę) ma sens jeśli moim goalem jest za rok/1.5 przejść na kalenistykę?(chciałbym muscle upy robić i te inne ale wpierw wolę nauczyć się spokojnie 5x5 podciągniecia zrobić jak mam w planie) W ogóle co polecacie by przejsć na kalenistykę?
#mikrokoksy #silownia #kalenistyka
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....s
K.....s
#silownia #mikrokoksy #kalenistyka
Drodzy ludzio, pomocy. Mam problem z podciąganiem się, a dokładniej z utrzymaniem się na drążku. Często czuję, że mógłbym się jeszcze podciągnąć ale wiszę na palcach. Robię farmer walki, ale to chyba za mało. Jestem upośledzony? Dodam, że oglądałem filmiki jak się prawidłowo trzymać ale ja i tak się ślizgam.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
d.....e
d.....e
Cwiczę już to cholerstwo prawie rok a nadal nie mogę zapamiętac nazwy...
#kalenistyka #kalistenika
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
N.....4
N.....4
No i stało się, złapałem kontuzje barku przy podciąganiu się do karku. Podejrzewam, że to tylko naciągniecie/nadwyrężenie mięśnia, stąd moje pytanie do Was sportowcy. Możecie polecić jakąś dobrą a nawet najlepszą maść na takie nadwyrężenia?

ps. Kiedyś używałem BenGaya, coś tam pomagało, ale teraz bardzo zależy mi na czasie i nie mam czasu na testowanie.

#mikrokoksy #silownia #sport #sportywalki #kalenistyka #bieganie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
BlackError
#mikrokoksy #kalenistyka
Witam :)
Chciałbym się zabrać za kalenistykę - ponoć książka "Skazany na trening" jest świetnym poradnikiem/wstępem do tej szlachetnej dziedziny.
Rozumiem że najlepiej zaopatrzyć się we wszystkie 3 tomy już na początku - czy jest to podział ze względu na zaawansowanie?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi