kfd schodzi na psy. tematy ostatnich odcinków typowe pod gimbusów i wyswietlenia. Kiedyś to jeszcze jakoś było.

@KFD_pl #polska #trening #silownia

Już chyba starczy tej masy, teraz trzeba wejść na redukcję.

#dieta #silownia

#silownia #mirkokoksy

Jak ćwiczyć w taki upał, jedną serię zrobiłem i już się ze mnie leje

#mikrokoksy #silownia #wojskopolskie #strazgraniczna #kalistenika #sportywalki #sztukiwalki #pracbaza
Za rok, albo dwa chcę spróbować się dostać na zawodowego żołnierza, lub strażnika granicznego. Na razie trenuję w domu na drążku i poręczach do dipów. Czy oprócz kalisteniki dodać jakieś ćwiczenia na siłowni, albo czy warto pójść, pod względem przygotowań na kickboxing/bjj?

Panowie, bicki płonom zbyt mocno. Trzeba mniejsze dać
Baby już się smiejom nom
@przegro_pisarz już wiem jak się czujesz ehhh
#silownia

Panowie, bicepsy płonom, że hej

Baba obok mnie robi łamaną z 20kg obciążenia. Też chcę być jak ona, gdy dorosnę
#silownia

Kolejny materiał już dostępny. Robisz cardio? Nudzisz się? Lubisz jak coś leci Ci w tle, wbijaj!

#lewusmusisz
#silownia
#dieta
#sterydyPokaż całość

w ogóle chude szczury, zdradzę Wam co możecie stosować na pryszcze i inne takie. Siadać chudzielce, bo będzie kącik beauty.

Na pryszcze, które NIE są wywołane hormonami, więc jak masz pryszcze od czeskiej mety to sorry, musisz z nimi żyć, zadziała nadtlenek benzoilu. Można tutaj kupić z USA Panoxyl do mycia ciała (jest płatność blikiem i dostawa do paczkomatu) https://pl.iherb.com/pr/panoxyl-acne-treatment-bar-for-face-body-4-oz-113-g/131470

Jak masz pryszcze na mordzie, to prawdopodobnie na skórze głowy również, więc jąPokaż całość

Jaka żenua na pakerhali się odwaliła to ja nawet nie wiem. Wziąłem ławeczkę i na bramie ćwiczyłem klatę. Uprzedzając - jak staniesz na ławce i będziesz ćwiczyć klatę, to wtedy jest lepsze angażowanie mięśni. Jakiś brokuł podszedł i powiedział, żebym mu oddał ławkę, bo chce ćwiczyć, a są tylko 3. Mówię mu, że jestem w trakcie serii i jeszcze 5 mi zostało. Poszedł się poskarżyć na recepcji i typiara mi powiedziała, żePokaż całość

Dopóki nie poznałem trzech programistów seniorów, to moje oczekiwania co do zarobków jako LEKARZ SPECJALISTA wynosiły 20 TYSIĘCY. Ale jak poznałem tych trzech sprytnych seniorów, którzy potrafią w overemployment, no to uznałem że nie może być takiej dysproporcji między owymi programistami, a mną jako lekarz specjalista. Żadna z tych 3 osób nie ma wykształcenia wyższego + pracują w pełni ZDALNIE.
Zdaje sobie sprawe, że te 3 osoby to SUFIT i większość SENIORÓW robiPokaż całość

ej dlaczego jem 3500 kcal i nie mogę przytyć?? jak to możliwe?? co chwilę jestem na silowni i nie dam rady więcej jeść. jak można być grubym? #przegryw #silownia

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Jeszcze na koniec #pyrkon taki combosik wleciał, chociaż już siły za dużo po prowadzeniu warsztatów i ciągłych pokazach nie było ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Sprzęcik od @steel_works gorąco polecam, solidna robota, dobrze służyła na Pyrkonie :D
Jakby ktoś szukał drążka/paraletek/poręczy do dipów wysokiej jakości to tylko tam,Pokaż całość

Treningowe postępy lecą do przodu, robię już 7 pompek co jeszcze 3 tygodnie temu wydawało mi się nie możliwe. Ze smutnych postępów wleciały bułgary i wyciskanie hantli na płaskiej. Jest coś gorszego od bułgarów? Ale coraz bardziej lubię ćwiczenia po których ledwo oddycham, czyli hipy, przysiad ze sztangą, trap bar. Obecnie progresuję podciąganie by niebawem udało się samej, bez maszyn zrobić pierwsze podciągnięcie #silownia #mikrokoksy

Brzoska na ławie u WK

https://www.youtube.com/watch?v=zeY2JzSRnGw

#inpost #brzoska #ciekawostki #silownia

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
No nawet siadł ten stradle planche na #pyrkon
Forma wraca ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

Już jutro rusza #selekcja po przerwie spowodowanej generalnym zmęczeniem materiału, po raz kolejny uczestnicy zmierzą się z ekstremalnymi warunkami na poligonie w Jaworzu.

Sam jestem za cienki w uszach by wziąć udział w Selekcji i przyznam szczerze nie wiedziałem o niej w czasach gdy miałem czas się przygotować, bo pewnie bym się skusił.

Co myślicie? Może ktoś ze starych wykopków był? Może ktoś się wybiera?

#combat56 #wojskoPokaż całość

Ogunie uwielbiam dobijać sobie bialko płynnymi napojami(jakieś kefiry, skyry i inne c-------a) brakowało mi na rynku mleka na sterydach (nie kupienie wpc i wsypanie do mleka to nie to samo, przez sam fakt że trzeba to zrobić, jestem leniwy pod tym względem)

No i kupiłem sobie to, powiem że spoko, w smaku typowo jak mleko xd
Jak ktoś lubi mleko jak ja to polecam xd

#silownia #mikrokoksy #Pokaż całość

Milka oszukuje???? 🤥 6 batoników niby waży 150 gram …ale 5 będzie ważyć 100 gram więc 6 batoników waży 125 gram….
#zakupy #oszukujo #silownia