Wszystko

Najnowsze

Archiwum

powodzenia
  • 18
pamiętam kiedy jako nastolatek chciałem sobie poćwiczyć w domu i zacząłem robić pompki. stary wszedł do pokoju i od razu

uuu mati, widzę że ćwiczysz, co tam, jakaś dziewczyna ci się zaczęła podobać hehe

i c--j, po tych słowach poczułem się tak zażenowany, że już nigdy nie ćwiczyłem jak ojciec był w domu

#cwiczenia #silownia #przegryw
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qtko
Qtko
  • 1
#silownia Siema, już kiedyś tu widzę, że temat poruszał..

Ćwiczę w domu - hantle + sztanga ... strasznie mi się ręce pocą dlatego używam rękawic, które trochę pomagają... Ktoś tutaj na tagu pisał o magnezji, że rękawiczki przy tym to c--j xd

Rzeczywiście będzie to lepsze rozwiązanie? jak z brudzeniem łap? bo jak sobie ćwiczę to i tak co jakiś czas na tel muszę wejść / dokończyć pracę w robocie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 93
Dawno mnie nie było, więc pokazuje jak obecnie to wygląda.

Nie raportowałem do trenera 5 tygodni, ciało cały czas się zmieniało i szło w kierunku w którym chcieliśmy żeby szło. Dosłownie wagę mam taką samą jak 2 miesiące temu, kompozycja jest lepsza, ja bardziej okrągły, co jeszcze śmieszniejsze życiowo silny.

Z cyklu wyrzuciliśmy primo, wrzuciliśmy więcej mastera, obecnie będzie szło 1:1 testo do master’a.

Rotację
Lewusx - Dawno mnie nie było, więc pokazuje jak obecnie to wygląda. Nie raportowałem...

źródło: 38AB9BFE-F0B4-4117-8D7C-FC7C8F6978BA

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 60
@Wypokowicz93: Jestem jednym z topowych zawodników w Polsce, więc tak, zarabiam z kulturystyki. Od 5 lat prowadzę działalność, zajmuje się prowadzeniem ludzi online, odchudzaniem, budowaniem mięśni, wystawianiem zawodników na żarówach. Oprócz tego mam 3 sponsorów, prowadzę konsultacje, lekcje pozowania itp.
  • Odpowiedz
rowerowa_panienka
  • 2
Czy ktoś z was też ma tendencję do tego, że im więcej zrzucił kilogramów tym bardziej się poci na siłce? Leje się ze mnie tak, że jak robię bułgary w skarpetach (mam niewygodne buty) to na podłodze zostaje mokry ślad mojej stopy xD #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rowerowa_panienka
  • 3
@DominiCanes: tylko na tej co Ty 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@Soothsayer u mnie tylko 14kg ale na początku nie pociłam się wcale jak ważyłam więcej teraz mam wrażenie że im mniej ważę tym więcej się pocę, a teraz wystarczy jedno ćwiczenie siłowe i mam mokre przedramiona, plecy, czoło, no łogień, gdzieś czytałam że to niby dobrze bo działa termoregulacja, przy kardio jest trochę lepiej ale
  • Odpowiedz
StdPtr
StdPtr
  • 15
@Miguelos: Widok mężczyzny z taką figurą 10 - 12 lat temu w Polsce nikogo nie dziwił. Normalna męska rzeźba kiedy nie wpyerdalasz jak świnia i poćwiczysz. Dzisiaj co 20 jest taki albo rzadziej. Ale dalej social media wmawiają że grube jest piękne XD Otóż nie, nie jest. Jest obrzydliwe. Wystarczy jeść normalnie i waga mężczyzny sama się utrzyma w okolicach 70-85 kg przy wzroście 170-185 cm.
Pokaż tę swoją dociętą
StdPtr - @Miguelos: Widok mężczyzny z taką figurą 10 - 12 lat temu w Polsce nikogo ni...

źródło: obraz

Pobierz
  • Odpowiedz
picasssss1
  • 7
@StdPtr: byłem sobie w powiatowym nad jeziorem i z obserwacji to w sumie tuczy nam się na potęgę społeczeństwo, już nawet nie chodzi o sylwetki gdzie ktoś ćwiczy, po za jakimiś gowniakami to większość ma już spore sadło. Ogunie mam na to w------e to tylko spostrzeżenia zanim się jakiś tucznik p----------i.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Gdzie wykonać badanie estradiolu metodą LC-MS/MS? Ⓘ
hej ludziska czy ktos z Was wykonywał badania estradiolu metodą LC-MS/MS? polecicie jakieś miejsce? jako tako nie znalazlem zadnego miejsca gdzie moge kupic online takie badanie a ze jestem ze wsi to by mi na tym zalezało :D

#lekarz #silownia #zdrowie #medycyna

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@prolol: jak piszesz o mocy czwórek, to właśnie ta kontrola i spłycenie ruchu mogą istotnie pomóc, aby nie tracić napięcia na dole. Dodatkowo jest też kwestia, o której wiele osób przy przysiadzie zapomina, mianowicie konieczność aktywnego używania zginaczy bioder. Część osób niemal dosłownie boi się tego, że się pospinają, bo tak straszą na tiktoku, ale to tylko świadczy o słabościach w innych mięśniach. Natomiast silne zginacze bioder równają się lepszej
  • Odpowiedz
SlepyBazant
  • 3
Boże, co ja dzisiaj widziałem na siłowni. Swoją obecnością zaszczycił wszystkich czarnoskóry pan, ale słodki Jezusku, jak on wyglądał. Wysoki, ze 190 cm, umięśniony, wręcz doje*ny, ale tak estetycznie doje*any, niczym grecka rzeźba. Wyglądał, jakby został żywcem wyciągnięty z jakiegoś żurnala. Co ja mówię, z żurnala? Jakby został wygenerowany przez najbardziej zaawansowaną sztuczną inteligencję. Normalnie król sawanny. Był majestatyczny. Wszyscy biali przy nim wyglądali jak jakieś pokraki, zwykłe genetyczne abominacje. M*rzyn dokonał
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
magitsznydanjel
magitsznydanjel
  • 3
Parę miesięcy temu cały X miałem zasypany ludźmi co tworzą apki mobilne w tydzień. Pomyślałem dobra, sprawdzam to - pomysł miałem "po treningu często nie wiem co ugotować, albo gdy jeszcze trzeba dogadać się z kobitką i wybrać wspólnie danie to omatko.jpg" nazwa? swipe? foodie? i wyszło Swoodie, początkowo miał to być tinder dla jedzenie, czyli wspólne swipowanie aż do "tasty match", ale ostatecznie przekształcił się w coś więcej. Oprócz bazy *ponad
magitsznydanjel - Parę miesięcy temu cały X miałem zasypany ludźmi co tworzą apki mob...

źródło: IMG_5965

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi