Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lawsonik
  • 0
@PanMaglev: oo a ja znam sobie tego Pana i go lubiem. I go lubiem ale z takim ciałem to w koszulce fajnie wygląda. Ogólnie to wszystko fajnie bo mięśnie są wspaniałe ale mógłby dodać do siebie tłuszczyku tzn. masy to też jest bardzo potrzebne i gdyby miał dużo masy to jak fajnie by wtedy wyglądał taki silny a zarazem przytulny misio
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
No przez to Triki z żabki i moim pomysłem na uzycie tego dynska(6 osiowe zyro z akcelerometrem i fajnym mcu z bt) do oprogramowania tak żeby robił za sensor pod trening VBT tj Velocity Based Training, tak sie wje... ze chyba nie podołam samodzielnie.
Doszło do tego napisanie apki android/ios to pikus ale algorytmy których potrzeba żeby filtorwac ruch liniowy, wzorce ruchu, serie powtórzeń czy podjecie/odłożenie ciężaru np hantli to jest kurde COS.
Zacząłem
@Pan_Slon +4
Triki ogarnięte, cyknąłem dwie wersje apki, takie szybkie mvp na Android oraz iOS ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.youtube.com/shorts/S9qO09g4SLY

Więc jezeli kogoś interesuje trening na #silownia wykorzystujący VBT ale za psi pieniądz bo triki z zabki mozna miec nawet za 1zł to TAK to bedzie mozliwe i nie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoorOps
  • 8
Jak to jest, że od dawna wiadomo, że genetyka to k---a a są osoby które to wypierają. Szczególnie w sporcie ale i nie tylko bo w wielu obszarach życia. Siatkarz/koszykarz będzie wysoki genetycznie, a kulturysta będzie miał predyspozycje do budowy większej ilości masy mięśniowej i trzymania nisko fatu, powerlifter niekoniecznie będzie miał gen pod hipertrofię ale jakimś cudem i tak będzie dźwigał chore ciężary. I to nie jest tak, że ten kolega
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onepnch
  • 10
Czemu w kulturystyce kwestia genetyki jest jakimś cudem pomijana i traktowana za wymówkę


@PoorOps: cały czas się gada o genetyce w kulturystyce przecież
  • Odpowiedz
Stswbialymstoku
  • 4
Chodziło mi bardziej o ten tag, tutaj każdy kto nie ma oczekiwanych od linijki efektów jest leniem i śmierdzielem ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@PoorOps: a kto niby tak twierdzi? To specyficzny tag gdzie większosc i tak cwiczy i od 3-5 lat wygląda tak samo albo walą sobie konia pod wyniki siłowe mając 20-35% bodyfatu...

Natomiast czy masz kijowe geny (najczesciej ściema i wymówka) czy swietne to
  • Odpowiedz
Zopyross
  • 2
Widzieliście jak podrożał jabłczan kreatyny Treca? 2 miesiące temu 250 gram kupowałem za 40 zł, a teraz prawie 70. Najdziwniejsze, że monohydraty są w tej samej cenie
#silownia
Zopyross - Widzieliście jak podrożał jabłczan kreatyny Treca? 2 miesiące temu 250 gra...

źródło: ,m

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ToJestNiepojete
  • 1
Czy jest sens suplementować osobno białko, jeśli korzystam z gainera? Według specyfikacji porcja gainera ma 30 g białka. Nie jestem zbytnio doświadczony w temacie, ale moim celem jest przyrost masy (chudzielec ze mnie). A moze te gainery to scam i lepiej i taniej będzie po prostu suplementować białko?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoorOps
  • 1
Myślicie, że zbudowaną naturalnie sylwetkę bez ambicji na dalsze przyrosty dałoby się utrzymać samym podciąganiem z obciążeniem i dipami z obciążeniem? + jakieś pierdoły na gumach typu wznosy bokiem i inne takie. Kiedyś jakieś badania były, że do utrzymania wystarczy z 40% tego co normalnie się robi, ale nie wiem jak to może działać np. u ludzi których genetyka obdarzyła oporem do budowy masy mięśniowej.

#mikrokoksy #mirkokoksy #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoorOps
  • 3
Czyli tak zwanych leni ? ( ͡º ͜ʖ͡º)


@srul2016: P--------z, weź 10 kolegów i razem róbcie te same treningi i jedzcie i spijcie tak samo. Różnice będą znaczące między zawodnikami. Jeden w 5 lat nie zrobi tego co drugi zrobił w rok
  • Odpowiedz
MaikeloByalkovo
  • 1
Od ilu kg waszym zdaniem zaczyna się mężczyzna, a na ilu kg kończy się kobieta?
Powszechne przekonanie jest takie, że kobieta to tylko poniżej szóstki z przodu, czyli maksymalnie 59 kg na wadze, to jest podstawa wyliczeń.
Z kolei mężczyzna zaczyna się od 8 z przodu, czyli pod żadnym pozorem nie może zejść na 79 kg lub mniej.
Wszystko spoko, ale kim są w takim razie ludzie z przedziału 60-79? Ni to
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Polina2137
  • 5
#mirkokoksy #silownia #crossfit

Byłam niedawno na zawodach crossfitowych kibicować znajomym i nie mogłam uwierzyć co tam się odwala. Przecież Ci ludzie za 10 lat będą chodzić z kontuzjami całego ciała. Czy jest tu ktoś ćwiczący crossfit i może mi wytłumaczyć jaki sens mają totalnie nietechniczne rwania, przysiady itd? Podciąganie (jeśli można to tak nazwać) mnie pokonało. Przecież to ich trzepanie nie ma nic wspólnego z prawidłowym
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@Polina2137: tego wyżej nie słuchaj, bo on zakłada, że każdy anonimowy wykopek jest początkujący, c---a się zna i c---a podnosi. O ile jest to bardzo wygodne założenie, to nie zawsze przystaje do rzeczywistości.
A co do crossfitowców - no to oni są mistrzami we wmawianiu, że ich kontuzje wcale nie są spowodowane ich metodami treningowymi i że to zawsze jakiś wypadek w domu, albo przy innym, przypadkowej aktywności ( ͡
  • Odpowiedz
KjatanSveisson
  • 0
#silownia #mikrokoksy

Zredukowałem 6,2% masy ciała i powiedzmy że lekko odsłoniłem brzuch. Problem ze w sumie to zmalalem i w koszulce to wyglądam jakbym w ogóle nie ćwiczył XD kolega jak mnie zobaczył powiedział, że wyglądam jak szczur.

No więc moje pytanie brzmi, jak mieć solidna masę ale też się nie zalać? Przecież dla naturala to jest wybór pomiędzy byciem szerokim ale zakryciem tłuszczem mięśni a byciem mniejszym
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 7
@KjatanSveisson: No taki los naturali niestety, że na docince w ubraniach wygląda się jak osoba, która nie ćwiczy. Można jedynie starać się to minimalizować długimi, efektywnymi okresami masowymi, żeby nałożyć jak najwięcej mięcha.
  • Odpowiedz
arclex
  • 13
@KjatanSveisson: żeby w ubraniach faktycznie wyglądać „jakby się ćwiczyło” to przy wzroście przeciętnego faceta, musiałbyś mieć 90kg na żyle, a tego naturalnie nie zrobisz. Po prostu social media są zalane ludźmi, którzy się nie przyznają, że nie trenują naturalnie. I mają sporo masy mięśniowej.

Tylko też te wszystkie zdjęcia to są tylko i wyłącznie zdjęcia, filtry, pompa, pozowanie przez godzinę. Nie sugeruj się tym.

Jak chcesz się podobać swojemu koledze,
  • Odpowiedz
PoorOps
  • 5
Kontuzje sprawiają, że odechciewa się siłowni. Raz na rok następuje znaczący regress (miesiące jakichś fizjorehabilitacji zamiast targania poważnych ciężarów) i zanim ta masa i siła porządnie wróci to zdąży się coś znowu rozwalić xD Najśmieszniejsze jest to, że większość kontuzji to w ogóle występuje u mnie podczas innych czynności niż wykonywanie ćwiczeń xD

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoorOps
  • 1
@znowuzapomnialemhasla: Naderwania to faktycznie nie tak często ale naciągnięcia już jak najbarziej. Np jak kogoś ratowałem spod sztangi na początku treningu będąc nawet niedogrzanym i w dziwnym pochyleniu zrobiłem shrugsa sztangą 120kg która kogoś zgniotła. Wiele takich sytuacji okołotreningowych. Kiedyś odrzucałem piłke dzieciakom z całej siły na orlik i coś jebło na parę tygodni xD Generalnie jestem porcelanowy coś ala Sraker WK. Krzywo stanę i mam problem xD Pewnie może
  • Odpowiedz
Adolf_Cartman
  • 3
@PoorOps: mam tak samo jak Tyyyyy lalalalaaaa

Jechałem ostatnio traske MTB, był mocny podjazd nie dałem rady, musiałem zeskoczyć, żeby nie spaść. Cyk skok. Pyk boli kostka od miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 4
Triki ogarnięte, cyknąłem dwie wersje apki, takie szybkie mvp na Android oraz iOS ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.youtube.com/shorts/S9qO09g4SLY

Więc jezeli kogoś interesuje trening na #silownia wykorzystujący VBT ale za psi pieniądz bo triki z zabki mozna miec nawet za 1zł to TAK to bedzie mozliwe i nie trzeba 500 ojro
Pan_Slon - Triki ogarnięte, cyknąłem dwie wersje apki, takie szybkie mvp na Android o...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
  • 5
Nie chce się nigdzie sprzedać to może tutaj ktoś się skusi, może jakiś znajomy szuka czy coś

Sprzedam mini siłkę na chatę za tysiąc złotych
Obciążenie 75kg 12x5kg 4x2.5 i 4x1.5
Ławeczka praktycznie nowa aktualnie na allegro chodzi za 500 złotych
Drążek też praktycznie nowy aktualnie za 400 na allegro
Anty_Chryst - Nie chce się nigdzie sprzedać to może tutaj ktoś się skusi, może jakiś ...

źródło: 5350

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi