Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Addek15
Addek15
  • 0
Witam mirki i mirkokoksy jest sprawa tego typu ,że ważyłem 76 kg przy 187cm wzrostu i sądziłem,że jestem chudy więc postanowiłem przytyć ( myślałem,że zmieni to moja sylwetkę) ,ale teraz mając 85kg sylwetka jest taka sama,a doszedł tylko jeszcze większy brzuch ;_;
Jem około 4k kalorii dziennie
Na internecie znalazłem,że mam sylwetkę "skinny fat" - i w sumie to by się zgadzalo .
Jest ktoś kto by mi pomogl z rozpoczęciem przygody
pp93
pp93
  • 2
@Addek15: Dlaczego biceps miałby urosnąć skoro go nie ćwiczyłeś? Mięśnie rosną przy nadwyżce kalorycznej, ale podstawową kwestią jest obecność bodźca w postaci ćwiczeń. Generalnie zrobiłeś najgłupszą rzecz, jadłeś dużo nie ćwicząc, czyli po prostu cała nadwyżka szła w tłuszcz. Tu nie ma większej filozofii. Nawet gdyby urósł Ci biceps, to najprawdopodobniej byłoby to spowodowane wyłącznie nagromadzeniem w tym miejscu tkanki tłuszczowe
Hfishman1
Hfishman1
  • 0
#mikrokoksy #silownia
Mam na siłce tragiczny dla mnie drążek, bo jest to uchwyt ten szeroki od wyciągu przyspawany do rurek które wychodzą z sufitu. Jest on strasznie cienki i zle się na nim podciąga, chwyt mi szybko puszcza. Macie pomysł czym go może okleić czy coś żeby grubszy był
pansterydziasz
pansterydziasz
  • 4
jako, że @coweed_19 odpoczywa w pepperoni poczuwam się do odpowiedzialności i prawilnie przypominam, że użytnik Hardgej chce zmoggować wcześniej wspomnianego boską formą fizyczną.

Jako, że mówimy o wrześniu, a 01.09.2022 będzie rozpoczęcie roku szkolnego myślę, że data 02.09.2022 jest datą uczciwą.

@hardgainer - pamiętamy.

P.S. Jak dla mnie DNP dozwolone ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #sterydy #silownia
pansterydziasz - jako, że @coweed_19 odpoczywa w pepperoni poczuwam się do odpowiedzi...

źródło: comment_1656501744WYgEnd9Qoe2cejP6fZdypT.jpg

Pobierz
Damian_TS
Damian_TS
  • 3
@P0lakowKr0l: flakon teścia na ile ci wystarczy? Ile wydasz na badania profilaktyczne? Na dodatkowe środki jak ewentualne inhibitory aromatazy, hormon wzrostu, ewentualne osłonki na wątrobę, albo środki rozrzedzające krew jeśli ci wywali hematokryt?
Niestety, żeby z głową wejść na cykl, trzeba mieć gruby portfel i sporo oleju w głowie.
Wiem, że twój komentarz to prawdopodobnie beka, ale jednak polecanie nieznanym sobie użytkownikom sterydów to pchanie ich w problemy.
Zresztą porównywanie czegoś
1964
1964
  • 1
#mikrokoksy #silownia #fizjoterapia

Rozglądam się za pistoletem do masażu, takim pneumatycznym, od jakiej kwoty zaczyna się coś sensownego? 300? 500? Jakoś konkretny model? Który parametr jest istotny i odróżnia szmelc od czegoś dobrego?

Zastosowanie - rozbijanie mięśni po treningach kolarstwa i ogólnie do relaksu
Sszymon
Sszymon
  • 14
Ludzie wywodzący się z biedy w dorosłości - stereotypy, które zgadają się prawie zawsze:
- tatuaże
- ubrania typu Calvin Klein, Hugo Boss
- stare BMW lub inny zdezelowany rupieć, nigdy małe, słabsze ale młodsze auto
- dzieci o modnych w danym momencie imionach czy to Brajan, Oliwia czy Antoni
- oczywiście papieroski
- brak znajomości języków, choćby angielskiego komunikatywnie
- jeśli sport to siłownia, trzeba #!$%@?ć, żadnego broń boże cardio, biegania
noe44
noe44
  • 0
Ach ...zapomniałem że na tym portalu specjaliści wyliczają co do jednej kalorii biorąc pod uwagę współczynnik grawitacji i opór powietrza (－‸ლ)
W dupie czy chłop wziął na obiad jednego mielonego więcej. To nigdy nie będzie super dokładne. Zegarki z pomiarem pulsu też dokładnie nie wyliczają.

W przybliżeniu podczas biegu 1 kmw tempie około 5 min spala się 100kalorii. W przybliżeniu.
TenOdMirabelek
TenOdMirabelek
  • 0
Zacząłem ćwiczyć po dłuższej przerwie. W cugu jestem od miesiąca. Trening 2h co drugi dzień, samopoczucie #!$%@? ponad skalę. Wszystko naturalnie.
Jednak, nurtuje mnie pytanie czy trening bez zakwasów to trening udany? Mogę katować daną partie mięśni długi czas, z dużymi ciężarami , padać z sił, praktycznie tracąc przytomność a mimo to zakwasów brak, mało tego. 1h po treningu mógłbym spowrotem zrobić trening... To znaczy, że daje z SB za mało?

#

Powiązane tagi