Poland Strong!
Mistrzostwa Europy w pływaniu zimowym - nie wiem czy to oficjalna nazwa tego sportu :)

edit: Ogromny sukces Filipa Kołodziejskiego z Zielonej Góry na Mistrzostwach Europy w Zimowym Pływaniu 2024. Pięć medali i rekord świata

Mistrzostwa odbyły się na 50-metrowym odkrytym basenie w Oradei, przepięknym mieście leżącym niedaleko granicy z Węgrami. Kilkuset pływaków z ponad 20 krajów rywalizowało w lodowatej wodzie, której temperatura nie przekraczała 5 st. C.

#polska #
dybligliniaczek - Poland Strong!
Mistrzostwa Europy w pływaniu zimowym - nie wiem czy...

źródło: 417424887_1143761206906219_5545630142003719962_n

Pobierz
@Pink_Floyd: To jest zegar do treningu grupowego. Z jego pomocą można trenować interwałowo, np. 50m w minutę - przepływasz 50m i kolejne 50m zaczynasz jak wskazówka odliczy 60 sekund. Poczwórna wskazówka pozwala na trening kilku pływaków na jednym torze.
@Pink_Floyd: tu jest dokładny link z wyjaśnieniem klik


@Teec: tak się składa, że pod wskazanym przez Ciebie linkiem nie ma zbyt wielu przydatnych informacji, w każdym razie trzeba byłoby dość głęboko szukać. Więc tym razem nie trafiłeś, mądralo.

Cześć Mirasy,

zainspirowany dziennikiem @krucjan, postanowiłem rozpocząć relacjonowanie moich zmagań z dietą (KETO).

Wstęp

Jako nastolatek - do wczesnych 20' byłem gruby,. Przez kilka lat kręciłem się po siłowni, ale bez ładu i składu.

W 2013 roku wpadłem na IF, co pozwoliło zbić dobre 30 kg fatu i zobaczyć pierwszy raz u siebie sześciopak. W 2016 roku doszły bardziej przemyślane treningi, zbudowałem trochę mięsa i siły (170kg rekord na ławce w
YPuig - Cześć Mirasy,

zainspirowany dziennikiem @krucjan, postanowiłem rozpocząć rel...

źródło: Tytuł

Pobierz
#nurkowanie #snorkeling #wakacje #turcja #plywanie siemano chciałbym spytać czy taka maska do snorkelingu wystarczy. Bestway 24025. Jest opisana jako dziecięca, ale jest wiek 7+ i się zastanawiam czy będzie pasować na dorosłego. Nie chce wydawać jakichś dużych pieniędzy bo będę jej używał tylko na wakacjach. Jak ktoś posiada taka maskę albo ma coś taniego do polecenia to niech da znać. Byłem w decatchlonie ale tam za maskę i rurkę wychodzi około 120zł.
Bardzo często powtarzane są żarty o basenie 1 w tygodniu jako wystarczający trening na zdobycie karty PRO IFBB w kulturystyce. Ale spróbujmy odpowiedzieć sobie na jedno pytanie.

Jak dobrym ćwiczeniem jest pływanie kraulem/motylkiem (punktacja 1-5) ?

#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #plywanie

Wpływ pływania na sylwetkę?

  • 1 28.4% (33)
  • 2 19.0% (22)
  • 3 20.7% (24)
  • 4 11.2% (13)
  • 5 20.7% (24)

Oddanych głosów: 116

@Ncaoj99t: jeżeli jest to trening pływacki na poziomie sekcji, gdzie oprócz standardowego pływania dostajesz jeszcze różne akcesoria takie jak wiosełka, czy specjalne pasy i gumy oporowe, to pewien wpływ na sylwetkę będzie. Obręcz barkowa, klatka i plecy się mocno rozwiną. Warunkiem jest jednak młody wiek oraz solidny #!$%@?. W wieku dojrzewania nawet szkielet dostanie dodatkowego "boosta" i szerokość ramy będzie więcej niż przeciętna. Jednak jakoś dużo mięśni tym nie zbudujesz i
Jak facet 30+ który kompletnie nie umie pływać (za dzieciaka bałem się wody, potem naukę olałem) ma się tego nauczyć bez wstydu? Oczywiście nie chodzi mi o pływanie wyczynowe tylko takie żeby utrzymać się na powierzchni bez stresu i poplywac cokolwiek.

Miejski basen i szukanie kto poprowadzi indywidualne lekcje? Ile +-h nauki potrzeba dla chłopa jak ja żebym umiał się utrzymać na powierzchni? Jaki koszt? Indywidualnie, grupowo? Będę bardzo wdzięczny za podpowiedzi
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@LordMrok kupiłem w Lidlu 15 lat temu dwa zestawy. Jeden był z płetwami rozm. 41-44, drugi 35-38 i taki był klucz zakupów. Pięknie nam się z żonką snurkowało w Egipcie i w Polsce. Do dzisiaj korzystam ja i dzieciaki. Nikomu nic nie przecieka itd.
@mcsQ: zdecydowanie. pływam 3-4 razy w tygodniu, nie trzymam diety i nie chodze na silownie a sylwetka mocno sie zmienila. W planie mam dorzucenie siłowni 2 razy w tygodniu zeby nabrac wiecej miesni bo na basenie ciezko je zbudowac.
@mcsQ zacząłem 2 lata temu. 3 baseny w tygodniu. Na początku plywalem 4 baseny żabka i jeden kraulem. Z czasem zmieniałem proporcje i po roku pływałem już tylko kraulem. Teraz dołożyłem łapki na dłonie i na basen chodzę co drugi dzień i pływam godzinę bez przerwy. Średni 3300-3500m w godzine. Ale planuję w końcu dołożyć ze 2 treningi w tygodniu na siłowni.