Propozycje trzech ćwiczeń na barki dla przegrywów zaczynających przygodę z siłownią
Piszę to ponieważ barki to istotna część ciała, którą większość chłopów ignoruje, dopóki nie zajarzy, że koszulka dalej wisi jak worek po ziemniakach. Jak macie zamiar wyglądać nieco "szerzej" to mam dla was trzy ćwiczenia do ogarnięcia:

1. Wyciskanie hantli nad głowę, można siedzieć lub stać tak jak kto woli. To podstawa. Ciężka w c--j ale skuteczna i nie wymaga nie wiadomo
NevermindStudios - Propozycje trzech ćwiczeń na barki dla przegrywów zaczynających pr...

źródło: barki-technika

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Spokojnie i nawet jak nic nie robisz masz poczekać minimum 20 minut, aż jej odpiszesz


Te s---------e gry sprawiły że mi osobiście nie chce się w ogóle bawić w żadne randki. Po co to.
  • Odpowiedz
Zimowy #lifehack:
Wkład od pochłaniacza wilgoci świetnie nadaje się do rozpuszczania śniegu czy lodu - zastępuje sól drogową. Można wysypać proszek z wkładu na schody czy podjazd przed domem. Jeszcze taniej będzie gdy wodę z pochłaniacza będziemy w ciągu roku zbierać do butelek aby ją użyć do pozbycia się śniegu zimą.
#protip #cebuladeals #samochody #zima #snieg #lod
marek_g - Zimowy #lifehack:
Wkład od pochłaniacza wilgoci świetnie nadaje się do rozp...

źródło: obraz_2026-01-09_150427677

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mialem w restauracji stolik obok pary gluchoniemych i mlaskali tak glosno ze ja p------e XD Zabawne doswiadczenie, jak jestes gluchoniemy to zamykaj buzie i przelykaj sline bo dzwieki ktore wydajesz podczas konsumpcji sa odrazajace #protip
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jeśli kogoś irytuje w #youtube sekcja "Więcej filmów" po kliknięciu pauzy, to podaję prosty filtr do wklejenia do #ublock #ublockorigin w sekcji "Moje filtry":

youtube.com##.ytp-pause-overlay-container
youtube.com##.ytp-pause-overlay
youtube.com##.ytp-scroll-min
youtube.com##.html5-endscreen

#it #komputery #protip
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Microsoft Bitlocker Protip ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jak zrobić backup klucza Microsoft BitLocker na zaszyfrowanym dysku:
1. Udostępniasz folder jako udział sieciowy.
2. W oknie konfiguracji usuwasz grupę WSZYSCY.
3. Dodajesz profil użytkownika, na którym obecnie jesteś zalogowany w Windows.
4. Robisz backup klucza
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@S_T_A_L_K_E_R_ Jeśli celowo się na nie zapisałeś to najprościej odsubskrybować się. A jeśli to newslettery spod ciemnej gwiazdy to odfiltrować regułą, kierującą te wiadomości do spamu.
  • Odpowiedz
  • 1
@mirko_anonim akcpetuje ten stan, pozwalam, wczywam sie I go wzmacniam np. Oglądam smutne filmy. Smutek to nie jest zły stan. (Pod warunkiem ze nie dominuje w zyciu)
  • Odpowiedz
chciałem podzielić się pomysłem, na który ostatnio wpadłem. Zaczął się sezon zimowy, częściej pada śnieg i trzeba odśnieżać samochód. Jako że mam vana to zrzucenie śniegu z dachu stanowi pewien problem bo auto jest za wysokie i nawet jak stanę na koło to mam problem wszędzie sięgnąć. Dodatkowo śnieg szybko zbrylał się na zmiotce i utrudniało to jego zrzucanie. Tak więc wpadłem na pomysł wykorzystania do tego celu miotły z "włosiem" z
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#protip Jak jesteście młodzi i planujesz z nią być, narób nudli do oporu, podziękujesz za lat 20 - będziesz mógł na legalu walkć do dużo młodszej. Ten pedo pass działa tylko w stosunku do zdjęć aktualnej partnerki z okresu gdy ze sobą byliście. Dlatego jeśli znajdziesz jej zdjęcie z komunii w domu rodzinnym - don’t! #hobby #zwiazki #rozowepaski
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach