[Ncaoj99t]

Jakie kanały na YouTube oglądacie jeżeli chodzi o poprawne wykonywanie ćwiczeń, ćwiczenia na jakieś problemy z układem ruchowym albo mięśniowym?

Od siebie mogę polecić „ Squad University”

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

[pp93]

@Ncaoj99t: Myślę, że Ci starczy ten kanał, który oglądasz. Myślisz, że po 153. filmiku dopiero się dowiesz jak dobrze wykonywać martwy ciąg? Też kiedyś oglądałem sporo tego typu filmików, ale to strata czasu.

[sliti666]

@Ncaoj99t: Z techniką jest jak z dupą, każdy ma swoją i swoje opinie na ten temat. Najważniejsze, to nie zrobić sobie krzywdy, a resztę sam sobie wypracujesz.

Słucham Wodyna i mówi A, Seba Kot mówi B, później oglądam pod sztangą i mówią AB, więc...

[Dziki_wieprz]

@Ncaoj99t: Squat* ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[revente]

@Ncaoj99t: imo najmniej bullshitu opycha dr. Mike z Reneissance Periodization.
Większość innych leci na clickbaitach że jak użyjesz złego chwytu to będziesz miał
57% mniej przyrostu a twój rotator cuff eksploduje.

Inne typy którzy wiedzą co mówią to Dan John, Jonni Shreeve, Alan Thrall, Joey Szatmary, Brian Alsruhe i czasem Bromley.

Bardzo dobrze tłumaczy też strongman Martins Licis ale nie ma tego na swoim kanale tylko czasem gościnnie pokazuje.

[Sylwester_Zwalon]

@Ncaoj99t: dr mike israetel

[chnibi]

@revente od kiedy bromley źle mówi?

[revente]

@chnibi: nie mówię że źle, ale trochę przekombinowywuje jeśli chodzi o plany.