Wszystko

Najnowsze

Archiwum

glurp77
glurp77
  • 0
Próbuje przyspieszyć swojego kraula, wiadomo technika i inne rzeczy, ćwiczę z instruktorem, coś się dzieje. Mogę pływać długo (oddech na 2), ale wolno - na 1 km mam rekord 24 minuty.
Ale tutaj chciałbym zapytać o nawroty, wydaje mi się że to najbardziej mnie "załatwia". Teraz nie robie nawrotów, dopływając chwytam się ściany, głowę mam nad wodą, wydycham powietrze i biorę wdech. Odbijam się od ściany, kilka kopnięć delfinem z wydychaniem powietrza,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razdwatrzy55
razdwatrzy55
  • 0
@glurp77: nigdy nie robiłem nawrotów, nawet na zawodach a mimo to poniżej 30s/50m zeszłem w gimnazjum, nawroty dużo sekund dają, ale no dla mnie to była czarna magia, czemu w sumie oddech bierzesz co 2 a nie co 3?
Długo już pływasz? Ja chciałem zrobić więcej niż 2km w godzinę i się chyba zatrzymałem na 2200m, także 1km w 24 minuty to nie tak źle
  • Odpowiedz
crazy_mole
crazy_mole
  • 0
@glurp77: a po co te nogi do delfina i na upartego do chorągiewek? Robisz nawrót i nie ma co cisnąć na siłę do chorągiewek. Ważne też żeby przy nawrocie kontrolować głębokość żeby nie było że się odbijasz od ściany i nurkujesz bo na pewno zabraknie Ci powietrza. Generalnie według mnie nawroty nie dość że są sporo szybsze to jeszcze tak nie wybijają mnie z rytmu gdy płynę. I tak jak
  • Odpowiedz
Adam_Konarski_z_Katowic
  • 0
@EjniaKK: sauna Sama w sobie jest już wysiłkiem, jeśli chcesz koniecznie pływać to najpierw basen, potem sauny. O Ile w saunie dostarczamy głównie wody, żeby się nie odwodnić to po basenie proponuję coś zjeść lekkiego, żeby była dawka energii po wyczerpującym treningu
  • Odpowiedz
Shin_
  • 1
Odkąd zacząłem chodzić rekreacyjnie na basen najbardziej denerwującym typem spotykanym na pływalniach w powiatowych jest tzw "z----------z". Jest to osobnik po 30 roku życia, pracujący fizycznie sądząc po budowie ciała, opcjonalny jest też mięsień piwny. Przychodzi taki i zakłada płetwy oraz jakieś nakładki na dłonie, jego ostateczna wersja jest też wyposażona w rurkę do snorkellingu, jakby się szykował Atlantyk wzdłuż przepłynąć. Jak sama nazwa wskazuje, osobnik taki z--------a w tę i nazad
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi