[Kasahara]

Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak #!$%@?ć bardziej górę zamiast dupę jak to w planach tego typu?
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty

https://www.instagram.com/fullborsukworkout/

Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą Mateuszem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Ncaoj99t]

@Kasahara: myśle ze jeden z tematów często pomijanych albo nie do końca dobrze wyjaśnionych to praca łopatek podczas poszczególnych ćwiczeń. Kiedy sztywna protrakcja i depresja a kiedy łopatka może luźno się ślizgać podczas wykonywania ćwiczenia.

[u_k1]

@Kasahara: jakiś sensowny program z priorytetem na górę - jeszcze jak!

[M83_]

@Kasahara ćwiczę twoim greyskullem 5 miesięcy już. Szczerze to rosnę proporcjonalnie chyba.

[Mazowia]

@Kasahara: ile w skali norwood'a byqu?

[Sylwester_Zwalon]

@Kasahara: jeżeli siła spada na redukcji to zamiast męczyć się z ciężarem i robić byle jak, to dodać 1 serie więcej na mniejszym ciężarze?

[pp93]

@Kasahara: Nie pogardziłbym wersją FBW na więcej niż 3 dni w tygodniu. Coś np na 4-6 dni by było piękne

[klefonafide]

@Kasahara: dałem subskrajbera i czekam na kontent od andrzeja dudy trujbojarza

[pankalmar]

@Ncaoj99t: chyba depresja i retrakcja

[Euphor]

@Kasahara możesz podrzucić patent na biceps przy łokciu tenisisty

[Nesther]

@Kasahara: Zespół Tietza. Da radę to wyleczyć? Warto wdrożyć jakieś ćwiczenia, suple, peptydy?