✨️ Jak nauczyć się pływać w dorosłym wieku?
Mam 39 lat, ucze sie plywac. Nigdy na basen nie chodzilem, nawet w szkole, totalnie nauka od zera. Mam za soba 8 lekcji i moj trener nawet mi mowi ze nie widzi progressu, ja tez sie tym stresuje bo jestem w grupie dla poczatkujacych, wszyscy rowno ze mna startowali i niektorzy juz nawet po 8 lekcjach plywaja, a ja totalnie nie umiem.

Uczymy sie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

- brakuje mi koordynacji ruchu, jak probuje np. wykonac zamach kraulem to zaraz tone


@mirko_anonim: mówię to jako osoba, która średnio pływa ale kiedyś nie pływała wcale: wydaje mi się, że boisz się jeszcze wody. Przy wymachu w kraulu to normalne, że dla lepszego efektu trzeba zanurzyć głowę, to nie jest tonięcie od razu.

Czy poza lekcjami chodzisz na basen tak zwyczajnie dla relaksu? Czy potrafisz się zanurzyć na kilkanaście
  • Odpowiedz
Zdecydowanie zmień trenera. Tu nie chodzi o to żebyś styl opanował ale o to żebyś przełamał strach przed wodą i nauczył sie oddychać. Wg mnie kraul na start jest słaby. Ja uczyłem się żabką i to niepoprawną tzn. taką, że początkowo trzymałem głowę na powierzchni. Najważniejsze jednak jest oddychanie i to jak ono wpływa na Twoją wyporność. Pochódź sam na basen i sie trochę w tej wodzie popluskaj, pozanurzaj itd. Tu jest
  • Odpowiedz
Czy istnieje takie coś jak męskie spodnie do pływania?
W celach zdrowotnych zalecane jest dla mnie pójście na basen, ale ze względu na dawny wypadek moje nogi nie są w najlepszym stanie (sporo blizn, purpurowych śladów po ranach, ale nic otwartego oczywiście) - więc raz, że trochę wstyd a dwa (co w sumie bardziej mnie przejmuje) - ktoś z obsługi może mnie wyprosić.

Szukam po necie i totalnie nic nie mogę znaleźć
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@DonGrubas: widziałem kiedyś takie długie w dziale kąpielówek na Allegro. Jednak wątpię żeby ktoś cię zainteresował wyprosił jak nie masz otwartych ran.
  • Odpowiedz
@DonGrubas: podejrzewam, że więcej uwagi przyciągniesz zakładając długie spodnie pływackie niż pokazując swoje nogi w "normalnych" kąpielówkach. Ewentualnie kup sobie spodenki do kolan tz. jammery.
  • Odpowiedz
Próbuje przyspieszyć swojego kraula, wiadomo technika i inne rzeczy, ćwiczę z instruktorem, coś się dzieje. Mogę pływać długo (oddech na 2), ale wolno - na 1 km mam rekord 24 minuty.
Ale tutaj chciałbym zapytać o nawroty, wydaje mi się że to najbardziej mnie "załatwia". Teraz nie robie nawrotów, dopływając chwytam się ściany, głowę mam nad wodą, wydycham powietrze i biorę wdech. Odbijam się od ściany, kilka kopnięć delfinem z wydychaniem powietrza,
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@glurp77: nigdy nie robiłem nawrotów, nawet na zawodach a mimo to poniżej 30s/50m zeszłem w gimnazjum, nawroty dużo sekund dają, ale no dla mnie to była czarna magia, czemu w sumie oddech bierzesz co 2 a nie co 3?
Długo już pływasz? Ja chciałem zrobić więcej niż 2km w godzinę i się chyba zatrzymałem na 2200m, także 1km w 24 minuty to nie tak źle
  • Odpowiedz
@glurp77: a po co te nogi do delfina i na upartego do chorągiewek? Robisz nawrót i nie ma co cisnąć na siłę do chorągiewek. Ważne też żeby przy nawrocie kontrolować głębokość żeby nie było że się odbijasz od ściany i nurkujesz bo na pewno zabraknie Ci powietrza. Generalnie według mnie nawroty nie dość że są sporo szybsze to jeszcze tak nie wybijają mnie z rytmu gdy płynę. I tak jak
  • Odpowiedz
@EjniaKK: sauna Sama w sobie jest już wysiłkiem, jeśli chcesz koniecznie pływać to najpierw basen, potem sauny. O Ile w saunie dostarczamy głównie wody, żeby się nie odwodnić to po basenie proponuję coś zjeść lekkiego, żeby była dawka energii po wyczerpującym treningu
  • Odpowiedz
Odkąd zacząłem chodzić rekreacyjnie na basen najbardziej denerwującym typem spotykanym na pływalniach w powiatowych jest tzw "z----------z". Jest to osobnik po 30 roku życia, pracujący fizycznie sądząc po budowie ciała, opcjonalny jest też mięsień piwny. Przychodzi taki i zakłada płetwy oraz jakieś nakładki na dłonie, jego ostateczna wersja jest też wyposażona w rurkę do snorkellingu, jakby się szykował Atlantyk wzdłuż przepłynąć. Jak sama nazwa wskazuje, osobnik taki z--------a w tę i nazad
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rozowepaski #niebieskiepaski #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #basen #silownia #szatnia #pytanie #sport

Dlaczego jest tak, że w męskiej szatni, czy pod prysznicem po basenie czy siłowni to normalne, że faceci chodzą nago i nikt nikomu się nie przygląda a w damskiej szatni z kolei dziewczyny łażą opatulone. Przecież wszyscy mają to samo?

Z czego to wynika?
ChickenDriver2 - #rozowepaski #niebieskiepaski #logikarozowychpaskow #logikaniebieski...

źródło: image

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ChickenDriver2: No moją kuśkę może oglądać tylko ja, moja różowa i mój lekarz. Ludzie za pokazywanie swoich części intymnych potrafią zgarnąć grube pieniądze a ja miałbym to robić za darmo XD?
+ zezwięrzęcenie
+ desensytyzacja

W tym przypadku akurat baby są mądrzejsze
  • Odpowiedz
Tak będzie wyglądał odkryty basen w Inowrocławiu po remoncie. Jeden duży basen olimpijski zostanie podzielony na 3 małe "brodziki", a najlepsza to jest ta skocznia samobójców (skok prosto na beton xD).
Oczywiście nie będzie można zdemontować tej skoczni, bo konserwator zabytków uznał ją za zabytek (więc pewnie zostanie ona unieczynniona). Ten potencjalny basen ma duże szanse stać się ogólnopolskim memem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Koszt remontu to jakieś
Majster_2 - Tak będzie wyglądał odkryty basen w Inowrocławiu po remoncie. Jeden duży ...

źródło: 1223

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@josedra52: Zajebista koleżanka swoją drogą. Pływała sobie czy stała tuż obok i w------e przez dłuższy czas na nią. Żeby jeszcze tam inne dzieciaki były i się z nimi bawiła była zajęta, miała odwróconą uwagę, to jeszcze byłoby jakieś usprawiedliwienie dla niej... Dlatego w wodzie podstawowa zasada zwykle z kimś i jeden pilnuje drugiego...
  • Odpowiedz
Siema, chce ktoś okazjonalnie pochodzić rekreacyjnie do parku wodnego w Krakowie? Pogadać, posiedzieć w saunie i pozjeżdżać zjeżdżalnią (ale nie nitro ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Lvl 26 here, chodzę średnio z 2/3 razy w tygodniu koło godz 19/20
#krakow #basen
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach