#silownia
Trenuję sześć miesięcy, suplementuje kreatynę i białko. Forma jest ok?

Jaka aplikacja do liczenia kalorii z żarcia i spalonych?
Kiedyś korzystałem z MyFitnessPal (jakoś tak). Zależy mi na tym, żeby były tam już wrzucone gotowe pozycje z kalorycznością i tak samo aktywności z wartościami jak czas, kcal/h itp.
#mirkokoksy #silownia #bieganie #dieta

Dlaczego nikt w Polsce jeszcze nie zrobił materiału z takim porównaniem? (Może gdzieś coś się pojawiło, ale mówie o topce polskich kanałów fitnessowych)

#mikrokoksy #silownia #doping #sterydy

Jest szansa na dostinex z popularnych ostatnio stron typu receptomat/erecept bez historii leczenia? Czy raczej nawet w kwestii takich leków skutecznie utrudniają życie?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy #leki

Byłem ponad pół roku na redukcji, schudłem 16 kg. Zaczynałem redukcję z 2600 kcal wchodząc na koniec na 2000, teraz chce odrazu na masę wejść, jest sens powoli dodawać kalorie czy można odrazu na 2700-3000 kcal przejść i nie będzie żadnego za szybkiego przywieraniu na masie? Bo nasłuchałem się sporo o tym efekcie jojo, ogólnie kiedys na masie jadłem 3300 ale to z tymi 15 kg więcej więc teraz by było mniejPokaż całość

Chłop w wieku 31 lat wygląda jak 50-latek. Coś kosztem czegoś.

#kulturystyka #silownia #strongman #trojboj #niebieskiepaski #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia Mirki jestem na redukcji, przez następne 3 tygodnie bez dostępu do siłowni - powinienem białko dalej trzymać czy na ten czas można trochę z niego zejść?

#kfd czy kurkumina od kfd będzie jeszcze dostępna? Ewentualnie polecacie jakieś alternatywy w podobnym stosunku cena/substancje aktywne?
#silownia #mikrokoksy #nootropy #suplementy

Wykopowicze, osoby wykopowe xd co lepsze, multisport czy pzu sport? Ma ktoś porównanie ? Ile mniej więcej wychodzi abo na miesiąc przy grupówce ? #fitness #zdrowie #silownia #multisport #pzusport

#niebieskiepaski gdzie kupujecie ciuchy na #silownia ?

Chodzi mi w szczególności o żonobijki- nie za mocno wycięte, bez kiczowatych nadruków, nie z wyświeconego poliestru tylko takie dobrej jakości, nierozciągające się (chodzi o zmianę kształtu, nie elastyczność) proste koszulki, które sie nie zeszmacą po dwóch praniach.

Jakby były szyte w pl to już w ogóle och ach. Jednak dla bab łatwiej znaleźć coś prostego i solidnego.

#pytanie

#kalistenika #streetworkout #poledance #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A może by tak jebnąć wszystko i zostać pole dancerem? xd

Wlasnie przeszedłem abdominoplastyke 360, czym finalnie zamknąłem etap bycia ulancem.
Wizualnie grubasem nie byłem od lat, ale nadmiar skóry został na brzuchu i na boczkach dając mi tak duży dyskomfort, że czułem się nieswojo na basenach/plażach/podczas roochania.
W wieku 16 lat, zrzuciłem około 33kg w dosyć szybkim tempie, głównie ćwicząc teakwondo i mało jedząc. W tamtym momencie mało wiedziałem na temat żywienia i mikro składników które odpowiadają za utrzymanie skóry elastycznej, tak byPokaż całość

używacie ab rollera? tak mnie brzuch boli po tym ze chyba dam se spokoj

#silownia