@nicnievmim: piko

@nicnievmim: alfaaaa

@IntruderXXL: ta wysypka w pachwinach to laskawy wyrok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXL jak z mema

@mac666

@bartolomeov: spokojnie, twarog miesiac po terminie jadałem, ale zawsze należy sprawdzić jak pachnie, smakuje taki produkt i wygląda. Oczywiście posze o nieotwartych produktach.

To też zależy. Ja obecnie korzystam z mleka które miało datę do 04.05.25 i jest ok (używam go głównie do kawy w ilosciach homeopatycznych, tyle tylko by zobaczyć jak białe zabija czarne).

@Jazon: wyłączył grawitację w ustawieniach symulacji i zgrywa kozaka

@Tondi_88 Wyniki są w normie. Jeśli nie ma objawów, TRT nie ma sensu. Warto dbać dalej o sen, dietę, siłkę i ewentualnie skontrolować ponownie za pół roku–rok.

Latanie z tematem to ciężki kawałek chleba

@przegro_pisarz czemu by się miało nie dać

Nawet u mojego kuzyna w klasie 17 letni chłopak siada 220kg.

@przegro_pisarz: no to fajnie, a jest taki który nie usiądzie nawet 60 kg? pewnie więcej niż jeden, ten Twój kompleks słabego przysiadu jest troche niepokojący i zdecydowanie za dużo czasu tracisz na rozmyślanie nad tym

michę trzymasz? bilans dodatni się zgadza?

jeśli piszesz że chcesz ćwiczyć tak, by się nie wstydzić swojego wyglądu to zestaw pod hipertrofię chyba dobrzePokaż całość

@mandanda o widzisz, bo mi się też pomyliło z sissy squat

@paw4da: W 2011 roku minimalna krajowa wyniosła 1386 zł brutto. W 2025 roku minimalna krajowa wynosi 4666 zł brutto. Płaca minimalna wzrosła o około 236,6%. Wzrost z 30 zł na 66zł to jakieś 120%. Teoretycznie, przyrównując do poziomu minimalnej krajowej białeczko stało się 2x tańsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@walicwasss: a pokaż dupę

@labelle: powodzenia

@labelle: trzymam kciuki. Życie ulańca jest niezdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tempie do 2030 będziesz mieć ujemną wagę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Śmieszkuje ale tak serio trzymam kciuki bo to nie lekka walka

@Prawiczek_prawie_30_lat: GreatOne

@Pan_Szeryf: @radoskor3
@pyroxar

Obaj nie do końca macie rację.
Tłuszcze nasycone w posiłku zawierającym taką samą ilość ww w porównaniu do nkt i nnkt powodują zwiększone zapotrzebowanie na insulinę. Tłuszcze nasycone uposledzaja wrażliwość insulinową na drodze aktywacji pewnych szlaków metabolicznych oraz ekspresje endotoksyny lps - a to mowa tylko o chwilowym działaniu, bo przewlekle jeszcze wbudowuja się w błony komórkowe powodując ich usztywnienie, a to utrudnia wypływaniu naPokaż całość

@nilfheimsan:
1. Dwie wizyty z apką w obiektach.
2. 5 zaproszonych osób.
3. Artykuł i quiz.
4. Wypełnić cały profil.
5. Oddać 600 punktów naPokaż całość

@alcio1121: czemu nie, jak masz tego najlepszego multisporta to na luzie

@Lewusx: Ile w udzie ?

@Lewusx: Ja basen regularnie 2x w tygodniu

@PolsartNews: a oprócz wyników mało miarodajnych zresztą masz jakieś nie wyimaginowane objawy?

@PolsartNews: bo pomiar z krwi jest nie miarodajny, a objawy zazwyczaj są dopasowane do tezy. Inna rzecz, że wysoki kortyzol z rana to dobry objaw. Znaczy się, że ma robić to po co go wydzielasz. Masz zacząć dzień.
Zajmij się podstawami.
Prawidłowa masa ciała tudzież prawidłowy bf.
Zdrowa dieta, neutralny bilans, niskie spożycie nasyconych, dużo warzyw i owoców.
Ruch - nawet chodzenie, ale regularne.
Sen