@chalwaklb:

@teoretyk_peklunku: No tak, bo jak nie wiecie jak to brać, to jedyne co zyskacie to multum skutków ubocznych. Jak kolega Ci powiedział, że można robić cykle, to kolega ma w dobrym scenariuszu lekki deficyt intelektualny. :)

Najlepiej zgłosić się do kogoś kto takie cykle prowadzi i być bezpiecznym. (Do mnie nie, ja jestem drogi i biorę ludzi tylko na pełne prowadzenie)

@murzynekkk musisz znaleźć pasję.

@murzynekkk: No fap. Na mnie działa jak nic innego.

@Jazon: Jak bede przejezdal obok to na pewno zwolnie... pdk.

Trzymam kciuki za sukces!

@JavierDaY: Podnoszenie żelastwa więc oczywiście że musi lecieć metal

@mirko_anonim:
1) "poprawna technika" ma wiele znaczeń, ciężko oceniać coś bez szerszego kontekstu. Jeżeli chodzi o krzywizny kręgosłupa, to o ile nie jest to chamski garb w odcimku lędźwiowym, zwiększający się w czasie wykonywania ruchu, to nie powinno być ogólnego problemu. Natomiast problemy z kręgosłupem i jego tzw. dyskami, to bardzo złożona sprawa. W uproszczeniu bym powiedział, że ich uszkodzenie jest wypadkową złej techniki, nieadekwatnych obciążeń, słabej regeneracji i ogólniePokaż całość

@mirko_anonim: Saprofit dobrze pisze że garb może być ok, to co musisz robić to nauczyć się bracingu, spinać najszerszy grzbietu (który powoduje lekką krzywiznę) i robić sam martwy ciąg a nie mobilizacje i core...

@Kasahara:
Starasz się o rolę Quirella w serialu o Harrym Potterze? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: ale że aż do 69... W każdym razie zajebiście

@S_M_I_T_H: co to za diss na @IntruderXXL

@snippy_: Chiropraktyk to szaman, raczej do fizjoterapeuty.

@snippy_: zacznijmy od tego, że nie da się nastawić kręgów... ¯\(ツ)/¯ jak wyżej idź do fizjoterapeuty dobrego a nie do szamana. I tak można jak najbardziej ćwiczyć ze skoliozą i taki trening nie różni się od normalnego, tylko wiecej ćwiczeń jednonóż/jednorącz

@pieknylowca
Może się nasłuchali WK.

@TypicznyMaciek @henk__
Wiadomo, że trzustka jako taka nie ma terminu ważności jeżeli chodzi o produkcję insuliny, ale jej stan z wiekiem cały czas się pogarsza przez czynniki zewnętrzne

W czasach kiedy mnóstwo ludzi ma insulinooporność i przewlekłą hiperglikemie, moda na diety wysoko węglowodanowe to opiewa co najmniej o żart

mógł to wymyślić tylko jakiś Nestle czy inne ferrero, bo ciężko uwierzyć że ktoś może być takim debilem żeby pójść w tenPokaż całość

@Liryczne_MMA: Kontroli można się nauczyć bez tempa. Jeszcze nie słyszałem, żeby ktokolwiek trenujący świeżaków mówił o tym, że tempo jest dla nich ważne. Tempo jedynie dodaje kolejną, niepotrzebną zmienną, gdzie i tak przeciętna osoba nie wie, co robić.

@Dexi1337: Strasznie przeładowany izolacjami plan, ja bym połowę w-----ł. Ramiona dostają po dupie na 4 treningach z 5, bardzo szybko to się skończy przeładowaniem.

@przegro_pisarz: przysiady i bułgary w jednym treningu też wg mnie niezbyt dobre poączenie

@Liryczne_MMA: w małym stopniu zaangażuje klatkę, ale to nie wystarczy do sensownego rozwoju

@adamsowaanon niezły bait

brutalnie zarzadzam soba.

OTO RADY:

nawet nie wyobrażają sobie depresji prawdziwej

od mlodego trzeba dzialac na przekor korporacjom i rzadom

@Saeglopur: @adamsowaanon: Zadziwiające, ilu samozwańczych ekspertów od zdrowia psychicznego potrafi jednym zdaniem zignorować dekady badań. Depresja to nie lenistwo ani słabość, tylko poważne zaburzenie wymagające leczenia. Jeśli męskie wsparcie ma polegać na rzucaniu frazesów w stylu ‘weź się w garść’, to nic dziwnego, że tylu facetów cierpi wPokaż całość

@nicnievmim: alfa

@chalwaklb: Fajnie się gościa słuchało i godnie reprezentował Polską wiedzę o środkach, czyli jej brak...

@PiersiowkaPelnaZiol: https://www.decathlon.pl/p/wioslarz-stacjonarny-domyos-500b-e-connected/_/R-p-335495?mc=8666894 za 600 zł nie ma mowy żebyś coś porządnego znalazł

@HuopWsiowy: udało Ci się to naprawić?