#kalistenika #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Ktoś ma pomysł jak wykorzystać typowe meble w domu żeby jakoś zmontować zestaw do australijskiego podciągania?

Przy okazji ktoś ma pomysł co zrobić, żeby nie napinać tak strasznie czworobocznego i karku przy próbie podciągania nachwytem?

Dlaczego więcej nie pójdę na siłownię. Prawdziwa historia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam dużo energii, młody wiek i częste erekcję to by to spożytkować zapisałem się na siłownię.

Od wejścia już nabuzowany widząc wszystkie młode fit d------i a nawet te stare koło 40 fajnie zadbane. Odkładając ciężar zerknąłem jak pieniężna samica robiła przysiady i o Jezu jaki to był widok, na oko mojego wzrostu czyli z 180cm, idealne proporcje ciała długie nogi, lśniącePokaż całość

Morfologie krwi mam wszystko w środku widełek, hematokryt, erytrocyty i hemoglobina wyniki bardzo dobre, a jak idę na pobranie krwi to nie chce za nic lecieć, ostatnio do 3 próbówek musiała mi pielęgniarka wkłuwać się w obie ręce, i czekaliśmy może ze 20s aż się to napełni. Pilnuje nawodnienia, piję 3l wody dziennie + jakieś kawy, energol czy inna przedtreningówka to jest pewnie ze 4l płynów dziennie. Zalecenie jest takie, żeby wypićPokaż całość

Próbował ktoś roślinnego białka z biedronki? Jadalne, nada się do owsianki lub smoothie? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #weganizm #jedzzwykopem

Eh nie za dobrze się wczoraj czułem ale siłka rzecz święta to musi być!

Pullup poszedł zadziwiająco równo/dobrze, dipy mega ciężko, reszta jako tako ale zrobiony komplet ;)

#silownia #podciaganiezwykopem

2,5 miesiąca chodzę na siłkę raz w tygodniu. Zaczynam być mniej ulany. Czuję się z tym dobrze.

#silownia #oswiadczenie

Chudy szczur confirmed
Zamówiłem spodnie treningowe rozmiar S ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#silownia #kalistenika

Żona i syn smacznie sobie śpią, a piesio ze mną od 05:00 na siłce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#psy #dziendobry #silownia

Taki wyglad prawdziwy plan a nie jakies maszynki lineczki i inne duperele ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A.Pokaż całość

W ogóle, trafiłem na jakiś kanał randoma, który relacjonuje swoją "przygodę" z dopingiem i jako laika nachodzi mnie pytanie, czy:
a) tak wygląda realna sylwetka gościa, który 3 lata trenował naturalnie, a potem 2 lata był na 500mg teścia, boldka jako IA, kilku jednostek GH i jeszcze trena, a to kulturyści ostro ściemniają co do dawkowania, które przyjmują/przyjmowali przed swoimi debiutami? Np taki Maciej Pietrewicz jeśli dobrze pamiętam, to twierdził, że doPokaż całość

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

No i poszła synchronizacja hevy do garmina, garmin kiepsko ogarnia trening siłowy, dlatego trackuje to w hevy ale rozbicie tego na dwa "media" powoduje kłopot z importem/exportem dalej np do AI zeby sobie poweryfikować to i tamto ;)
Teraz można
Strona projektu https://github.com/drkostas/hevy2garmin

#silownia #mikrokoksy #garmin

Czy aktualnie clen w znanych labach jest często podrabiany lub nie jest tym czym powinien być? Kojarzę jakieś wątki sprzed paru lat, że nie ma już prawdziwego clenu do kupienia. Cos się zmieniło?

Wołam ogarniętych ;) @Kasahara @Lewusx

#sterydy #silownia

#silownia #mikrokoksy #sport

W końcu zrobiłem 125 kg w ciągu!
...
Na jedną rękę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Hej @DominiCanes, kiedy coś męskiego?
Ehhh
#silownia #kalistenika

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Może i redukcja poszła nie w tę stronę co trzeba, ale za to nadgarstki mnie bolą xD
+1kg wleciało, damn, miało wyjść inaczej... Miał być wielki powrót do planche, a tu gruby na bramkę, ale coś tam siedzi odrobinę xD

Przykładowe zdjęcie z neta. Sylwetka masywna, umięśniona i bez dużej definicji

#przegryw #blackpill #tinder #rozowepaski #przemyslenia #ankieta #redpill #silownia
#podrywajzwykopem