@radziuxd: rozważałem wtedy czy nie dopłacić do pro, ale uznałem że musiałbym chyba zmienić telewizor by odczuć różnicę i zostałem przy podstawowej wersji
Nie dość że chłop z--------a przy budowie ICH domu to godzi się na robienie z siebie beciaka w internecie xd Już nie wspomnę o komentarzach innych Grażyn które się chwalą jak to ich chłopy nie z----------ą przy budowie a one są "hehe kierowniczkami". Natura
@CCH5OH: zacznijmy od tego że wstyd by mi było w ogóle nagrywać tiktoki. ludzie tak uwierzyli że kogokolwiek obchodzą ich filmiki że dawno stracili poczucie wstydu
Siemka ocenicie plan który pieczołowicie przygotowałem z drugim najlepszym ekspertem zaraz po wykopkach czyli chatem gpt? Do tej pory cwiczylem byle jak w domu z hantlami a porządniej ćwicze (z trzymaniem michy) fbw 3x w tygodniu od 3-4 miesiecy. Chce przejsc na 4 treningi tygodniowo (czasem w weekend 5-ty) i raczej lepiej jakos inaczej to podzielic niz dalej fbw.
185cm wzrostu, waga 84kg, dużo bialka, kreatynka lekka redukcja ok 0-300 kcal na
@castaca: jak dla mnie ten pierwszy dzień klatki skoro ma być siłowy, a nie hipertroficzny, to powinno być wyciskanie 3-5 powtórzeń dużego ciężaru na serie
Nie wiem czy ktoś jeszcze pamięta ale chłop dalej idzie #pct . To już drugi miesiąc minął mej wędrówki . Dziś udało mi się wreszcie dojść do Yosemite Valley przez Cathedral Lakes oraz obok Half Dome. Zszedłem ze szlaku z 3000mnpm na ok 1217m . Chciałem wejść na Half Dome ale ze nie miałem wejściówki to tylko ominąłem . Miałem iść się tutaj zapytać czy jakoś wyczarują wejściówkę dla chłopa
ile masz lat? jak długo to planowałeś? rzuciłeś pracę, czy jak to zorganizowałeś? jestem ciekaw backgroundu tego marszu i przygotowań. opisywałeś to gdzieś może wcześniej?
@CCH5OH: wyciskanie na ławce 1x80kg -> 1x85kg - może teraz i 87,5 by weszło ale nie próbowałem. płaska raz w tygodniu tylko. chciałbym do końca roku wrzucić stówę ale chyba się nie uda.
za to podciąganie podchwytem z podwieszonym ciężarem zmaksowałem z 1x25kg na 1x40kg.
@CCH5OH: o cholera odpisałem i nie wcisnąłem wyślij XD
przyzwyczaiłem się do podchwytu i na nim zaczynałem dokładać obciążenie. ale większość tego roku to i tak był nachwyt i do podchwytu w sumie wróciłem niedawno. no ten trop z bickami słuszny :))
co do płaskiej to maksów często nie sprawdzam, staram się dokładać ciężaru w miarę regularnie i pracować w małej liczbie
@Akuzativ94: oczywiście że żartuje. sam robiłem lekką redukcję/rekompozycje przed sezonem i z pasa ładnie szło, ale co ciekawe łapy zostały jak przed. liczę że jak wejdę na masę to urosną w końcu haha
Jakoś tak wyszło, że obejrzałem material stalowego drąga z zawodów w Sopocie i pomijając sylwetkę i jego 4 letni progres z pierwszej odslony sylwetki xd to w szoku (pozytywnym) jestem jak dużo pozytywnych komentarzy było pod tym filmem.
Chociaż może to kwestia banki i głównie komentują osoby, które kupiły u niego prowadzenie.
@jegertilbake: miałem taki szok kulturowy w tym roku w Maladze jak widziałem tłumy na parku kalistenicznym przy plaży. W Polsce tych drążków od z-------a i w większości nigdy nie używane. Można to zrzucać na pogodę oczywiście, ale Polacy po prostu wolą browara i giętą z grilla. Widziałem to po sylwetkach na ww. plaży. Byle Hiszpan nawet jak nie był docięty, to było widać, że chociaż kilka pompek zrobi i podciągnie
@Murkly: Stalowy mnie uświadomił tą swoją redukcją, że to wygląda tylko dobrze na scenie/na plaży i jak nikt większy nie stanie obok. On w ciuchach wygląda jak zwykły typ co po prostu się nie obżera i jest szczupły. Myślałem, że zostanie na nim więcej mięsa, bo na masie wyglądał na kawał chłopa.
Wracam na masę zaraz po wakacjach XD
Swoją drogą stoi za nim w drugim rzędzie Tomczeski, który wygląda
Mircy, wołam #polskapowiatowa - ile u Was kosztują działki budowlane pod zabudowę jednorodzinną? U mnie Polska zachodnia - 12arów za 338 tys zł brutto. Gorsza działka, bo nie prostokątna 11,7 ara - 275 tys. zł.
Inna lokalizacja, działki po 9 arów - też od 255 tys. zł brutto i to ceny wywoławcze. Nie wiem czy te ceny są odklejone czy ja XD
Ogunie uwielbiam dobijać sobie bialko płynnymi napojami(jakieś kefiry, skyry i inne c-------a) brakowało mi na rynku mleka na sterydach (nie kupienie wpc i wsypanie do mleka to nie to samo, przez sam fakt że trzeba to zrobić, jestem leniwy pod tym względem)
No i kupiłem sobie to, powiem że spoko, w smaku typowo jak mleko xd Jak ktoś lubi mleko jak ja to polecam xd
Przełamałem lęk i zapytałem młodej samicy ile jej zostało na maszynie i o dziwo nie powiedziała "w---------j incelu" ani nie zadzwoniła na policję tylko, że jedna to już poczekałem. Jeszcze panie z recepcji zagadywaly każdego na wyjściu by zeskanować qr tylko nie mnie bo za brzydki jestem, taki los incelski. #silownia #mikrokoksy
@przegro_pisarz: powinno ci to dać do myślenia. zamknij konto na wykopie, przestań być incelem i ogranicz screentime. pewnie masz conajmniej 10 godzin dziennie. z twoich postów bije vibe bezrobotnego albo rencisty.
@przegro_pisarz: przepracuj to użalanie się nad sobą z terapeutą. nie wpadaj w kolejne rabbit holes s----------a. skup się tylko i wyłącznie na sobie a nie na tym co ktoś inny o Tobie myśli - czy na żywo czy w internecie. zdrowia życzę!
Jan Palony
Hej jan-palony, może napiszesz coś o sobie i uzupełnisz dane w profilu?
więc chyba w------e, co myślicie?
Ceny w------o strasznie w kosmos, 5k trzeba dać za wersję Digital z jednym padem. ¯\(ツ)/¯
#gta #gta6 #konsole #ps5