P------o ich tam, burze o 4 nad ranem puszczać, to nie jest normalne

#burza #wroclaw

Siemka ocenicie plan który pieczołowicie przygotowałem z drugim najlepszym ekspertem zaraz po wykopkach czyli chatem gpt? Do tej pory cwiczylem byle jak w domu z hantlami a porządniej ćwicze (z trzymaniem michy) fbw 3x w tygodniu od 3-4 miesiecy. Chce przejsc na 4 treningi tygodniowo (czasem w weekend 5-ty) i raczej lepiej jakos inaczej to podzielic niz dalej fbw.

185cm wzrostu, waga 84kg, dużo bialka, kreatynka lekka redukcja ok 0-300 kcal naPokaż całość

Nie wiem czy ktoś jeszcze pamięta ale chłop dalej idzie #pct . To już drugi miesiąc minął mej wędrówki . Dziś udało mi się wreszcie dojść do Yosemite Valley przez Cathedral Lakes oraz obok Half Dome. Zszedłem ze szlaku z 3000mnpm na ok 1217m . Chciałem wejść na Half Dome ale ze nie miałem wejściówki to tylko ominąłem . Miałem iść się tutaj zapytać czy jakoś wyczarują wejściówkę dla chłopaPokaż całość

czy ktoś korzysta z tych regulowanych hantli 40kg w domu?
https://www.mediaexpert.pl/sport-i-rekreacja/silownia/gryfy-hantle-i-obciazenia/hantla-regulowana-rebel-active-rba-2304-40-kg

chciałem zamówić, ale widzę, że są strasznie długie. oglądałem jakieś recenzje na yt i chyba ciężko się tym wyciska na klatę. ktoś potwierdzi?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

To pochwalcie się jaki macie progres od początku roku, jest jakiś? #silownia

Prawdę przekazuję wam:

Lepsze 45 w łapie przy 85 w pasie niż 50 w łapie przy 105 w pasie. Pozdrawiam

#mirkokoksy #silownia

Jakoś tak wyszło, że obejrzałem material stalowego drąga z zawodów w Sopocie i pomijając sylwetkę i jego 4 letni progres z pierwszej odslony sylwetki xd
to w szoku (pozytywnym) jestem jak dużo pozytywnych komentarzy było pod tym filmem.

Chociaż może to kwestia banki i głównie komentują osoby, które kupiły u niego prowadzenie.

185/81 na zdjęciuPokaż całość

Chleboteka, 26zł za sztukę. Dobra, ale kurde no nie warto. Śmiesznie mała, to już chyba w Gigi wychodzi taniej #wroclaw #jedzenie71

Mircy, wołam #polskapowiatowa - ile u Was kosztują działki budowlane pod zabudowę jednorodzinną? U mnie Polska zachodnia - 12arów za 338 tys zł brutto. Gorsza działka, bo nie prostokątna 11,7 ara - 275 tys. zł.

Inna lokalizacja, działki po 9 arów - też od 255 tys. zł brutto i to ceny wywoławcze. Nie wiem czy te ceny są odklejone czy ja XD

#budowadomu #kiciochpyta

Kiedyś to było
#kiedystobylo

Ogunie uwielbiam dobijać sobie bialko płynnymi napojami(jakieś kefiry, skyry i inne c-------a) brakowało mi na rynku mleka na sterydach (nie kupienie wpc i wsypanie do mleka to nie to samo, przez sam fakt że trzeba to zrobić, jestem leniwy pod tym względem)

No i kupiłem sobie to, powiem że spoko, w smaku typowo jak mleko xd
Jak ktoś lubi mleko jak ja to polecam xd

#silownia #mikrokoksy #Pokaż całość

Milka oszukuje???? 🤥 6 batoników niby waży 150 gram …ale 5 będzie ważyć 100 gram więc 6 batoników waży 125 gram….
#zakupy #oszukujo #silownia

Przełamałem lęk i zapytałem młodej samicy ile jej zostało na maszynie i o dziwo nie powiedziała "w---------j incelu" ani nie zadzwoniła na policję tylko, że jedna to już poczekałem.
Jeszcze panie z recepcji zagadywaly każdego na wyjściu by zeskanować qr tylko nie mnie bo za brzydki jestem, taki los incelski.
#silownia #mikrokoksy

Co to za kolejne paramilitarne patusy?

#ruchobronygranic #patologiazmiasta

#silownia #trening #fbw

Czesc Mirki,
185cm 73kg 34l. Na ten moment z racji obowiązków pracy,domu i dzieci mogę przeznaczyć 1x tygodniowo na trening. Do tego minimum 1x tygodniowo spacer,rower lub basen z rodziną.
Zależy mi na poprawie samopoczucia ( praca siedzaca) i moze cos tam długoterminowo w sensie zdrowia.
Mam 1cm krotsza noge,używam wkladki czasem bolą ledzwia, dlatego mc i przysiad klasyczny raczej odpada,nie mam mobilności i dobrej techniki.Pokaż całość

dzisiaj zrobiłem swój pierwszy muscle up bez gum, czuje dobrze człowiek, nawet humor gituwa a przecież niedziela

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Dzień 7
I tak oto minął dzień 7. Ostatni dzień z większych upałów . I wreszcie koniec terrorów przypominających pustynię . Tego dnia widziałem 3 razy węże , w tym raz grzechotnika który na mnie grzechotał . Musiałem go obejść bokiem . Mam już wrażenie że te dni się zlewają i sam już nie wiem co kiedy robiłem . Możliwe że to chwilowo też koniec miejsc gdzie są problemy z wodą. UdałoPokaż całość