Chodzę na siłownię od stycznia na kobiece zajęcia. Dzisiaj mam pierwszy trening siłowy z trenerem personalnym bo chciałabym jednak pójść w siłowy bo mam sporo kg do rozrzucenia (wiadomo dieta też jest ważna). Ile potrzebuje sesji z takim trenerem by ogarnąć podstawy? Czy jak ogarnę sobie z nim w miesiącu dwa treningi tygodniowo to będzie ok? Później myślałam by ćwiczyć juz sama ewentualnie brać sobie u niego jedną godzinę tygodniowo. Czy mój
@Saprofit: dzięki za komentarz. Wstępnie mam umówionych 10 treningów po tym czasie zobaczę czy mogę bezpiecznie dalej ćwiczyć sama, jak nie to domówię sobie kolejne sesje, ale z góry zaznaczyłam że moim celem jest wiadomo zrzucić zbędne kilogramy ale nie fiksuję się terminem bo nie przytyłam w dwa miesiące i w dwa miesiące tego nie zrzucę więc patrzę na to ja na cel roczny albo i dłuższy. @Akos Dzięki
Chłop poszedł na #film dla małżeństw 50+ i się podobało. Staremu Malfoyowi po tej roli można wybaczyć wszystkich zagranych w przeszłości kutafonów. Jeśli ktoś lubi filmy drogi i/lub o miłości, to powinien być zadowolony
@nervous_breakdown: widziałam reklamę w metrze i też chciałam iść, dzięki, może się wybiorę w końcu do kina, ostatnim razem skusiłam się na green book, w dobie Netflixa częściej wyskoczę do teatru
Podsumowanie ilości zajęć i cardio z zeszłych miesięcy bez trzymania diety (zero zmian):
Styczeń: 5/31
Luty: 6/28
Marzec: 3/31