Wpis z mikrobloga

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
65kg na pasie, 5s x 3p
Powoli wracam do konkretnego ciężaru. Pierwszy trening dipów totalnie bez dyskomfortu, ciągnięcia, czy bólu w klacie od naderwania.
Zapas jeszcze był, myślałem dorzucić z 5kg, ale rozsądek wygrał. Trzeba na spokojnie usiąść do tego, +5kg co trening wystarczy xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
65kg na pasie, 5s x 3p
Powo...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Jazon: mi się trochę wydaje że robisz tego dipa głównie ruchem pleców w tył. Prawidłowy dip byłby gdyby postawa ciała była cały czas taka sama, naturalna. Wtedy pracuje głównie triceps i klata. A tutaj taki oszukany ruch trochę
  • Odpowiedz