zaczynam sobie testować chwyt zamkowy, na zwykłym chwycie 160kg x 3, zamkiem 180 idzie lekko, ale na 200 jeszcze nie jestem gotowy i robiłem w paskach.
czy da się przyzwyczaić do tego chwytu i na jaki ciężar mogę liczyć?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć, byłem z kolegą na crosficie, akurat wypadł dzień mięśni kegla, jednak po chwili treningu i zwiększaniu ciężaru doszło do wypadku.
Moje pytanie do ekspertów
Ile czasu zajmie regeneracja po takiej kontuzji?

Dodałem strzałke żebyście widzieli dokładnie o co chodzi. Jeśli jest za mała to przepraszam, ale nigdy nie byłem dobry w pendrajwa

#silownia #heheszki
SannTi_25 - Cześć, byłem z kolegą na crosficie, akurat wypadł dzień mięśni kegla, jed...

źródło: IMG_1538

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@chalwaklb: fajna sprawa i super że tata ciągle się rusza. ja właśnie takich nawyków nie wyniosłem z domu (chociaż tych złych rzeczy w domu też nie miałem więc wyszło na 0 xD)
Ale od kilku lat z żoną staramy się aktywnie spędzać czas, od kilku lat biegam a od września jeszcze doszła siłka i basen z synami (uczę się dopiero pływać xD) mam nadzieję że dzieci wyniosą aktywność fizyczną z
  • Odpowiedz