Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko166
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
przemd11

przemd11

Dołączył 13 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 41329
  • Znaleziska 35521
  • Mikroblog 5808
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 17
Jurajski_Wedrowiec
Jurajski_Wedrowiec
Jurajski_Wedrowiec
14.05.2026, 12:35:14
  • 1
Szukam pierwszego kettlebella. Zastanawiam się czy lepiej zacząć od 12 czy 16 kg oraz czy wybrać sobie np. firmy Kawmet czy lepiej od razu np. ckb pro, skoro jakby nie było to rzecz raczej dożywotnia już. Ktoś ma doświadczenie już i miał podobne rozterki? Czy różnica w wykończeniu i jakości kawałka żeliwa jest faktycznie taka że usprawiedliwia taka różnice w cenie? Czy taki kawmet będzie wystarczająco dobry jeśli chce pomorski sobie ćwiczyć
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemd11
przemd11 przedwczoraj, 09:34:28 via Wykop
  • 0
@Jurajski_Wedrowiec: na pewno nie kupuj tego regulownego co jest obrazek powyzej, jesli nie jestes jakos strasznie chudy ponizej 70kg to bralbym normalnie 16kg. i tak zaczynasz od martwego ciagu i swingu wiec 16kg to wcale nie jest tak duzo, a firma to niewiem, nie mialem takich dylematów, wzialem staroc z olxa ponizej stówki, dla mnie to tylko żelastwo
  • Odpowiedz
Turpizm
Turpizm
07.05.2026, 06:10:54
  • 3
Hej, chciałbym zacząć przygodę z kettlami. Ćwiczę w domu, ale zaczyna dopadać mnie znużenie i chciałbym trochę urozmaicić trening

Mój główny cel to poprawa ogólnej sprawności, kondycji i krążenia. Czytałem, że kettlebelle są bardzo uniwersalne i dobrze rozwijają właśnie te aspekty

Ważę około 70 kg, a mój maks na ławce hantlami na klatę to 30 kg. Jaki ciężar warto kupić na start? Czy jedna sztuka kettla wystarczy na początek?

#mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemd11
przemd11 07.05.2026, 09:00:29 via Wykop
  • 0
@Turpizm: u mnie 80% treningu to kettlebell (obecnie 24kg) polecają na poczatek dla chopa min 16kg, nie kupuj 2, jeden wystarczy zeby miec z jednym wszystko opanowane zanim przejdziesz do obu. chcesz linki do jakichs darmowych planow treningowych pod kettle albo do dvd ze szkoleniówką z techniki cwiczeń?
druga rzecz, co cwiczysz tą sztangą? tylko wyciskasz na ławeczce? bo sztange tez mozesz na podwórko wziac i sobie urozmaicić trening robiąc
  • Odpowiedz
przemd11
przemd11 07.05.2026, 09:54:39 via Wykop
  • 0
@Turpizm: no tak,16zeliwny i bralbym pierwszy z brzegu, nic nie polecam, z ciekawszych opcji są jeszcze takie https://bushido-sport.pl/product-pol-3984-BUSHIDO-XBag-21kg-System-Treningu-Balansu-i-Sily-Dynamicznej.html i https://girya.pl/strona-glowna/38-kettlebell-regulowany.html a zestaw roznych planów jest dobry na reddicie https://www.reddit.com/r/kettlebell/wiki/programs/
moje ulubione cw .. hmm 100 snatchy w 5 min, ABC dana johna, z-press, overhead squat, windmill, waiters walk do przodu i na boki, woodchoppery. raczej nie robie rzeczy typu 'flow'
  • Odpowiedz
przemd11
przemd11 10.05.2026, 19:20:26 via Wykop
  • 2
@Turpizm: hm no waiters walk ciągnie mi cały bok brzucha szczegolnie jak chodze na boki, czy skuteczne niewiem, dla mnie trudne, robie czesto ktorys ze spacerow na koniec treningu, ArmorBuildingComplex to emom 15-30 min, wersja dla pojedynczego kettla jest tu: https://youtu.be/ntko7CPHD5A?si=Z4ActFDI2gkou-zD&t=134
przemd11 - @Turpizm: hm no waiters walk ciągnie mi cały bok brzucha szczegolnie jak c...

źródło: ABC WORKOUT

Pobierz
przemd11 - @Turpizm: hm no waiters walk ciągnie mi cały bok brzucha szczegolnie jak c...
  • Odpowiedz
Distracted93
Distracted93
30.04.2026, 11:00:49
  • 55
Z okazji ogólnopolskiego dnia konia przypominam, że Goralenvolk dalej koszą dudki męcząc konie ciągnące ceprów na Morskie Oko. Winni są nie tylko właściciele, ale i ich klienci, którzy walnie przyczyniają się do trwania tej patologii.
#tatry #zakopane
Distracted93 - Z okazji ogólnopolskiego dnia konia przypominam, że Goralenvolk dalej ...

źródło: image

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemd11
przemd11 30.04.2026, 11:33:09 via Wykop
  • 1
@Distracted93: to chyba jakies archiwalne zdjecie, teraz to tam tym jeżdżą same szmatogłowe
  • Odpowiedz

822

Uliczka CoComelon przestrzegam - nie wł. dzieciom

Główny bohater Jayjay i jego dwoje tatusiów...z czego jeden oczywiście czarny i inne szkodliwe rzeczy. Jak długo można tolerować takie produkcje, gdzie dzieci są torpedowane bzdurami.

skoczowiak
z
filmweb.pl
dodany: 25.04.2026, 01:35:30
  • 224
  • #
    swiat
  • #
    bajki
  • #
    kreskowki
  • #
    dziecinstwo
  • #
    film
  • #
    netflix
przemd11
przemd11 25.04.2026, 10:37:43 via Wykop
  • 1
@moll: moje ostatnio po prostu chłoną sally czarodziejke nie chcą nic innego
thorgoth
thorgoth
23.04.2026, 20:28:08
  • 1353
Aż mi się wyjątkowo przykro zrobiło.

Dramatyczna interwencja policji w Łomży rozpoczęła się wczoraj około godziny 11. Dyżurny otrzymał zgłoszenie od kobiety, do której drzwi zapukała zapłakana i wystraszona mała dziewczynka, około 2-letnia. Jak relacjonowała zgłaszająca, dziecko przyszło z sąsiedniego mieszkania i nie chciało tam wracać, bało się. Było bardzo głodne, brudne, z licznymi odparzeniami.

Jakiś czas później do mieszkania kobiety przyszła młoda kobieta, która lekko bełkocząc twierdziła, że jest matką dziewczynki. Siłą zabrała
thorgoth - Aż mi się wyjątkowo przykro zrobiło.

Dramatyczna interwencja policji w Ło...

źródło: 591119444153_n

Pobierz
  • 121
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemd11
przemd11 25.04.2026, 05:36:33 via Wykop
  • 0
a dla mnie to historia z happy endem, fajnie ze akurat w tym przypadku policja zadziałała jak powinna i oby opieke przyznano prawdziwemu ojcu a 'matka' miala dozywotni zakaz zblizania sie
  • Odpowiedz

369

Żołnierze Wyklęci: prawda, którą pogrzebało NKWD

Żołnierze Wyklęci: prawda, którą pogrzebało NKWD

200 tys. polskich podziemnych bohaterów. NKWD, UB, pokazowe egzekucje i bezimienne mogiły. Przez dekady nazywano ich "bandytami". A w międzyczasie Jedwabne. Niemieckie łuski, świadkowie, czystki przyfrontowe i obywatele polscy wyznania mojżeszowego. Nie prosta historia "Polak Niemiec Żyd".

robert-i
z
airpres.pl
dodany: 08.04.2026, 06:59:25
  • 83
  • #
    zolnierzewykleci
  • #
    ipn
  • #
    historia
  • #
    ciekawostki
  • #
    polska
  • #
    ciekawostkihistoryczne
przemd11
przemd11 09.04.2026, 04:13:10 via Wykop
  • 1
temat ważny ale to prezciez jest jakiś AI slop !!! nodohuja
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

649

40-letnie Polki: "Kiedy wchodzę do baru, prawie nie łapię męskich spojrzeń"

40-letnie Polki: "Kiedy wchodzę do baru, prawie nie łapię męskich spojrzeń"

40-letnie Polki czują się przezroczyste. "Kiedy wchodzę do baru, prawie nie łapię męskich spojrzeń"

groceries
z
newsweek.pl
dodany: 01.04.2026, 11:38:14
  • 410
  • #
    pieklokobiet
  • #
    logikarozowychpaskow
  • #
    podryw
przemd11
przemd11 01.04.2026, 19:29:28 via Wykop
  • 2
co sie dziwić jak z oczu bije 'spojrzenie tysiąca knag'
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

319

Zespół The Bill otrzymuje honorowe obywatelstwo miasta Piontki

Zespół The Bill otrzymuje honorowe obywatelstwo miasta Piontki

The Bill, zespół punk rockowy, który został założony w Pionkach świętuje w tym roku 40-lecie. Maja na swoim repertuarze utwory "Kibel", "Szmata", "Orgazm", "Wisła". Gratuluję!

zwora
z
echodnia.eu
dodany: 27.03.2026, 07:45:06
  • 78
  • #
    polska
  • #
    muzyka
  • #
    rock
  • #
    thebill
  • #
    polskipunk
  • #
    kultura
przemd11
przemd11 27.03.2026, 19:52:10 via Wykop
  • 4
Babiloński system musi paść łeołeołołołołołoo
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

przemd11
przemd11 23.03.2026, 12:44:17
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Boleslawealesa
Boleslawealesa
Boleslawealesa
23.03.2026, 12:49:55 via Wykop
  • 2
@przemd11: widocznie nikomu to nie przeszkadzało
  • Odpowiedz
S.....1
S.....1
konto usunięte 23.03.2026, 13:18:44 via Wykop
  • 2
@przemd11: si
S.....1 - @przemd11: si

źródło: 3858717395427073674_72333299179

Pobierz
  • Odpowiedz

395

Ile jeszcze tego lewactwa?

Ile jeszcze tego lewactwa?

SKANDAL W jednym z przedszkoli chłopców przebrano w dziewczęce stroje

RiverStar
z
facebook.com
dodany: 16.03.2026, 09:47:29
  • 107
  • #
    wiadomosci
  • #
    lewica
  • #
    dzieci
  • #
    dzien
  • #
    kobiet
przemd11
przemd11 17.03.2026, 09:15:10 via Wykop
  • 4
jako chlopak czulbym sie obrazony ze musze zakladac jakies babskie łachy
jako dzewczyna bym tez sie czul obrazony bo koslawią balet udają nas i sie nasmiewaja. i to jeszcze na dzień kobiet
jako rodzic tez troche ze musze ogladac taki krindż

ta psycholożka to chyba jednak spoko jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

557

Przed II wojną rozmowy o kredytach na broń dla Polski się ślimaczyły

Przed II wojną rozmowy o kredytach na broń dla Polski się ślimaczyły

Dalekonośne armaty, nowe czołgi i samoloty myśliwskie, a także okręty to wszystko miała posiadać polska armia w 1942 roku, ale rozmowy o zagranicznych kredytach się ślimaczyły, a Hitler nie zamierzał czekać z rozpoczęciem wojny.

darosoldier
z
dzieje.pl
dodany: 13.03.2026, 20:36:33
  • 137
  • #
    historia
  • #
    drugawojnaswiatowa
  • #
    bron
  • #
    wojsko
  • #
    ciekawostkihistoryczne
przemd11
przemd11 14.03.2026, 17:37:11 via Wykop
  • -1
przed 2 wojną to my produkowaliśmy u siebie myśliwce i je jeszcze eksportowaliśmy.... tyle jesli chodzi o porównania. do Turcji, Bułgarii, Grecji i Rumunii
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

451

Glapiński?! Dalej nie wytłumaczył skąd weźmie 185 mld złotych polskich/

Glapiński?! Dalej nie wytłumaczył skąd weźmie 185 mld złotych polskich/

Jeśli NBP osiąga zysk zwyczajny czy nadzwyczajny - to zgodnie z prawem MUSI: 95% zysku NBP trafia do budżetu państwa (czyli do Skarbu Państwa) 5% zysku zasila fundusz rezerwowy NBP

ilar
z
ireneuszlara.blogspot.com
dodany: 12.03.2026, 06:47:22
  • 111
  • #
    polityka
  • #
    ekonomia
  • #
    gospodarka
  • #
    wojsko
  • #
    wojna
  • #
    nbp
przemd11
przemd11 12.03.2026, 19:03:59 via Wykop
  • 1
no tylko ze Glapiński ma racje. znów ma racje choc niektórym to trudno przełknąć
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

278

Ben Stiller apeluje do Donalda Trumpa: "Wojna to nie film"

Ben Stiller apeluje do Donalda Trumpa: "Wojna to nie film"

Na oficjalnym profilu Białego Domu w serwisie X pojawił się kolejny klip promujący operację wojskową skierowaną przeciwko Iranowi.

olaogo
z
well.pl
dodany: 09.03.2026, 08:20:13
  • 73
  • #
    film
  • #
    trump
  • #
    usa
  • #
    ciekawostki
  • #
    rozrywka
  • #
    polityka
przemd11
przemd11 09.03.2026, 19:25:55 via Wykop
  • 6
czy to ten od 'full retard' ?
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

453

Ósma salwa Iranu przebiła Żelazną Kopułę. Tel Awiw w ogniu.

Pokaż treści 18+

Ósma salwa Iranu przebiła Żelazną Kopułę. Tel Awiw w ogniu.

W czwartek wieczorem Iran wystrzelił kolejną salwę pocisków w kierunku Izraela. Według mediów jedna z rakiet miała przełamać system obrony Żelazna Kopuła, który zwykle przechwytuje ok. 8590% zagrożeń.

Pan_od_Internetu
z
cryps.pl
dodany: 06.03.2026, 09:03:43
  • 100
  • #
    izrael
  • #
    iran
  • #
    wojna
  • #
    bliskiwschod
  • #
    wydarzenia
  • #
    swiat
przemd11
przemd11 06.03.2026, 12:05:50 via Wykop
  • 4
płonie płonie babilon płonie płonie babilon
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

302

Przykład dyskryminacji ojców dzieci niepełnosprawnych

Przykład dyskryminacji ojców dzieci niepełnosprawnych

Piękny przykład kolegi: dyskryminacji ojców wychowujących niepełnosprawne dziecko.

dm16
z
facebook.com
dodany: 25.02.2026, 20:34:28
  • 40
  • #
    niepelnosprawni
  • #
    ojciec
  • #
    dyskryminacjamezczyzn
  • #
    niebieskiepaski
przemd11
przemd11 27.02.2026, 05:51:58 via Wykop
  • -1
@dm16: czy trenujesz jakieś specjalistyczne rzeczy które mozesz zrobić tylko na tej siłowni? nie mozesz zrobić sobie domowej siłki po prostu? to wychodzi taniej
przemd11
przemd11 26.02.2026, 10:53:27
  • 1
ciekawe przemyslenia od pana Basa
#rozwojosobisty
przemd11 - ciekawe przemyslenia od pana Basa
#rozwojosobisty
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

361

Prezydent nie zgłosił poprawek do SAFE. Pomimo licznych wątpliwości i zapowiedzi

Prezydent nie zgłosił poprawek do SAFE. Pomimo licznych wątpliwości i zapowiedzi

Kancelaria Prezydenta nie przygotowała żadnych poprawek do ustawy regulującej rozliczanie środków z unijnego programu SAFE na rozwój przemysłu zbrojeniowego. Mimo że prezydent zapowiadał, że takie poprawki złoży, bo ma wątpliwości co do zapisów ustawy.

ater
z
oko.press
dodany: 19.02.2026, 16:04:39
  • 236
  • #
    polityka
  • #
    neuropa
  • #
    4konserwy
  • #
    polska
  • #
    wojna
  • #
    bekazbatyra
przemd11
przemd11 20.02.2026, 08:21:51 via Wykop
  • -3
z kpo na wszystkie jachty nie starczyło i trzeba jeszcze ?
festiwal silniczków z kodziarzami ale cringe
#giertychdebil
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

KRogala2512
KRogala2512
KRogala2512
14.02.2026, 16:59:17
  • 0
Jakie oprogramowanie bezpłatne / open source, do zwizualizowania łazienki polecacie? Zależy mi tylko na wklejeniu odpowiedniej próbki farby i kafelek?

#remontujzwykopem #architekturawnetrz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemd11
przemd11 14.02.2026, 19:21:15 via Wykop
  • 0
@KRogala2512: chatgpt
  • Odpowiedz

787

Badania: ćwiczenia fizyczne skuteczne w walce z depresją na równi z lekami

Badania: ćwiczenia fizyczne skuteczne w walce z depresją na równi z lekami

Badacze z Uniwersytetu James Cooka w Australii przeprowadzili meta-meta-analizę obejmującą tysiąc badań, w których brało udział łącznie 80k uczestników. Wnioski: ćwiczenia fizyczne mogą być tak samo skuteczne w walce z depresją jak leki i psychoterapia. Najelpsze korzyści dają ćwiczenia grupowe.

AlexBrown
z
theconversation.com
dodany: 11.02.2026, 21:03:40
  • 353
  • #
    depresja
  • #
    psychiatria
  • #
    zdrowie
  • #
    nauka
  • #
    gruparatowaniapoziomu
  • #
    sport
przemd11
przemd11 12.02.2026, 09:52:06 via Wykop
  • 0
i znów beda mądrzy gadac gadac i sie namyślać a żelastwo dalej leży i czeka az ktos to podniesie
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

gloom
gloom
gloom
05.02.2026, 17:19:33
  • 3
To uczucie gdy wracasz do starej piosenki gościa wyśmiewanego za "dziewczęcy wygląd" a potem wpisujesz hasła słownika pizza + "yummy" w mailach epsitna i łączysz wątki.
#epstein
gloom - To uczucie gdy wracasz do starej piosenki gościa wyśmiewanego za "dziewczęcy ...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemd11
przemd11 05.02.2026, 17:34:15 via Wykop
  • 0
@gloom: a ktos jeszcze pamieta o Diddim? https://tvshowsace.com/2024/10/04/justin-bieber-speaks-out-about-nightmare-experience-with-diddy/
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 25
  • Strona 1 z 25
  • >

Prze

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 07.03.2023

    Komentator
  • Rocznica
    od 05.07.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.06.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 02.05.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking