ShadowDancer
  • 0
Mirasy chciałbym udokumentować swój dom. Przeglądałem rozwiązania open source - zależy mi na czymś co nie kosztuje milionów monet, jest open source i będzie dalej działać za 15 lat.

Z tego co widzę jest bonsai do blendera i moduł bim do freecada. Miał ktoś styczność z tymi rzeczami? Jak wrażenia?

#bim #cad #budowadomu #budownictwo

* tak wiem, że jest revit i inne autodeski, ale
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jurajski_Wedrowiec
Jurajski_Wedrowiec
  • 1
Szukam pierwszego kettlebella. Zastanawiam się czy lepiej zacząć od 12 czy 16 kg oraz czy wybrać sobie np. firmy Kawmet czy lepiej od razu np. ckb pro, skoro jakby nie było to rzecz raczej dożywotnia już. Ktoś ma doświadczenie już i miał podobne rozterki? Czy różnica w wykończeniu i jakości kawałka żeliwa jest faktycznie taka że usprawiedliwia taka różnice w cenie? Czy taki kawmet będzie wystarczająco dobry jeśli chce pomorski sobie ćwiczyć
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 0
@Jurajski_Wedrowiec: na pewno nie kupuj tego regulownego co jest obrazek powyzej, jesli nie jestes jakos strasznie chudy ponizej 70kg to bralbym normalnie 16kg. i tak zaczynasz od martwego ciagu i swingu wiec 16kg to wcale nie jest tak duzo, a firma to niewiem, nie mialem takich dylematów, wzialem staroc z olxa ponizej stówki, dla mnie to tylko żelastwo
  • Odpowiedz
T.....m
  • 3
Hej, chciałbym zacząć przygodę z kettlami. Ćwiczę w domu, ale zaczyna dopadać mnie znużenie i chciałbym trochę urozmaicić trening

Mój główny cel to poprawa ogólnej sprawności, kondycji i krążenia. Czytałem, że kettlebelle są bardzo uniwersalne i dobrze rozwijają właśnie te aspekty

Ważę około 70 kg, a mój maks na ławce hantlami na klatę to 30 kg. Jaki ciężar warto kupić na start? Czy jedna sztuka kettla wystarczy na początek?

#mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 0
@Turpizm: u mnie 80% treningu to kettlebell (obecnie 24kg) polecają na poczatek dla chopa min 16kg, nie kupuj 2, jeden wystarczy zeby miec z jednym wszystko opanowane zanim przejdziesz do obu. chcesz linki do jakichs darmowych planow treningowych pod kettle albo do dvd ze szkoleniówką z techniki cwiczeń?
druga rzecz, co cwiczysz tą sztangą? tylko wyciskasz na ławeczce? bo sztange tez mozesz na podwórko wziac i sobie urozmaicić trening robiąc
  • Odpowiedz
przemd11
  • 0
@Turpizm: no tak,16zeliwny i bralbym pierwszy z brzegu, nic nie polecam, z ciekawszych opcji są jeszcze takie https://bushido-sport.pl/product-pol-3984-BUSHIDO-XBag-21kg-System-Treningu-Balansu-i-Sily-Dynamicznej.html i https://girya.pl/strona-glowna/38-kettlebell-regulowany.html a zestaw roznych planów jest dobry na reddicie https://www.reddit.com/r/kettlebell/wiki/programs/
moje ulubione cw .. hmm 100 snatchy w 5 min, ABC dana johna, z-press, overhead squat, windmill, waiters walk do przodu i na boki, woodchoppery. raczej nie robie rzeczy typu 'flow'
  • Odpowiedz
Distracted93
  • 55
Z okazji ogólnopolskiego dnia konia przypominam, że Goralenvolk dalej koszą dudki męcząc konie ciągnące ceprów na Morskie Oko. Winni są nie tylko właściciele, ale i ich klienci, którzy walnie przyczyniają się do trwania tej patologii.
#tatry #zakopane
Distracted93 - Z okazji ogólnopolskiego dnia konia przypominam, że Goralenvolk dalej ...

źródło: image

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thorgoth
  • 1354
Aż mi się wyjątkowo przykro zrobiło.

Dramatyczna interwencja policji w Łomży rozpoczęła się wczoraj około godziny 11. Dyżurny otrzymał zgłoszenie od kobiety, do której drzwi zapukała zapłakana i wystraszona mała dziewczynka, około 2-letnia. Jak relacjonowała zgłaszająca, dziecko przyszło z sąsiedniego mieszkania i nie chciało tam wracać, bało się. Było bardzo głodne, brudne, z licznymi odparzeniami.

Jakiś czas później do mieszkania kobiety przyszła młoda kobieta, która lekko bełkocząc twierdziła, że jest matką dziewczynki. Siłą zabrała
thorgoth - Aż mi się wyjątkowo przykro zrobiło. Dramatyczna interwencja policji w Ło...

źródło: 591119444153_n

Pobierz
  • 121
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 0
a dla mnie to historia z happy endem, fajnie ze akurat w tym przypadku policja zadziałała jak powinna i oby opieke przyznano prawdziwemu ojcu a 'matka' miala dozywotni zakaz zblizania sie
  • Odpowiedz

Prze

Osiągnięcia