Macie jakiś fajny plan treningowy do polecenia? Kiedyś robiłem nSuns i był spoko, dobrze się progresowało, ale miał za dużo serii na ćwiczenie, więc niekomfortowo było mi zajmować np ławkę do wyciskania na 9 serii, później trochę ten program skróciłem, a następnie chyba niepotrzebnie uznałem, że dźwiganie rekordowych dla siebie ciężarów tydzień w tydzień może być niebezpieczne i przeszedłem na 531 BBB, ale tu progres jest kiepski.

Myślę, by wziąć z nSunsPokaż całość

Podoba mi się mój gymbros, ma fajne poślady i marzę o nich całymi dniami. Co robić @benek_kk

Nie ma to jak inflacja. Parę dni temu 110 zł, wczoraj 125, dziś zdjął ofertę i dał 135.

https://allegro.pl/oferta/pipingrock-agmatine-agmatyna-500mg-120k-usa-12486436388

#przegryw #silownia #depresja

#torun #jeblo
Toruń, co tak jebło?

Mam prawie 34 stron licencjatu tekstu. Kończę 3 rozdział. Kończę go od jakiegoś tygodnia i nic nie ruszylem, bo juz szczerze mówiąc mam dość tego. Jeszcze dopisać końcówkę, potem zakonczenie i wstep. Najgorsza chyba bedzie bibliografia i bawic sie w alfabetyczne ukladanie źródeł. To byla moja zmora w podstawowce. Ehh nie chce mi się już. Juz wiem, ze na magisterkę sie nie nadaje, jakbym mial napisac minimum 60 czy 70 stron tekstuPokaż całość

Mirki, jakie książki polecacie do nauki francuskiego? Mam to co na picrel, ale potrzebowałbym czegoś więcej. Zaczynam od początku, chociaż jakieś podstawy francuskiego + osłuchanie mam, w dodatku władam na B2 włoskim, więc są też liczne podobieństwa. Ktoś coś poleci?

#naukajezykow #francja #jezykfrancuski

Wiecie coś na temat możliwośc dla osób uciejajacych z Ukrainy? Czy rezerwiści, którym w ramach stanu wojennego nie wolno przekraczać granic, też są tam puszczani?
Trafilem tylko na tego screena
#ukraina

Codzienny wpis traktujący o zwolnieniu z kwarantanny przysługujących różnym grupom społecznym przy powrocie z wakacji, bez statusu ozdrowieńca i szczepienia. Znajcie swoje prawa! Można plusować dla zasięgu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przy przejeździe przez granice autem/pociągiem nikt wam nie wlepi żadnej kwarantanny o ile sami się nie zgłosicie.

Nie musicie instalować żadnej aplikacji jeśli już zostaniecie wepchnięci na kwarantannę - jednak jeśli kiedyś już się zgodziliście na instalacje aplikacji prawdopodobnie będziecie musieli zainstalować i korzystać z niej ponownie. Policja nie fatyguje się obecnie częściej niż 1-3 razy w przeciągu całości trwania kwarantanny na sprawdzenie, a i tak najczęściej sprawdza w stylu rozmowa telefoniczna -> halo jest pan w domu? tak? to dobrze (Pokaż całość

Wiecie, że w tym tygodniu tylko 4 mirków wróciło zza granicy bez kwarantanny i bez testu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Codzienny wpis traktujący o zwolnieniu z kwarantanny przysługujących różnym grupom społecznym przy powrocie z wakacji, bez statusu ozdrowieńca i szczepienia. Znajcie swoje prawa! Można plusować dla zasięgu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przy przejeździe przez granice autem/pociągiem nikt wam nie wlepi żadnejPokaż całość

jest jakas otwarta siłka w Toruniu? k-----y idzie dostac na tych drązkach
#silownia #torun