Czy aktualnie clen w znanych labach jest często podrabiany lub nie jest tym czym powinien być? Kojarzę jakieś wątki sprzed paru lat, że nie ma już prawdziwego clenu do kupienia. Cos się zmieniło?
@Kasahara @arclex a to nie jest tak, że analogi po prostu hamują głód, a clen mobilizuje ten tłuszcz do utlenienia? Dwa różne mechanizmy? Czy analogi działają inaczej?
Jak w ogóle najoptymalniej polecacie używać analogów? Schodzić bardzo nisko z kaloriami i hamować glod odpowiednią dawką? Czy stopniowo?
@arclex to nie wiem jak Ty to robisz, bo mnie 1,5mg tygodniowo zwiększane stopniowo z 0,5mg wpędziło do toalety i nie wypuściło przez 4 dni… teraz jestem aktualnie na 2x w tygodniu po 0,4mg per shot i też czuję już jelita.
Zeszło mi blisko 20kg przez ostanie 2 lata (dieta trening inny styl życia) - przez ostatnie 2 miesiące waga stała mi w miejscu. Chyba osiągnąłem ten mityczny "punkt metaboliczny".
Wskoczyłem na retatrutide i waga leci jak szalona. Do celu jeszcze 5-8kg.
Żeby nie mieć tego słynnego ozempic face i poprawić jakość skóry, chce wskoczyć na protokół GLOW: GHK-CU, BPC157, TB-500
Mirki, mam pytanie. Poprzedni właściciel domu montował świetlik i jego ramka była tylko zaciągnięta gładzią i ta gładź wisiała właściwie w powietrzu. Po ściągnięciu ramki odpada parę centymetrów gruzu - tak jak na zdjęciu. Czym to najlepiej obrobić i zabezpieczyć na przyszłość, żeby każde dotknięcie świetlika nie powodowało pęknięć i odpadania? Myślałem o zrobieniu jakiegoś pierścienia z płyty k-g, ale może jest jakiś łatwiejszy sposób?
Toskania na rowerze marzyła mi się od dawna. Zawsze chciałem zrobić wielką 500km pętlę przez cały ten region, jednak ze względu na ciążę żony zdecydowaliśmy się ogarnąć okoliczne trasy rowerowe z bazą w jednym mieście - Sienie. Ogólnie kapitalna sprawa, bardzo polecam. Jednak nie w tym czasie. Byliśmy tam w czerwcu i codzienne upały
Kupiłem AirPodsy pro 2 w autoryzowanym sklepie i po podłączeniu ich do iPhone’a pokazuje mi, że za 10 msc kończy się gwarancja. Czy to 2 takim razie była jakaś sztuka ze zwrotki albo refub?
Jest jakaś polska recenzja Zwift Ride? Chciałbym zamówić to ustrojstwo, ale chciałbym się upewnić w polskim języku, że bezsensownie wydaje 5 klocków ( ͡°͜ʖ͡°)
Jakie lokale warto odwiedzić w Wadowicach, Lanckoronie, Makowie Podhalańskim na posiłek regeneracyjny? Wiem, że Janek Piątkiewicz z ziomkami jeżdżą na sernik do Lanckorony, ale nie wiem, co to za lokal. Przy okazji: który wjazd do Lanckorony będzie najfajniejszy na szosę? Planuję jechać od strony Kalwarii Zebrzydowskiej. Jeśli macie jeszcze jakieś ciekawe informacje o okolicy, to też napiszcie. #szosa #rower
Jaki gravel jest polecany do bikepackingu i długich wypraw oprócz Marin Four Cornera? Szukam jakiejś konkurencji dla FC ze stali + dużo otworów montażowych + baranek.
@grill-bill: Bo jest dla mnie najwygodniejszy + rower będzie też wpięty w trenażer, a mam już szosę, której mi szkoda katować na trenażerze, więc baranek będzie symulował pozycję do szosy zimą
Czy ktoś z Was zrobił przedsciankę od swojej strony i jest zadowolony z efektów? Można przeczytać tutaj dużo wątków, ale nikt nie pochwalił się ile to faktycznie daje. Czy ktoś ma z tym doświadczenie? Walczę z fatalną ścianą, która łączy moja sypialnie z salonem sąsiadki, przepuszcza dosłownie kasy dźwięk.
@MaksymMaksymowicz: w specyfikacji jest opisane jako „murowane ze standardowych bloczków SILKA gr. 18 cm oraz częściowo z akustycznych bloczków SILKA gr. 18 i 15 cm (dotyczy ścian między mieszkaniowych oraz ścian oddzielających mieszkanie od klatki schodowej), lokalnie wzmacniane trzpieniami żelbetowymi oraz żelbetowe, wg dokumentacji”. Grubość jest na jedną cegłę i nie ma tam żadnego zbrojenia w środku.
Słyszę dokładnie dźwięki powietrzne, kontekst i sens wypowiedzi co powoduje ze człowiek nie
Mirki, chce wydmuchać wodę z instalacji, która prowadzi do ogródka, żeby nie została woda w trakcie mrozu. Mam taki zawór, gdzieś czytałem w internecie, że powinienem odkręcić to na dole, a z tego wyżej powinny wylecieć resztki wody. Tylko że po odkręceniu dolnego nie poleci nawet kropla wody. Co robie źle? Jak tego używać?
@Czarli1234 @Jarek_P czy dobrze rozumiem, że najpierw odkręcam ten zaznaczony czerwoną strzałką, a potem ten zielona? Czy ten zaznaczony zielona strzałka się w ogóle odkręca?
W jakiej aplikacji/na jakiej stronie jestem w stanie ustawić sobie jadłospis według własnych upodobań, dostanę wartość kaloryczną, ilość witamin i mikroelementów + mogę wygenerować jadłospis na cały tydzień? Może być płatna. Wołam @Kasahara bo się zna :p #dieta #mirkokoksy #silownia #keto
Mirki, czego używacie pod trenażer, żeby zabezpieczyć podłogę przed potem? Kupiłem trenażer, a mam drewnianą podłogę i nie chce jej przetyrac. Będę wdzięczny za konkretne linki. #szosa #gravel #zwift #rower #trenazer
To jest pęknięcie główki sztycy? Czy jest tak niechlujnie odlana? Nie ma żadnych luzów. Nic nie przestawiałem w siodełku od ponad 1000 km i dopiero teraz to zauważyłem. #szosa #gravel #rower
Mirki, jaką szosę polecacie w budżecie 7-8 tysięcy złotych? Chciałbym napęd na 105 i hamulce na tarczach. Myślałem o Canyon Endurace 7 AL albo ROSE Pro SL DISC, ale oba są mega ciężkie do kupienia ze względu na niedostępność. Czy coś byście polecili jako alternatywa lub podpowiedzieli, kiedy pojawi się np. taki ROSE do kupienia? #szosa #rower #gravel
@mcnight95 gdzie dokładnie zamawiałeś? Bo na ich stronie widzę ze wszystko niedostępne i nie można nic zamówić, a o terminach tez nic nie jest napisane.
@ytong jestem totalnym nowicjuszem, czy ta geometria nie będzie zbyt agresywna? Jak ma się wytrzymałość karbonu w sytuacji, gdy wpadłbym w dziurę przy wadze około 95 kg? Boję się, że na karbon trzeba chuchać i dmuchać względem aluminium?
Będę wdzięczny za podrzucenie jakiś sugestii. #bieganie
Masz filtry mozesz sobie posegregowac po wadze, typie pianki itd.
Natomiast najlzejsze i najbardziej dynamiczne buty na rynku, nie beda nadawac sie dla poczatkujacego, bo to beda startowki.