@smok_bozy: Pan Trener @bdm_bq to chyba pcha się na jakieś szkolenie z hipertrofii jak pozwala takiemu małpoludowi robić RDL z ziemi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rekrut03: No i za takie właśnie rzeczy tych wszystkich fizjoanatomicznofunkcjonalnych trenerów bym wysłal na Sybir. Na siłę szukasz problemu tam gdzie go nie ma. Tak, znosi cię na prawą stronę ale co z tego? Masz tendencję do ruchu w tę stronę od początku do końca, może przez jakieś wcześniejsze sporty bardziej „preferujesz” prawą nogę, może faktycznie jakieś asymetrie? A może całe życie tak siadałeś i nie wiedziałeś o tym doPokaż całość

@kaminami: A na jaki zawód chciałbyś teraz zmienić? No bo jeśli jest to zawód wymagający konkretnego doświadczenia, to nic dziwnego, że nie chcą zaprosić kogoś kto dalej studiuje i nie ma odpowiedniego wykształcenia gdzie inni kandydaci mogą je mieć. Nie niszcz sobie samooceny stawiając sobie wymagania z kosmosu, nieważne jak zajebisty jesteś obecnie, to dla pracodawców możesz być dalej zwykłym gówniarzem studentem, z wykształceniem w innej dziedzinie niż oni szukają.Pokaż całość

@kaminami: A to przepraszam, źle zrozumiałem. To podpisałbym się pod wszystkim co wyżej było napisane, rynek pracy w Norwegii jest często strasznie randomowy, o czym pewnie już przekonałeś się studiując tam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja pracuje w niszowym zawodzie, to od siebie mogę dodać, że jak już dowiedziałem się jak to wygląda od wewnątrz, to kluczem do zaproszenia na rozmowę okazało się
1. mieć wykształceniePokaż całość

@DopeLifter: Gdzie pionowy piszczel przy froncie, przecież to już jakieś karykaturalne wynaturzenie pozycji. Tu ewidentnie jest problem z mobilnością, jak upper back nie daje rady przy froncie to nie wiąże się to z przesuwaniem środka ciężkości na palce.
@rekrut03 Nie wiem co cie podkusiło, żeby robić fronty z tak szerokim rozstawem i na boso, gdzie ewidentnie nie masz mobilności i masz udo na pół kilometra. Podbij piętę, stań wężej,Pokaż całość

@Kasahara: Marketing + myślenie życzeniowe. Jak się zna trochę od wnętrza środowiska niektórych funkcjonalnych wariatów, to wie jak wygląda ich smutna rzeczywistość i jaki wpływ na kontuzje czy wyniki mają ich super metody, które są tak super że muszą je sprzedać innym po okazyjnej cenie 6 miesięcznych karnetów na siłownie.
A to wszystko z jakiegoś panicznego strachu przed mityczną kontuzją, gdzie uprawia się jeden z najmniej kontuzjogennych sportów ze wszystkich

@Kasahara: Jest jedna z samej topki - Chris Duffin. Szkoda tylko, że na 1 Duffina znajdzie się kilka innych osób które nie robią takich cudów a też mają kosmiczne wyniki. Nieważne kto z jakiej szkoły jest i czy robi szkołe radziecką czy Westside, ludzie z topki mają zazwyczaj tylko 3 wspólne rzeczy: z-------l na treningu, poświęcenie życia treningowi i walenie towaru zgodnie z możliwościami swojego ciała

@Mirkovsky: Wytłumacz mi jak skrzyżowanie nóg w dipach i podciąganiu szkodzi odcinkowi lędźwiowemu, gdy obciążenie kręgosłupa w tych ćwiczeniach jest praktycznie zerowe

@DywanTv: Buty barefoot to nie jest scam, są po prostu znacznie szersze i lżejsze niż standardowe buty. Każdemu wygodniej chodzi się w klapkach niż w lakierkach. Natomiast cała ich filozofia o tym jak uciśnięta stopa powoduje ucisk życiowy i ich cena to już zdecydowanie scam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pozytywny_gosc: Kolego retrakcja depresja była modna 5 lat temu, teraz zajmujemy się taśmą skośną przednią czworoboczną dwunastokątną prostopadłościenną i jej zaburzeniami spowodowanymi dysbalansem funkcjonalnym odwodziciela palca małego. Jak chcesz to ci podeślę 5% zniżki na nasz kurs za jedyne 699 na którym dowiesz się niezbędnej wiedzy

@latarnikpolityczny: Jak wrócisz do domu, spróbuj 10 minut posiedzieć w ciszy z zamkniętymi oczami i robić długie wdechy/wydechy, np 3s wdech 6s wydech. Mi pomagało się wyciszyć jak czasami treningi kończyłem po 23

@pan_robot: Jakikolwiek rower trekkingowy się sprawdzi, jeśli ma być mocno budżetowo to idź do pierwszego lepszego sklepu rowerowego czy nawet Decathlonu i na pewno znajdziesz coś dla was

@IntruderXXS: Jeśli twój AMRAP na 85% to 3 to albo nie był to AMRAP (tylko ci się wydawało że było ciężko, a miałes spory zapas), albo wpisałes sporo zawyzony max jako 1RM, nie ma innej opcji.

@Kyriakos: Jest, tak samo jak łucznictwo, łyżwiarstwo figurowe czy żużel. Rozumiem śmieszki, bo jest sportem banalnie prostym i niewymagającym pod względem wymagań wstępnych, ale to nie wyklucza go z żadnej definicji sportu. Słuchałem już wcześniej gości z GSP, i mimo że z początku brzmieli ciekawie, to po większym przesłuchaniu można ich śmiało podpiąć jako „polisz streng kołcz”. Komplikowanie prostych rzeczy, skupianie się na szczegółach bardziej niż na podstawach, wymyślanie kołaPokaż całość

@bdm_bq: Krzyśka Liszkiewicza na ME prowadziłeś już ty, czy jeszcze Iwo? Dobrze, że na Pokoju siedzicie, bo wstyd mi by było maksować rozgrzewkowy ciężar takich chudych szczurów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rekrut03: Po 1, nie musisz siadać 60 tylko możesz spokojnie robić normalny ciężar - ten twój tragiczny powyginany we wszystkie strony świata siad wygląda poprawnie i nie dostaniesz od tego zerwania dźwiagacza odbytu jak niektórzy strażnicy technicy będą ci zaraz wmawiać
Po 2, masz sztangę krzywo na plecach, daj ją nieco wyżej albo popraw rotację w prawym barku
Po 3, lewa stopa w większej rotacji zewnętrznej a za tym idziePokaż całość

@dsomgi00: Gościu trenuje na mojej siłowni i muszę powiedzieć, że na żywo góre ciała ma masywniejszą od praktycznie całej reszty tamtejszych kulturystów, z którymi na luzie gadam co właśnie biją. Niesamowite polskie naturalne geny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXL: Za to ludzie, którzy siadają 350-400 z pionowym piszczelem są wybitnymi okazami zdrowia i nic im nie dolega, w szczególności w biodrach. Robisz duży ciężar w jakimś ćwiczeniu to musisz się liczyć z kontuzjami w strukturach najbardziej przy nim obciążanych, nie ma tu złotego środka na uniknięcie kontuzji.

@Just_Jump: Pewnie połowa mirków z tagu ma ją zniesioną od klikania w kąkuter. Trenuje z tym normalnie, jak miałem dolegliwości bólowe to najwięcej dały mi nawyki dnia codziennego (podnieść ekran wyżej, nie używać telefonu przy chodzeniu, patrzeć w przód a nie w dół) z 10 minutami dziennie ćwiczeń na mm. głębokie szyi dla wzmocnienia

@asdfzxcvqwerty: Pokaż chociaż zdjęcie z boku, a najlepiej film, to powiem ci kim jesteś. Jeśli bez sztangi potrafisz zejść do takiej samej pozycji bez garba, a przy podnoszeniu walisz sobie sztangą o kolana, to prawdopodobnie trzymasz ją właśnie za blisko nóg. Jeśli masz krótkie udo i długi piszczel, to duża szansa, że wynika to właśnie z twojej budowy i w tym wypadku oddalenie sztangi na 2-3cm od piszczeli może pomóc

@DywanTv: Kiedy tak bardzo cykasz się wyciskać szeroko, że aż sam siebie spottujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)