@Kasahara: takiego dotykania łokciami ud przy przysiadach to na zawodach raczej nie zaliczaja?

@AnonimoweMirkoWyznania: tyle pomiarów a łapy nie zmierzyłeś? :D

@AnonimoweMirkoWyznania: Słaby progres przy wzroście ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Kasahara: obróciło jak wątrobę na lewą stronę

@Kasahara: Mi się po kilku miesiącach znudziło doradzanie, ciągle te same pytania, a teraz nawet trollowania coraz mnie bo @IntruderXXL nie chce współpracować ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Kasahara: Może spróbuj tym razem ile bokobrody dają do siły

@Arkadian: Myślę, że chodziło o wasa a nie PR ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Zapomniałeś założyć pasa do gotowania i przepuklinę w------o XD

@Kasahara: @Shagot: Zatwierdzam bebech

@Kasahara: Zapomniałeś spodenek, jesteś w samych legginsach

@Kasahara: to i Ty idź pobiegać, swoją drogą ładne imię dla kota- Powerlifter ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Ja bym jeszcze na koniec siadami dobił, trochę mało ich ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lewusx: heh też tak sprawdzam na siłowni czy się nie zesrałem w majtki

@thewickerman88: Coś Ty, Adaś po prostu wrzuca od 5 lat zdjęcia z tej samej sesji xD

@Saprofit: samo wzięcie takiej kruszyny do asekuracji takiego cięzaru też nie świadczy o nim za dobrze XD

@Kasahara: Ja to nigdy chyba nie zrozumiem brania do asekuracji osoby która w razie czego to tylko pogorszy sytuację. Na siłowni czasem widuję chłopa co wyciska powyżej 200kg a do asekuracji sobie czasem prosi chłopaczka co 100kg w martwym ma problem zrobić. Do tego wyciska na ławce w której są zabezpieczenia, ale ich nie używa xD Jak coś kiedyś mu nie pyknie to będzie ostatni jego trening ( ͡°Pokaż całość

@Kasahara: a w polu wyszukiwania "strongman diet". Co Ty oglądasz chory p-----e ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: kolano wyszło przed palce i widać jak się skończyło ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Kasahara: oooo od tych sterydianów już mózg nie daje rady z przetwarzaniem i w połowie ruchu error wyskakuje na 2-3 sekundy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@hisux: czysto mechanicznie, to taka technika może i byłaby najbardziej efektywna poprzez najkorzystniejszą dźwignię. Tylko w kwestii samej siły w danej pozycji istotna jest również siła poszczególnych mięśni i technikę adaptuje się właśnie pod jak bajb efektywne wykorzystanie siły mięśniowej, a nie tylko danych dźwigni. Do tego dochodzi też kwestia budowy i struktury stawów. U niektórych nie ustawisz książkowo biodra, bo na przykład ma taka a nie inną budowę

@Filip69: Jest do zrobienia spokojnie XD

@Poemat: ciekawie jakie będzie miał wyniki w wieku 50 lat gdy będzie już w swoim peaku siłowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara:
silny ten Daniel, tylko przychodzi zawsze 30 min przed moim treningiem i zabiera sztangę i ciężar ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

@Zimny-jak-lod: Taki protip na przyszłość co do tłuszczy: to że wprowadzisz do paszczy 4k kcal to nie znaczy że tyle z jelit się wchłonie.
Mam nadzieję że pomogłem.

@Zimny-jak-lod: ehh coraz więcej amatorów pcha się do zabawy

@Kasahara: Haha ale dzik śmieszny duży

@Kasahara: ile tych powtórzeń ty robisz, oglądam i końca nie widać, tylko coś kamera za blisko bo się przestawia jak żelastwo jebnie o ziemię