#mikrokoksy #silownia #bieganie są tu jakieś chłopy 100kg+ co biegają? Do końca roku muszę zrobić pod wojsko 3 km w 13 min. I zastanawiam się czy da się to zrobić z wagą ok 100-105 kg. Czy jednak trzeba ciąć kalorie i chudnąć do 90-95 kg. Na tą chwilę mam czas ok 14,5 min i ucięcie 1,5 minuty wydaje się kosmosem

53 983,99 - 8,80 = 53 975,19

4% na bieżni robi robotę ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#mikrokoksy

Zacząłem ćwiczyć planem Lewusa i może tutaj szybciej będziecie mi wyjaśnić co ja źle rozumiem, niz będę zawracał mu głowę na privie, jesli odczyta.

Jest tam mowa, ze trening powiniene trwać z 1,5h jednak gdy robie te cwiczenia wychodzi mi koło godziny, moze 1h 10min gdy jest legs.

PrzykładowoPokaż całość

1. USA odwołuje wysłanie wojsk
2. Wielka afera na całą Polskę wśród wszystkich partii "ale jak to?"
3. Władziu dzwoni na żebry, zapewniają o silnym niezachwianym sojuszu - strona rządząca zadowolona
4. Wychodzi Hegseth i mówi, że to tylko opóźnienie -> strona prawicowa zadowolona
Przecież od tego aż bije, aż piszczy i krzyczy na cały regulator jakimi frajerami jesteśmy :)
#polityka #wojna #usa

#polityka #bekazpisu #usa ogólnie to jest spory skandal i sprowadzenie nas do roli wasala. Mamy demokratyczne władze, partia będąca opozycją wobec rządu wygrała ostatnie wybory (pomijam fakt, że prezydent USA ciągle mówi, że ten wynik to jego zasługa), USA ciągle dobijają z nami jakichś targów i w zamian dwaj urzędnicy amerykańscy decydują kto ma u nas stawać przed sądem? To nie jest poszanowanie demokracji, to niePokaż całość

Ostatnio Stan Wyjątkowy bardzo podupadl na poziomie, ze 3/4 odcinka skipowalem, ale teraz naprawde bardzo merytoryczny odcinek. Lapcie.
#polityka #stanwyjatkowy

No i nie przyjedzie brygada pancerna. Co w tym złego? Polacy powinni mieć to w d%
Bo w razie konfliktu, ta brygada pancerna wsiądzie w samoloty i sp%oli dostając cynk na miesiąc przed wybuchem i jeszcze wystawi nam rachunek za wysyłkę sprzętu do USA.
Co do Rosji? Chyba już nikt nie wierzy, że Rosja, która straciła potencjał ludzki, materiałowy i finansowy do prowadzenia wojny z Ukrainą, zaatakuje NATO w perspektywie 10-15 lat.Pokaż całość

Jeśli opozycja wygra na #wegry z dużą przewagą, to będzie to podwójna kompromitacja c-worda w wykonaniu #rosja i #usa i na to bardzo liczę. #polityka

Dzisiaj zmiana rządu na Węgrzech, a miekkiszon ziobro juz nawiał do USA. Ktoś naprawdę wierzy, że dopadnie go sprawiedliwoścć? #polityka #ziobro

#polityka #bekazpisu #kanalzero ja tam juz nie wymagam od Stanowskiego by podchodził rzetelnie do zawodu dziennikarza politycznego. Nigdy nim nie był, jego sympatie są jasne. Ale miałby minimum przyzwoitości i gdy juz ktoś wytyka mu jawną manipulację i wprowadzanie w błąd to by się uderzył w pierś i przeprosił. Udowadnia, że nie nadaje się do niczego więcej niż podawanie snusa.

O co chodzi ze każdy lewicowy terrorysta ma taką podłużną brodę
#polityka #usa #bekazlewactwa

Pisowiec ostro o PiS, republice i ogólnie o prawicy. Najzabawniejsze jest w tym wpisie że sam Trump dosłownie rzyga hejtem. Wkleja wygenerowane w AI filmiki jak zrzuca nawóz na protestujących obywateli, cieszy się ze śmierci politycznych przeciwników, wyzywa aktorów, znane osoby które ośmieliły się go skrytykować.
Zgodnie z wpisem Karczewskiego to Trump jest sobie sam winien.

#bekazpisu #trump #usa #bekazprawakow #polityka

To jest niewiarygodne, jakim mastermindem polskiej polityki jest ten człowiek. Poza Walaszkiem, tylko on zrozumiał Polskę i od tego oszalał.

Zobaczcie:

Rok 2015. Polacy są zmęczeni potężnymi aferami PO (takimi jak jedzenie ośmiorniczek za parędziesiąt złotych), polityką ciepłej wody w kranie, „niedasizmem”. Prezydentem jest Komorowski - przaśny, przypominający pijanego wujka, robiący błędy ortograficzne, wchodzący na krzesło w japońskim parlamencie (w rzeczywistości wszedł na podest służący do stawania na nim do zdjęć, alePokaż całość

✨️ Czy warto wstąpić do Wojsk Obrony Terytorialnej? Ⓘ
Czy wystąpienie do wojsk obrony terytorialnej to dobry pomysł? Szukam czegoś, żeby nadać jakiś sens swojemu życiu, że robię coś dla innych. Standardowa ścieżka czyli zakładanie rodziny jest dla mnie nieatrakcyjna. Dlatego myślę o wstąpieniu do wot. Mam ponad 30 lat, wysportowany #wojsko #pytanie #terytorialsi

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Pokaż całość

#wegry #trump #usa #bekazpisu #polityka #wybory

Tak czytam o tej ordynacji węgierskiej i wiadomo z sondaży, że Tisza wygra. Ale z rozkładem mandatów może być różnie i może być zamieszanie. Jest krajowa lista (93 mandaty) i JOWy (106 mandatów). Na liście krajowej Tisza wygra dajmy na to 50 mandatów, Fidesz 40, plankton 3. A teraz przyjrzyjmy się JOWom. W Polsce w województwach wschodnich czy na wsi poparcie dla Nawrockiego było większe niż dla Trzaskowskiego w miastach czy województwachPokaż całość

#wojna #iran #usa
Brak zaskoczenia że nie dojdzie do pokoju w ten weekend i w poniedziałek zaczynamy rundę drugą

#wegry #polityka Myślicie, że jak Orban przegra to będzie magik? Niby lepiej nie, bo chciałbym zobacz jak gnije w więzieniu (i chudnie przy okazji) ale przy magiku byłoby zabawnie

Muszę się teścia ultrapisowca (jeździ do Warszawy autokarami na protesty i należy do bojówki, 65 lat na karku) zapytać, czy popiera Meloni, czy Trumpa.
#trum #usa #wojna #bekazpisu