49 640,38 - 7,70 = 49 632,68

Dzisiejsze popoludniowe biegi. Slonecznie, jednak wieje mocny, zimny wiatr od morza. Mega dobry bieg, druga polowa kiedy zrobilo sie cieplej znacznie lepsza. Tempo: ok. 5,40 min/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Oficjalnie dołączam do klubu hejtu na psy. Dzisiaj wracając z pracy na rowerze owczarek niemiecki mnie zaatakował i pięknie ugryzł xD

Przynajmniej jakies nowe doświadczenie

Boli gorzej niz wyglada xDD

#psy #zalesie #psiarze

Przejeżdżała śmieciarka ale nie zabrali, żądali poświadczenia że nie jestem zabytkiem chronionym prawem 😁😁🤣🤣

Poniedzialkowe sniadanie.
Racuchy, serek mascarpone, kraftowy sos pomaranczowy, truskawki.

#gotujzwykopem #jedzenie #gzw #jedzzwykopem #gotowanie #wygryw

U sąsiada chyba papierza wybierają
#heheszki #papiez #janusze

Ktoś powinien wreszcie wziąć się za konkursy organizowane dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, zanim dojdzie do prawdziwego nieszczęścia.

Otóż jakiś czas temu, mój syn wrócił z przedszkola z informacją, że zbliża się kolejna edycja konkursu ekologicznego na rysunek lub instalację o tematyce eko. Młody jest naprawdę uzdolniony plastycznie i ma świetne pomysły, ale poprosił o drobne wsparcie w składaniu i klejeniu projektu elektrowni wodnej. Siedzieliśmy na tym dwa wieczory iPokaż całość

Cala ta akcja sklania do refleksji, ze nadal potrafimy sie zjednoczyc, nadal potrafimy razem czynic dobro ponad podzialami.
Jest to piekne, ze tak wiele ludzi rozumie cierpienie malych dzieciaczkow, ktore sie zmagaja z tak przerazajaca i niesprawiedliwa choroba.

Mam nadzieje, ze ustawodawca rowniez bedzie dotkniety ta refleksja i znowelizuje ustawy o fundacjach, o dzialalnosci pozytku publicznego i o zasadach prowadzenia zbiorek publicznych i zwiekszy nadzor ex ante, skonsoliduje nadzor nad prowadzeniem tychPokaż całość

Sobotnie sniadanie.
Proteinowe nalesniki, jogurt waniliowy, pod jogurtem pasta kokosowa, banany, sypana czekolada kupiona z najdrozszych kontraktow #pdk

#gotujzwykopem #jedzenie #gzw #jedzzwykopem #gotowanie #wygryw

Chyba nuk już jebnął w #siechnice
#wroclaw #iran

57 838,04 - 12,00 = 57 286,04

Wczorajsze wieczorne biegi. Zimno, wialo i zaciagalo deszczem po mordzie, sztorm szedl od morza. Przyjemny bieg, zwlaszcza druga polowa. Tempo: ok. 5,40 min/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

58 406,58 - 11,00 - 12,20 - 10,80 - 10,40 - 12,00 - 12,40 = 58 337,78

Tak, no więc wpadły kolejne dwa tygodnie biegania, z najważniejszych informacji to dzisiaj WRESZCIE poszedłem pokręcić kółka na MOSIR i uj mi w upę że dopiero teraz się zebrałem bo to było najlepsze doświadczenie biegowe od chyba 2 lat. No po prostu bajka, cisza, spokój, pustki, wręcz medytacyjny bieg, po prostu metafizyka. Pomyśleć, że mam wPokaż całość

58 287,29 - 6,50 = 58 280,79

Wieczorne biegi. Ubralem polar do biegania i to byl dobry wybor, bo niemilosiernie wialo. Tempo: ok. 5,42 min/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

#spierdotrip odbyty. Zjadłem pyszny obiadek na plaży, mógłbym tak codziennie.
#rower #gotujzwykopem #wygryw

Świat jest jak góra – cokolwiek powiesz, echo Ci to odda.
#madroscizyciowe #cytatywielkichludzi #slowonadzis

58 927,54 - 6,00 = 58 921,54

Bieglem ok. 40 minut, po 20 minutach zegarek zdechl. W ostatnim momencie zycia pokazywal 4 km, wiec daje bezpieczne 2 kilometry extra i nie jestem chytry na wpisanie calego dystansu. Tempo: ok. 5,30 min/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Polacy wydali 320 mln zł na OnlyF*ns.

To więcej niż uzbierali na #wosp
#dziendobry

Sytuacja z prosbami i grozbami USA wobec swoich sojusznikow o wyslanie okretow wojennych do ciesniny Ormuz przypomina mi troche sytuacje z poczatku wojny na Ukrainie. Putin stosowal rozne naciski na Lukaszenke, zeby ten wyslal swoje wojska i zwiekszyl zaangazowanie militarne na Ukrainie a agro-fuhrer zrecznie manewrowal i kluczyl zeby tylko tego nie zrobic.
Teraz bedzie podobnie: nagle wszyscy beda musieli serwisowac swoje okrety, trzeba robic przeglady, a to trzeba bedzie malowac kadluby,Pokaż całość