Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Gegenek
Gegenek
  • 14
Chciałem się pochwalić, może to nie jest nic wielkiego i pewnie większość tagu robi dużo więcej, ale pierwsza stówka zaliczona. Siady poszły dzisiaj pięknie, nawet udało mi się zrobić 6 w ostatniej serii (miałem stagnację że robiłem cały czas 5 w AMRAPie). Zacząłem w grudniu tak na początku i powoli systematycznie (był przeskok z ~40 do ~60 bo na pierwszym treningu było ciężko zrobić te 40 a potem nie czułem ciężaru i
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 1
@Kasahara: Jaki masz poziom D3 przy takiej dawce i jak długo już suplementujesz? Ja biorę 3-5k UI od 4 lat i ostatnio wskoczyłem na 8k UI myślę iść się zbadać, bo chyba już przy 8k można w toksyczną wartość wejść. Co myślisz?
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 25
Ogólnie jakby z jakiegoś powodu nie było organizowanych debiutów 2022 w trójboju (Tybora sprzedaje sprzęt więc no idea). To prawdpodobnie dla osób, które prowadzę do tych zawodów jak i dla chętnych z wykopu sam zorganizuje zawody xD. Bliżej terminu dałbym znać, pewnie z 25-30 miejsc by było, jakieś symboliczne nagrody poczęstunek i sponsoring imprezy. Jak coś to ktoś byłby chętny? xD

Ofc byloby "pól profesjonalnie". Regulamin zawodów, eędziowe etc ale postawienie na
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FeC7800
FeC7800
  • 34
@matteo_moravietzky: można mu nie mówić, że to zawody, tylko jakoś zwabić np twierdząc, że przyjeżdża Simmons
wokół podestu ustawić ścianki wyglądające jak u niego w piwnicy żeby stracił orientację i pomyślał, że jest u siebie, wtedy powinien podejść do 1RM
  • Odpowiedz
Gegenek
Gegenek
  • 0
Jak szeroko macie ręce przy przysiadach? Z jednej strony słyszałem żeby trzymać mniej więcej tak by był kąt prosty w łokciu ale wtedy przy większej wadze czuję mrowienie w rękach (a potem tracę czucie), a z drugiej widzę ludzi trzymających jak tylko szeroko się da ale wtedy zaczyna boleć w nadgarstku.
#mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 9
Wykruszyły mi się w rok trzy osoby z powodów głównie prywatnych do startu w debiutach 2022 - zarówno biorę kobiety i jak i chłopów. Także mam 3 miejsca na bonusowe prowadzenie za 1/3 ceny, które by prowadziło do startu w grudniu. Obejmuje ono kontakt, analizę video oraz programowanie treningowe. Podania można składać na. priv. Opłata symboliczna 100 PLN/msc. (Normalnie u mnie 500 PLN start / 250 PLN) msc. Bardziej niż total interesuje
Kasahara - Wykruszyły mi się w rok trzy osoby z powodów głównie prywatnych do startu ...

źródło: comment_1645270098Tn6Nf4rPGfc4zKKF5Xj2Cm.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi