Też macie wrażenie, że duża część ludzi którzy mocno wjechali w zajawkę zwaną #silownia jest (lub stała się) mega nudna? Często nie mają żadnych innych pasji, zainteresowań. Robienie sylwetki i wyników to ich jedyny cel w życiu i zbyt wiele uwagi temu poświęcają. Wśród jakichś pasjonatow motoryzacji czy gier też to występuje oczywiście, ale mam wrażenie że w mniejszym stopniu.

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

kurde mirasy czy to możliwe z czasem złapałem nietolerancję na #kofeina czy zacząłem sobie wkręcać? od listopada/grudnia zdarza mi się, że się czuję się niespokojny, odczuwam niepokój i stres bez powodu, trochę tak jak na #silownia wziąłbym za dużo przedtreningówki (stale od kilku lat przyjmuje kreatynę, bcaa i witaminy), ale zdarza mi się coś takiego notorycznie co kilka dni. Na jakieś 2 tygodnie usunąłem kofeinę z diety, zeroPokaż całość

Kupiłem sobie ten abonament na kawę w Żabce, tylko teraz rozkmina, jak liczyć kcal dla kaw z mlekem/latte.
Zauważyłem, że używają tam mleka 3,2% (60 kcal/100ml), ale proporcje to cholera wie. Strzelam, że to będze 300ml mleka i 100ml espresso dla dużej i 200ml mleka przy 50ml espresso dla małej.

Czyli:
1 mała kawa = ~120 kcal
1 duża kawa = ~180 kcalPokaż całość

Znalazłem źródło inspiracji tej fryzury

#humorobrazkowy #heheszki #fryzura #alloallo

Czy to są te tabletki z proszkiem w środku, jak zwykłe d3, czy twarde, które można podzielić?

#mikrokoksy #kfd @Damian_TS

Jakie jest Wasz ulubione danie obiadowe z duza zawartoscia bialka? Proste i szybkie w przygotowaniu? Szukam kilka fajnych szybkich pomyslow, zeby mozna bylo sobie codziennie szybko cos upichcic po pracy. Ewentualnie naszykowac na caly tydzien.

Ten wariat ma fajne przepisy. Moze macie jakies swoje wlasne ulubione? Szukam czegos nowego.

#mirkokoksy #silownia #dieta

czajcie na allegro sprzedaja podrobe kawy i nic z tym nie robia

#allegro #oszukujo #afera

Mihreczki, w jakim sklepie dostanę dobry chlebek fit?
Chodzi mi o te ciemne paczkowane, kiedyś takie w biedrze były. Dobry skład mają.
Całkiem fajny znalazłem w Dino (fota niżej), ale może są jakieś lepsze alternatywy.

#dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #redukcja #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Cześć,
Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok?
Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto?
https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988
Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?

ZPokaż całość

Elo Wykopki. Jakiś czas temu porzuciłem białe, słodkie buły i jasne pieczywo na rzecz produktów pełnoziarnistych i razowych. Myślę, że czas na następny krok. Chciałbym wyeliminować z #dieta pieczywo. Z waszej autopsji - jakie alternatywy stosujecie? Jakieś patenty, pomysły?
#zdroweodzywianie #keto #odchudzanie #jedzenie

uważam że mam za mało teścia - jakie badania zlecić i do jakiego lekarza iść? mam w przeszłości trening z propem - bardzo małe dawki
#zdrowie #silownia #mikrokoksy #sterydy

#anonimowemirkowyznania
Siema, czy ktos z was zmagal sie z podobnym problemem? Mianowicie posiadam w miare rozbudowane plecy, ale mam waska talie i dosyc szerokie biodra. Jestem na redukcji i pewnie tez czesc z tego to tluszcz [chociaz przebijaja sie kosci miednicy], ale no jednak uda i pas sa okropne.. jak mozna zniwelowac talie wzgledem dolu brzucha? czy jest w ogole szansa, ze to nie jest do zmiany i te szerokiePokaż całość

ulubiony natural na tagu (zaraz obok owcywk) wraca na yt po 2 latach nieobecności
#silownia
#mirkokoksy
#mikrokoksy

Podrzucam mój autorski i banalnie prosty przepis na tiramisù bez mąki i cukru. Pewnie w internecie jest takich mnóstwo (nie wiem, nie sprawdzałam), ale do tego doszłam sama i postanawiam się z Wami nim podzielić, gdyż ciasto jest po prostu obłędne (szczególnie smakuje, jeśli ktoś się odchudza, tak, jak ja xD).

I sorry za zdjęcie, ale nigdy nie byłam dobra w krojenie ciast.

Ciasto:
4 duże jajkaPokaż całość

Ile u was jedna rodzina daje na ogrzewanie kościoła?

U nas z 20 zł/rok opłaty za ogrzewanie od jednej rodziny wzrosły do 100 zł/rok

(╯°□°）╯︵ ┻━┻