Profil: @Spilac :: Wykop.pl

Spilac 16.03.2023, 08:45:15

0

#studbaza #wytrzymaloscmaterialow
#studia #budownictwo

Cześć mam problem z tym zadanie na etapie liczenia wartości momentów obciążenia trapezu. Mógłby ktoś pomoc ?

źródło: 142B17AF-37BC-4795-A758-69F36C94A107

16.03.2023, 11:59:31 via Wykop

2

@Spilac: a jakieś bardziej precyzyjne określenie w czym dokładnie masz problem?
Podziel na prostokąt i trójkąt, może będzie łatwiej.

23.09.2022, 14:09:27

42

Jak obiecałem powrót na YT - znowu trochę stresu bo przerwa
Podsumowanie redukcji
Następne materiały to relacja pracy z Alexy Nikulinem
Rozpoczęcie nowego cyklu treningowego
Podejście do diety w trójboju

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Spilac 23.09.2022, 15:28:09

4

@Kasahara: wygladasz zajebiscie po redukcji. Chciałbym być jak ty, szkoda, że ja stoje na 70kg przy wzroscie 178 i boje sie wyjsc wyzej z waga zeby sie nie ulac

Spilac 04.09.2022, 16:15:30

0

Pytanko jak wyznaczyć część wspólną tych dwóch obszarów o wzorach: x^2+y^2=z, sqrt(6-x^2-y^2)=z
Proszę o pomoc Krystian mi w tym przypadku nie pomaga Xd
#studbaza #matematyka

źródło: comment_1662308090Z2o9WRo798yiOptjMHopZf.jpg

Spilac 04.09.2022, 16:39:49

0

@Chrystus: to jest gotowy wynik, ale zgadza się. wystarczyło zamiast na x operowac na "Z" i stworzyć równanie że z^2+z-6=0 i z delty wyliczyć punkty styczne

Spilac 25.07.2022, 18:04:25

0

Jaki monitor 144Hz wybrać, taki który można próbować upolować na promocji za 600-800 zł. Z dobrym obrazem, fajnie by bylo jakby byl zakrzywiony, ale nie musi.
#komputery
#technikinformatyk
#informatyka

25.07.2022, 18:05:55

0

@Spilac: Ja mam BenQ i sobie chwale, ale co teraz jest opłacalne to nie wiem, swojego brałem 2-3 lata temu

Spilac 07.07.2022, 05:48:30 via iOS

1

Jak z luxmedu dostać receptę na teścia, przez teleporade przejdzie? #mikrokoksy #mirkokoksy

07.07.2022, 06:02:10 via iOS

9

@Spilac: Mylisz ze tak po prostu przepiszą Ci testosteron po poprosisz?

07.07.2022, 08:08:34 via iOS

3

xD badasz na sobie, czego nie rozumiesz, ładujesz w dupę jakieś g---o z internetu i może akurat będzie to to

Spilac 26.05.2022, 19:59:35

0

Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak rozwiązać to równanie funkcji wielu zmiennych. Dochodzę do etapu wyznaczania punktów stacjonarnych, ale nie wychodzi mi przekształcenie aby te punkty wyprowadzić.

#matematyka

źródło: comment_1653595172W4GOqK7rS61af6FBuS88HI.jpg

Spilac 26.05.2022, 20:38:04

0

@GwaltowneWypaczenieCzasoprzestrzeni: wsadź sobie w rzyć. Pochodne to nie problem.
PYTAM O PRZEKSZTAŁCENIA W POZNIEJSZYCH ETAPACH

Spilac 10.05.2022, 17:33:19

0

Jak to jest. Czy żeby wyciskać więcej trzeba proporcjonalnie więcej ważyć? Aktualnie wyciskam 80x2 przy wadze 70kg i wzroście 179 cm. W seriach roboczych wyciskam 75x5 i stoje na tym cieżarze - TROCHĘ czasu. Czy opcja masowania np do 80 kg pozwoli mi sprogresować ławke?
#mikrokoksy

Spilac 10.05.2022, 19:38:03

0

W sensie wysiłek za mały czy zbyt duzy?
@DywanTv:

Spilac 10.05.2022, 19:40:27

0

Niezbyt duży czyli nwm. spowodowany jakąś barierą psychiczną czy jak? XD
@DywanTv:

Spilac 10.05.2022, 19:43:19

0

@DywanTv: wiem, wiem. Tylko, że techniki raczej nie ocenisz, plan wykonuje Push pull od "Mleko", więc wydaje się legit

Spilac 08.05.2022, 16:32:31

0

Ja mam tylko pytanie. Białko kiedyś stanieje? :C
#kfd

08.05.2022, 16:33:58

1

@Spilac: witam chyba nigdy

08.05.2022, 21:20:13

2

@Spilac: ceny WPC nie spadają ale za to ceny jedzenia też rosną jeszcze szybciej

Spilac 10.04.2022, 11:26:06

0

Jest sens przy 70 kg jeść 180 gram białka, czy lepiej jeść tak te 2.2grama i więcej węgli i tłuszczy?
#mirkokoksy

10.04.2022, 11:40:33 via Android

2

@Spilac przy 70kg to ci wystarczy 140g w zupełności, zakładając ze masz okolo 10% bfu, wychodzi ci 64kg beztłuszczowej masy ciała i to na niej bym bazował podaż białka

10.04.2022, 11:48:57 via iOS

4

Nie ma sensu się przejmować. Wielu mądrych znawców uważa 1.6g/kg jest wystarczające, osobiście celuje w 2g ale jak wyjdzie 1.6 to tez jest Ok

Spilac 09.04.2022, 07:04:11 via iOS

1

Jak ułożyć plan pod kalistenike, chce się przerzucić z siłowni na plener, strasznie spodobała mi się kalistenika, chciałbym być bardziej funkcjonalny i spróbować czegoś innego niż przysiady itp.
Chodząc na siłownie robolem już podciagania, dipy, wiec jakas bazę mam. Ale na czym się skupić jak dobierać objętość itd. Proszę o pomoc
#kalistenika #mikrokoksy

10.04.2022, 06:58:06 via iOS

1

Nie wiem na ile jesteś zaawansowany, ale kiedyś ćwiczyłem trochę planem recommended routine z reddita r/bodyweighttraining i mi się podobało. Gotowy plan, jasno rozpisane ćwiczenia i progresje. Polecam sprawdzić

Spilac 22.02.2022, 07:37:28

0

Jakies opinie o Odżywce białkowwej Hi-Tec Protein 80 2250G??
#mikrokoksy

22.02.2022, 08:28:42

1

@Spilac: https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wycofanie-okreslonych-partii-suplementow-diety-ze-wzgledu-na-zastosowanie-skladnika-zanieczyszczonego-tlenkiem-etylenu2 :)

22.02.2022, 09:52:54

0

@Spilac: z dwa dni temu gis wycofał wiele ich produktów za zanieczyszczenie tlenkiem etylenu tak samo jak sfd :)

Spilac 21.02.2022, 09:27:17 via iOS

0

Zasłanianie się drożejącym surowcem i drożejącymi kosztami transportu itp tragedia… Żeby chociaż kiedykolwiek promocja była na te produktu białko droższe o ponad 100%, kreatyna podobnie XD Smieszne zagrywki #kfd

21.02.2022, 10:48:49

5

@Spilac: weź pod uwagę, że ceny rosą praktycznie w każdej firmie. Wystarczy się rozejrzeć po ofertach różnych firm. Nawet tania kreatyna z Allegro, która tu na wykopie polecano, teraz już dobiła prawie do 60 zł co było do przewidzenia. Co ważne poza samymi cenami ogromnym problemem są niedobory w surowcach. Nie mamy TCM do dziś, kreatyna mono znika z rynku co chwila w różnych firmach. Ciężko mówić o śmiesznych zagrywkach

Damian_TS - @Spilac: weź pod uwagę, że ceny rosą praktycznie w każdej firmie. Wystarc...

Spilac 16.02.2022, 16:56:21

0

Ćwiczy ktoś planem mlekokoksa: "Masa/pompa" plan jest rozłozony na 4 dni w tygodniu. Można jednorazowo zrobić 4 dni pod rząd i w nastepnym tygodniu zacząć normalnie, nie mogę ćwiczyć w weekend, a chciałbym zrobić aktywność. Pozdrawiam, dziękuje za odpowiedzi :)
#mikrokoksy

Spilac 16.02.2022, 18:12:13 via iOS

0

Z filmiku

15.02.2022, 08:46:41

8

Czy basen co drugi tydzień wystarczy aby zbudować taką sylwetkę?
Ile to może zająć?
#mikrokoksy #silownia #ladnypan

źródło: comment_1644914764zJgRPAwIRNdK77laCIUocF.jpg

Spilac 15.02.2022, 12:15:22

0

@throwaway2137: zawodowi pływacy nie tylko pływają, a jeszcze ćwiczą na siłowniach ;)

Spilac 15.02.2022, 12:14:33

0

Alternatywa dla białka KFD w niższym budżecie cenowym??
#mikrokoksy

plonace_kalosze

15.02.2022, 14:53:54

1

@Spilac: mlekovita 900 zł

plonace_kalosze - @Spilac: mlekovita 900 zł — źródło: comment_1644936821c87DCqRawcXNgoV0R797h8.jpg
Pobierz

15.02.2022, 15:30:37 via iOS

1

@plonace_kalosze: Przecież to wcale nie wychodzi tak tanio. 7.5zł/100g czystego białka, lub 6zł/100g produktu. Ale doceniam polot (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Spilac 12.02.2022, 10:27:24 via iOS

0

70kg wagi, 35cm biceps, 75cm talia, udo 55cm, klata 99-100cm. Warto masować czy zejść z wagi do 68 i dopiero później masować ?
#mikrokoksy

Spilac 12.02.2022, 10:53:32 via iOS

0

@valko77: @KOLEGAMAMY: 178cm

Spilac 12.02.2022, 11:18:09 via iOS

0

Dzieki za odpowiedz

Spilac 17.01.2022, 18:35:15

0

Jakie postępowanie nalezy obrać, jestem w miarę szczupły 178 cm wzrostu 70 kg wagi, ćwiczę na siłowni, łapa siedzi nogi siedzą, brzuch płaski, klatka w miarę jest, ale morde to mam okrągłą XD Jak sobie z tym radzić- takie geny i nic to nie zmieni, czy redukcja? XD
#mikrokoksy

Spilac 17.01.2022, 18:50:27

0

78 cm w talii XD @PiesHasacz:

Spilac 29.12.2021, 13:24:55

0

Jaki plan będzie dobry pod budowanie siły i jednocześnie w jakimś stopniu sylwetki? A dokładniej jak powinien wyglądać
#mikrokoksy

29.12.2021, 13:40:03 via iOS

3

Fbw sakera, greyskull kasshry

29.12.2021, 14:29:18

2

@iamdoctor: upper lower z podziałem na siłę / hipertrofię

Spilac 02.12.2021, 15:25:44

0

Kupiłem WOWA na 60 dni na gamivo, klucz zurzyty, support odpisuje co 72h XD Nieźle XDD
#gamivo