Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Witam państwa i pozdrawiam siurka swego tu nie wstawiam

### 🔎 Ocena poziomu tkanki tłuszczowej (BF)

* Twoja sylwetka wskazuje na niski poziom tkanki tłuszczowej, w granicach 7–8%.
* Widoczne: wyraźnie zaznaczone mięśnie brzucha (zwłaszcza prosty i skośne), żyły na ramionach i przedramionach, brak wyraźnej tkanki podskórnej na klatce i bocznej
aa-aa - Witam państwa i pozdrawiam siurka swego tu nie wstawiam ### 🔎 Ocena poziomu...

źródło: temp_file8140127400488227283

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4mmc-enjoyer
  • 7
Jak tam chłopy, dalej jak jakieś dzieci boicie się igieł? Dalej chodzicie na siłownię a efektów zero? Dalej wydajecie setki złotych na suple, które g---o dają? Dalej liczycie każdą kalorię, a do mamusi zabieracie pudełka z ryżem i kurczakiem?
Jeśli tak to wiedzcie, że już przegraliście. Inny chłop normalnie przybije centrymetr teścia 2x w tygodniu i w 3 miesiące zrobi to co wy w 3 lata.
Kiedy zdacie sobie sprawę, że ćwiczenie
4mmc-enjoyer - Jak tam chłopy, dalej jak jakieś dzieci boicie się igieł? Dalej chodzi...

źródło: fafbb3e09e0008453c6104eed7076238a4f1be0ba2b85c00972f582129a28b1f

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CalibraTeam
  • 0
Czy kalarepa to fajna przekąska w ciągu dnia dla tucznika na diecie odchudzającej?

#pytanie #dieta #odchudzanie
CalibraTeam - Czy kalarepa to fajna przekąska w ciągu dnia dla tucznika na diecie odc...

źródło: Kalarepa

Pobierz

Czy kalarepa to fajna przekąska w ciągu dnia dla tucznika na diecie odchudzającej?

  • Fajna, bardzo fajna przekąska 75.0% (21)
  • Fajna, ale powoduje problemy z bebechem 10.7% (3)
  • Fatalna przekąska, jak dla królika 14.3% (4)

Oddanych głosów: 28

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 0
@CalibraTeam: ja bardzo lubię, taka do pochrupania w słupki albo starta w formie surówki np. z marchewką i jabłkiem, ale i do kapusty kiszonej dodawałem
jedyny minus to strasznie śmierdzi kapuchą zleżałą jak trochę poleży, nie polecam zabierać w formie rozdrobnionej np. do pracy
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 0
Panowie (i Panie),

jak przygotowujecie się do dłuższej wyprawy/ "szybszej" jazdy pod względem dietetycznym.

Dla przykładu dajmy trasę np. 200km (raczej całodniowa) powiedzmy dla gravela przy prędkości średniej ok. 25km/h

W
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hellyea
  • 0
Czy nie wydaje się Wam, że Apple Warch zaczął ostatnio mocno niedoszacowywać PPM/BMR?
Nigdy nie nosiłam go w nocy i wcześniej on doszacowywał sobie te wartości sam. Teraz czasem mam wrażenie, że po prostu nie loczy nocy (coś się zmieniło w algorytmie), ale innego dnia znowu wszystko wygląda, jakby doszacowywał.

#applewatch #apple #pytanie #sport #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 2
@tomwick55 ja najlepsze formy w życiu zrobiłem na keto, także nie widzę w tym jakiegoś problemu, aktualnie w październiku minie piąty rok jak jestem lołkarp :)

Z tego co mi wiadomo WNBF to jest jedna z niewielu jak nie jedyna federacja kulturystyczna która robi testy antydopingowe dla zawodników, nazwa zobowiązuje, World Natural Bodybuilding

ogólnie jest taka zasada, będąc w ketozie 5 czy 10 lat organizm traktuje węglowodany jako paliwo dodatkowe, jest
  • Odpowiedz
conamirko
  • 2
Moja subiektywna lista plusów i minusów diet pudełkowych na podstawie moich doświadczeń z ostatnich lat - ciekaw jestem waszych opinii

plusy:
* wygoda - brak zakupów, brak straconego na gotowaniu czasu
* policzone makro - nie mam na myśli tylko kalorii; mam cukrzycę i dla mnie policzone węgle to złoto
* smak - zdarzały się wpadki, ale nawet na tanich cateringach przez ostatnie 4 lata diet (oczywiście nie cały czas) 95% potraw oceniłbym
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@conamirko: zgadzam się z tym, jedynie dla mnie cena na plus ale porównuje to do zamawiania z knajp, dla mnie mało warzyw/owoców, dobijałem to poza dietą, miałem wątpliwości często do ilości białka, jakby trochę zawyżali ale nie mam żadnej pewności, takie odczucie miałem, to też dobijałem poza pudełkami
wybór dań jest spoko, ale droższy, ja nie jestem wybredny i nawet lubiłem jak dostawałem niespodzianki, z reguły zawsze wszystko zjadałem

na
  • Odpowiedz
DzonyDzony
DzonyDzony
  • 1
projekt jesień.
możecie polecić coś na sprawdzonego na odporność, żeby przejść jesień bez infekcji?
idealnie coś w jednej tabletce, żeby nie łykać 5 różnych środków.
#zdrowie #dieta #medycyna
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Salpinx
  • 5
@DzonyDzony: Choćbyś zjadł taczkę cebuli, zagryzł beczką czosnku i poprawił to jakimiś tabletkami, to infekcja i tak by się zdarzyła. Innymi słowy: nic by to nie dało. Przede wszystkim unikaj kaszlaczy, kichaczy i chrychaczy. Ogranicz użycie komunikacji miejskiej. Sprawdzaj windy przed wejściem, najlepiej czekaj na osobistą. Myj ręce. Jak ktoś na Twojej drodze zakaszle, wstrzymuj oddech; najlepiej omijaj z daleka.
  • Odpowiedz
chlodna_kalkulacja
  • 0
β-hydroksybutyrat jest wytwarzany podczas wysiłku fizycznego, diety ketogenicznej i przerywanego postu. Szczury leczone prekursorem 1,3-butanodiolu miały niższą masę ciała, niższe ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi, prawdopodobnie z powodu przebudowy chromatyny.

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpcell.00453.2025

#zdrowie #ciekawostki #badania #dlugowiecznosc #gruparatowaniapoziomu #medycyna #dieta
chlodna_kalkulacja - β-hydroksybutyrat jest wytwarzany podczas wysiłku fizycznego, di...

źródło: vja1tZj[1]

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi