#igrzyskabebzonow v7 zapisy
mowy rok, nowy ja i takie tam pieprzenia grubych ludzi snamy az za dobrze
sami to robnilismy wiele razy
jak chcecie cos z tym zrobic w doborowym towarzystwie to zapisujcie sie
Formularz ponizej

https://forms.gle/vBccFgUMjLmySofh6Pokaż całość

Jutro jadę na pogrzeb. Syn znajomych, chorował na stwardnienie zanikowe boczne. Ostatnie lata spędził w hospicjum ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw

Jak oceniacie ile % osób u was na siłce jedzie na sterydach? Tylko tak szczerze, a nie że "o ten wygląda lepiej ode mnie to na pewno kłuje dupę".
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening #sterydy

Czy picie 2 x w tygodniu po 3-4 piwka to prosta droga do alkoholizmu? Nie tym kaca, wódką gardze i mi smierdzi a wino tylko na jakims wyjsciu z pracy czy przy rodzinnym stole.
Na codzien tryb zycia zdrowy, trening 2-3 na tydzien, nie jem w ogole slodyczy ani syfu

Jestem 30+ i zdarzaja się tygodnie a nawet miesiac bez piwka ale czasami po 3-4 w tygodniu jak brzydka pogoda

#blackpillPokaż całość

Po jakim treningu na siłowni czujecie największą euforię?Ja jak robię większą ilość powtórzeń i w prawie ogóle nie robię odpoczynku między seriami.Czyli w skrócie im bardziej się zmęczę i spocę to wtedy najlepiej się czuję.
#silownia #trening #trenujzwykopem #kulturystyka

Jakieś cztery miesiące temu zączołem robić barki, na początek wzmocnienie rotatorów, bardziej "zdrowotnie" ale od ok 1-2 miesiąca coś tam delikatnie więcej...zaczęło iść w bok! Heh wcześniej myślałem, że nie dane mi są barki, skupiałem się na plecach i nogach, trochę klatka, bicek i tricek...a tu wszystko się ruszyło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie sądziłem, że tak długo "nic się nie dzieje" a nagle bum i zmiana jestPokaż całość

#pokazmorde #mirkokoksy nie czekam do nowego roku. Od jutra siłka i białeczko

Roastujcie mój plan #mirkokoksy

✨️ Jak przełamać psychiczne blokady w treningu siłowym? Ⓘ
"PROGRESYWNE PRZECIĄŻENIE"
Cześć mirki, mój przypadek jest jakiś dziwny, może ktoś miał podobnie, mianowicie nie umiem trenować do upadku. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale od początku.
Jak zacząłem chodzić na siłke to trenowałem fbw sakera, przychodziłem sobie na siłkę rozgrzewka i właściwie miałem gdzieś ile podnosze, pamiętam, że zaczynałem coś koło 45kg na klatę na płaskiej i skończyłem na 57.5kg, chodząc około 8msc... . PoPokaż całość

#hotelparadise wklejam bo tu trochę więcej Agata opowiada

#hotelparadise wymyśliłam genialną zagrywkę, którą mogła zrobić Oliwia.
Mogła powiedzieć do dziubka coś takiego:
'przykro mi się patrzy na Ciebie z Julią, bo po tym jak odpadłam, dużo myślałam o Tobie i nawet mi się przyśniłeś i szczerze powiedziawszy to miałam nadzieję na to, że pójdziemy na randkę po programie'.

Oh, jakby on się wił!

#hotelparadise

#hotelparadise Uważam, że Oliwia jest największą przegraną ostatnich edycji. Mogłaby wygrać program z połową chłopów z tej edycji a siedziała na Pandorze z ludźmi pokroju Natalia i w sumie to nikt o niej już nie pamiętał ¯\(ツ)/¯

#hotelparadise Karol to juz tam siedzi jak na jakims all inclusive. Kompletnie niewidoczny tylko rozrywka i zarcie za darmo.

Jeszcze jak sobie leżę, to przypomniałem sobie reklamę, chyba jakieś ubezpieczenia, co kilka dni temu słyszałem w radiu. Puścili dźwięk wiadomości z GG i za chwilę facet mówi "jeśli pamiętasz ten dźwięk, to najwyższa pora pomyśleć o emeryturze"

I myślę sobie, o ty pyto niemyta, jeszcze mnie spytaj, jak mi się udaje trzymać mocz w tym wieku