Oceniłem 17 sylwetek moich widzów. (Sylwetki podsyłali chętni)

Zastanawiałeś się, czy nadajesz się do kulturystyki? Gdzie masz słabe strony? Możliwe, że pojawi się 2 cześć.

#silownia
#lewusmusiszPokaż całość

Dwa lata temu stwierdziłem, że spróbuję siłowni. Najlepsza decyzja ostatnich lat! Powolutku do przodu (⌒(oo)⌒)

#pokazforme #silownia #wegetarianizm #mikrokoksy

Milka oszukuje???? 🤥 6 batoników niby waży 150 gram …ale 5 będzie ważyć 100 gram więc 6 batoników waży 125 gram….
#zakupy #oszukujo #silownia

#gielda dorosłem do tego żeby zapakować wszystko w Etef'iwo

Sztuka #polityka

Piszę po raz drugi:
Przegrałem grupę 1 bo jestem tłustą świnią. A do tego odwiedziałęm rodzine w Polsce więc grubas bez hamulców był grubasem bez jeszcze większych hamulców. Niczego nie żałuję, ciasta był wyśmienite
@wykopowy_brukselek #igrzyskabebzonow

#igrzyskabebzonow @wykopowy_brukselek
Przegrałem grupe 1 bo przyjechałem do rodzinki i jedzenia wbród. Poza tym BMi mam w normie jako chudziak z grupy 1, więc motywacji do chudnięcie wielkiej też już nie ma :(

#igrzyskabebzonow @wykopowy_brukselek

u mnie waga w górę ale tłuszczu mniej bo kreatyna dalej wchodzi :D nie spodziewałem się że aż tyle to będzie zbierać wody, ale optycznie efekt fajny, nie narzekam, podoba się - waga w-----a ale co zrobić, za dwa tygodnie będzie wsio, na czysto deficytu od początku igrzysk mam 3000~~ więc to na stare by już było prawie pół kg

grupa 1 przegrał @atol (-1.22%)

Ile muszę być w stanie się podciągnąć, żeby mi ten durny muscle-up wyszedł? (╥﹏╥)
Muscle-up i 1 arm pullup i będę spełniona, nic więcej nie potrzebuję
#silownia #mikrokoksy

Podsumowanie szóstego tygodnia #igrzyskabebzonow

Szósty tydzień za nami, a grubasy są coraz bardziej leniwe. Mało chudną, wymiękają i odpadają w przedbiegach, grube to glupie to wiadomo nie od dzis
28 osob przytylo w tym tyg
28 zjebow leniwych i glupich

ZnowuPokaż całość

podsumowanie piatego tygodnia #igrzyskabebzonow

grubasy sa coraz bardziej leniwe, malo chudna i odpadaja
9 osob odpadlo, bez slowa, znikneli, zagineli na zawsze

shudlismy tylko 39,13 kgPokaż całość

Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

Dobrze, że nie wiedziałem że nie mam genetyki bo bym nie poszedł na siłownie i nie pociągnął czy nie usiadł 300 kg+ :(
(To testy genetyczne moje - kategoria predyspozycje sportowe)

@BratEustachy: @HADESP2K

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zdrowie

MyHeritage udostępnia teraz testy genetyczne na różne "DNA Traits", jednym z nich jest potencjał masy mięśniowej i taki mi wyszedł wynik xD
It's over dla chłopa, 4 lata chodzenia na siłownie jak krew w piach. Trzeba anulować karnet. Zawsze wiedziałem że nie mam jakiś wybitnych predyspozycji ale teraz mam na to papiery xD

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy