Dobrze, że nie wiedziałem że nie mam genetyki bo bym nie poszedł na siłownie i nie pociągnął czy nie usiadł 300 kg+ :(
(To testy genetyczne moje - kategoria predyspozycje sportowe)

@BratEustachy: @HADESP2K

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zdrowie

MyHeritage udostępnia teraz testy genetyczne na różne "DNA Traits", jednym z nich jest potencjał masy mięśniowej i taki mi wyszedł wynik xD
It's over dla chłopa, 4 lata chodzenia na siłownie jak krew w piach. Trzeba anulować karnet. Zawsze wiedziałem że nie mam jakiś wybitnych predyspozycji ale teraz mam na to papiery xD

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Przegrałem w grupie 1, zamiast schudnąć to przytyłem. Wiadomo że jak grube to głupie. Gdyby tylko ptasie mleczko nie było takie dobre to moje życie byłoby prostsze.
Ale nie ma co się łamać, trzeba trzymać frame i iść do przodu. Przecież nie da się tyć w nieskończoność, prawda? Prawda?
@wykopowy_brukselek #igrzyskabebzonow

Czy są jakieś minusy bycia bardzo chudym? Około 5% tłuszczu.

#zdrowie #silownia #mirkokoksy #dieta #odchudzanie

#gielda #kredyt #inwestycje #kredythipoteczny

Byl ktos z tagu w sytuacji w ktorej wzial kredyt z najnizszym mozliwym wkladem wlasnym mimo posiadanego kapitalu i przeznaczyl ten kapitał na inwestowanie w jakiś indeks, czy szerzej - w inwestycje na giełdzie?

Jak po czasie to oceniacie? Właśnie stoję przed takim wyborem z 500k, z czego 400k chcę zainwestować w sp500. Mądre to czy mem z papieżem? JestemPokaż całość

Tak wygląda sylwetka po 7 latach ćwiczenia 20 minut dziennie 2 razy w tygodniu + nie jedzenie za dużo syfu.

Trening:

100 pompek
12 pull-ups 3 seriePokaż całość

#igrzyskabebzonow v7 zapisy
mowy rok, nowy ja i takie tam pieprzenia grubych ludzi snamy az za dobrze
sami to robnilismy wiele razy
jak chcecie cos z tym zrobic w doborowym towarzystwie to zapisujcie sie
Formularz ponizej

https://forms.gle/vBccFgUMjLmySofh6Pokaż całość

Jutro jadę na pogrzeb. Syn znajomych, chorował na stwardnienie zanikowe boczne. Ostatnie lata spędził w hospicjum ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw

Jak oceniacie ile % osób u was na siłce jedzie na sterydach? Tylko tak szczerze, a nie że "o ten wygląda lepiej ode mnie to na pewno kłuje dupę".
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening #sterydy

Czy picie 2 x w tygodniu po 3-4 piwka to prosta droga do alkoholizmu? Nie tym kaca, wódką gardze i mi smierdzi a wino tylko na jakims wyjsciu z pracy czy przy rodzinnym stole.
Na codzien tryb zycia zdrowy, trening 2-3 na tydzien, nie jem w ogole slodyczy ani syfu

Jestem 30+ i zdarzaja się tygodnie a nawet miesiac bez piwka ale czasami po 3-4 w tygodniu jak brzydka pogoda

#blackpillPokaż całość

Po jakim treningu na siłowni czujecie największą euforię?Ja jak robię większą ilość powtórzeń i w prawie ogóle nie robię odpoczynku między seriami.Czyli w skrócie im bardziej się zmęczę i spocę to wtedy najlepiej się czuję.
#silownia #trening #trenujzwykopem #kulturystyka

Jakieś cztery miesiące temu zączołem robić barki, na początek wzmocnienie rotatorów, bardziej "zdrowotnie" ale od ok 1-2 miesiąca coś tam delikatnie więcej...zaczęło iść w bok! Heh wcześniej myślałem, że nie dane mi są barki, skupiałem się na plecach i nogach, trochę klatka, bicek i tricek...a tu wszystko się ruszyło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie sądziłem, że tak długo "nic się nie dzieje" a nagle bum i zmiana jestPokaż całość

#pokazmorde #mirkokoksy nie czekam do nowego roku. Od jutra siłka i białeczko

Roastujcie mój plan #mirkokoksy

✨️ Jak przełamać psychiczne blokady w treningu siłowym? Ⓘ
"PROGRESYWNE PRZECIĄŻENIE"
Cześć mirki, mój przypadek jest jakiś dziwny, może ktoś miał podobnie, mianowicie nie umiem trenować do upadku. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale od początku.
Jak zacząłem chodzić na siłke to trenowałem fbw sakera, przychodziłem sobie na siłkę rozgrzewka i właściwie miałem gdzieś ile podnosze, pamiętam, że zaczynałem coś koło 45kg na klatę na płaskiej i skończyłem na 57.5kg, chodząc około 8msc... . PoPokaż całość