Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Nice_To_Fit_You
Nice_To_Fit_You
  • 1
Rabat 12% w NTFY z okazji Dnia Jakości.

W Nice To Fit You jakość to nasz priorytet. Dlatego z okazji Światowego Dnia Jakości mamy dla Was specjalny rabat.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP12 (wykop12, Wykop12), a cena Waszej diety spadnie o 12%.

WAŻNE: Kod ważny od dziś tylko do 10.11.2023 i nie łączy się z programem lojalnościowym.

#cateringdietetyczny #dieta #promocja #ntfy #jedzenie #odchudzanie #dieta
NiceToFit_You - Rabat 12% w NTFY z okazji Dnia Jakości. W Nice To Fit You jakość to...

źródło: scr

Pobierz
Damian_TS
Damian_TS
  • 1
@Ncaoj99t: idź do lekarza, przebadaj się, dorzuć cardio, zadbaj o dietę bogatą w składniki regulujące ciśnienie. Dieta może pomóc jeśli jest całościowo odpowiednio skomponowana, pół grejpfruta niewiele pomoże.
SbigniewZtonoga
SbigniewZtonoga
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

Panowie - jaka jest sensowna droga do zostania trenerem personalnym (i tak spędzam na tej siłowni tyle czasu po pracy, mógłbym sobie wieczorami dorabiać na zleceniówce w jakims zdroficie xD) dla osoby, która ani nie studiowała niczego związanego ze sportem, ani dietetyki, ani nigdy nie robiła żadnych kursów w tę stronę? Od którego kursu warto zacząć, co jest must have a co można sobie odpuścić? Jest jakaś firma,
Kasahara
Kasahara
  • 5
@SbigniewZtonoga: liczy się tylko i włącznie Twoje sylwetka, wyniki siłowe i efekty klientów. Nie trzeba żadnego świstka. A kluczowa nie jest wiedza tylko ładny wygląd i marketing :)

@zapalara

no właśnie taki laik to najgorszy klient, bo nie wiesz co mu może być. Pokażesz mu ćwiczenia a on ma: wypadający dysk, problem z nerwem, problem z wątrobą, wysokie ciśnienie, alergie i dostanie wysypke od białka itd.


TO nie są kompetencje żadnego
ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
  • 2
pytanie dla chlopow o #dieta
czy za dziecka miales diete bogata w mieso i nabial?
#niebieskiepaski #wzrost #przegryw #testosteron #mezczyzni

czy za dziecka miales diete bogata w mieso i nabial?

  • Nie - mam ponizej 160 cm wzrostu 1.2% (2)
  • Tak - mam ponizej 160 cm wzrostu 0% (0)
  • Nie - mam 160-169 cm wzrostu 0.6% (1)
  • Tak - mam 160-169 cm wzrostu 6.5% (11)
  • Nie - mam 170-179 cm wzrostu 11.8% (20)
  • Tak - mam 170-179 cm wzrostu 21.3% (36)
  • Nie - mam 180-189 cm wzrostu 14.2% (24)
  • Tak - mam 180-189 cm wzrostu 31.4% (53)
  • Nie - mam 190 cm lub wiecej wzrostu 6.5% (11)
  • Tak - mam 190 cm lub wiecej wzrostu 6.5% (11)

Oddanych głosów: 169

AVOIDME
AVOIDME
  • 2
@ChlopoRobotnik2137: Jako dziecko jadłem głównie zupki chińskie, słodycze, dużo czipsów i mrożoną pizze. Zazwyczaj jadłem tylko kolacje, jako dzieciak byłem szczupły. Wzrost 183-184.

Gdyby to dieta odpowiadła za mój wzrost to powinienem mieć 130cm.
Z drugiej strony może byłem predysponowany do 220cm i przez tę dietę nie urosłem.
zxc21
zxc21
  • 0
Podrzućcie jakieś pomysły na szybką kolację i w miare tanią. Od jakiegoś czasu tylko, gdy jestem głodny to wieczorem jem pake czipsów. W tygodniu to czasami nawet ze 4 takie wszamie, bo można się nie tak drogo najeść (pomimo średniej ceny paczki chipsów = 6-7zł. Co innego polecacie?
#mirkokoksy #silownia #dieta
movsd
movsd
  • 0
@zxc21: pierś z kurczaka smażona w sosie włsnym, mrożone warzywa i ewentualnie ryż, jeśli robisz na masę. Ewentualnie oliwa do smażenia, ale to już Bizancjum.
mestinerr
mestinerr
  • 0
@Viado: xD xD Firmuje tylko jedną ze 100 firm która wrzuca paszę w pudełka. Jak chcesz motywować się fit światem ewentualnie zdrowiem to zajrzyj do dietetykanienażarty też odpalili pudełka i chyba się jeszcze pilnują
jaavi666
jaavi666
  • 1
#odchudzanie #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem

Cześć, zastanawiam się jaki mnożnik i jaka CPP powinienem sobie wybrać za cel.

Mam pracę siedzącą, ale chodzę 5-6 razy w tygodniu na siłownię (z buta 2,5km w jedną stronę) w tym dwa treningi personalne, 2 kardio i jeden taki ogólny (dla rozruszania się itp.) mam 174cm wzrostu, 77kg, BF 20% a jedynie gdzie mam nadmiar tłuszczu to brzuch (boczki). Średnio Apple Watch pokazuje mi 1000-1400 spalonych kcal
jakeiscool
jakeiscool
  • 0
Siema mirki. ogólnie wrąbałem się w maliny. zacząłem się odchudzać i schudłem 7kg, ale jest to wynik tego że bardzo mało jem i ćwiczę codziennie na bieżni. mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie na 2100kcal (już po odjęciu ćwiczeń itd.) ale czasami nawet ciężko mi do połowy tego dojść (wody pije bardzo dużo w postaci kawy, czystku, woda+bolero 0% cukru).
chcę się nauczyć wyrobić nawyki i pilnować tego żeby jeść dziennie tyle ile mam
jakeiscool - Siema mirki. ogólnie wrąbałem się w maliny. zacząłem się odchudzać i sch...

źródło: 385525574_621608489939379_6762398468918425451_n

Pobierz
pp93
pp93
  • 3
@jakeiscool: tak jak napisał @Loginconajmniej4znaki - zajmij się podstawami, to one odpowiadają za 95% rezultatów. Trzymanie się założeń co do diety plus aktywność fizyczna i będzie dobrze. Pamiętaj tylko, że trackery aktywności często zawyżają spalone kcal, także na Twoim miejscu z góry bym ustalił ilość kcal, które jesz i nie sugerował się tym, ze któregoś dnia zegarek pokazał, że spaliłeś 100 kcal więcej, dzięki czemu zjesz o tyle więcej (z Twojej

Powiązane tagi