#cateringdietetyczny #foodporn #dieta #dietapudelkowa #pytaniedoeksperta

jaki polecacie catering w okolicach KRK? zalezy mi na tym zeby byl dobry jakosciowo (wiking odpada xd)
Obecnie mam gastro paczke jest powiedzmy ok ale chcialbym sprobowac czegos innego...
NATOMIAST praktycznie codziennie moge se wziac bułke na śniadanie xD a ja generalnie bardzo lubie se bułę na śniadanie jeść xD

polecacie jakąś alternatywę :D najlepiej wlasnie tezPokaż całość

30.01 - 76.6
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

Pokaż spoiler

https://wykop.pl/wpis/84797733/76-9-jakby-codziennie-dalo-rade-pol-kilo-to-fajnie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopemPokaż całość

podsumowanie czwartego tygodnia, ale strasznie mi sie nie chce go pisac:(

4 noweosobo zostalo wywalone totalnieni ekumam czemu glupie grubasy nie wpisywaluy wagi, byli aktywni, biegali i ngle jeb, ni ema ich
no grube to glupie, nie ma innej opcjoi

shudlismy prawie tyle samo (ciut mniej co w 3 tyg), netto wyszlo 51.25 kilo bo oczywiscie znowu duzo grubasow przytyloPokaż całość

✨️ Czy warto brać kreatynę przy ćwiczeniach w domu? Ⓘ
#odchudzanie #dieta #cwiczenia #trening #fitness #chudnijzwykopem #suplementacja #suplementy

Czy jest sens brać kreatynę przy wykonywaniu ćwiczeń (fitness, pilates) bez obciążenia w domu? Różowy pasek here. Cel to wysmuklenie sylwetki, ale też wzmocnienie mięśni.

I czy to prawda, że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie, więc początkowo waga możePokaż całość

kaleka
#pytaniedoeksperta #pytanie #dieta #sport #medycyna

-11, hermano, zaraz czas
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

#sniadanie #chudnijzwykopem #dieta #jedzenie #ankieta #sondaz

Czy 1200 zł miesięcznie wystarczy na #dieta około 2500 kcal i 160g białka? Gotowanie samemu w domu.

#silownia #mikrokoksy

Nie no ale tak to już był jednak nie chciał to już za daleko
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Więc tak sos zrobiłem

- Jogurt grecki
- 8 ogórków
- Mięta
- CebulaPokaż całość

O i takie coś masz jeść cały czas
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem

Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u większości leżą i kwiczą, ale może komuś się przyda.


Jako programista i (czasami) bywalec siłowni, miałem dość popularnych aplikacji do liczenia kalorii. Wkurzało mnie szukanie w bazie "Bułka z ziarnami Biedronka", skanowanie kodów kreskowych i zastanawianie się, czy ten kotlet ma 150g czy 180g. Śmieszą mnie też te opłaty za każdy feature oparty na AI.

Dlatego w wolnym czasie (po godzinach klepania kodu)Pokaż całość

Kupiłem sobie hummus bo wszędzie piszą, że to taki superfood a to tylko kupa tłuszczu a białka tyle co kot napłakał. Zjadłem z małą kajzerką więc cały posiłek wynosił ok. 600 kcal a cały wieczór czułem się ciężko jak po potężnym kebsie.

#dieta

Dzisiaj gościu jest wiesz dzień taki bardziej luzu możesz se poleżeć tylko nie przeżerać całego tygodnia trochę zategowac ale nie przeżerać
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Pierwszy raz od 3 lat zrobiłem sobie głodówkę 3 dniową i schudłem aż 5kg. Z 74 do 69 kg. Czy taki drastyczny spadek jest normalny? Słyszałem, że gdy ma się nowotwór to wtedy proces chudnięcia przyspiesza a ChatGPT też mówi, że 5kg to powyżej oczekiwań jak na raptem 3 dni.
Z drugiej strony zawsze miałem szybki metabolizm i mimo jedzenia dużo nie grubnę aż tak drastycznie jak inni, bo wypróżniam się dośćPokaż całość