uciuuu via Wykop
Lol, kto specjalnie pisze do Google, żeby mu chałupę wyblurowali?
@smk666: To żart? Zobacz sobie ile Niemcy mają zakazanych domow.
Nie chcesz, że h town Dom byl W Google np złodzieje, piszesz do Google i usuwają.
Badania: ćwiczenia fizyczne skuteczne w walce z depresją na równi z lekami
Badacze z Uniwersytetu James Cooka w Australii przeprowadzili meta-meta-analizę obejmującą tysiąc badań, w których brało udział łącznie 80k uczestników. Wnioski: ćwiczenia fizyczne mogą być tak samo skuteczne w walce z depresją jak leki i psychoterapia. Najelpsze korzyści dają ćwiczenia grupowe.
z- 350
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Mariusz357: nie są. To sam konsumpcjonizm napędza depresję. Pogoń za pieniądzem, bo internet i TV wmówiła ludziom, że każdy musi być człowiekiem sukcesu. "możesz wszystko, nie na sufitu" i podobne coachingowe bzdury. Bardzo często ludzie z biednych krajów są szczęśliwi, nie mają kasy, ale sąsiedzi też nie i nie muszą się nakręcać. A mają też rodziny i przyjaciół. A w zachodniej
@Logytaze: oprócz tego porządek. Wydaje się prozaiczne, ale nie da się poprawić psychiki, jak w pokoju masz syf. Niezaplacone rachunki, zaległości w pracy, masa prostych rzeczy, które są niedokończone. Trzeba właśnie od takich spraw zaczynać, od otoczenia, trzeba się zmuszać do tego.
@Logytaze: tu akurat nie masz racji, bo osoba w ciężkiej depresji ma prpblem zrobić sobie herbatę, a taki sport to już wysoka liga dla niego. Trzeba zaczynać od prostszych rzeczy. Np. posprzątanie pokoju. Wyjście z psem. Zmycie naczyń. Trzeba wyrobić sobie nawyki, wprowadzić plan dnia. Wtedy można dodać sport.
@Kacp3r3k: świetne porównanie
@m_ney: no tobie pomogło, a innym może nie pomoc. Jedne tabletki na kogoś działają dobrze, na innego zadziałają bardzo źle. Jeden lubi sport, inny nienawidzi. Mózg to cholernie skomplikowany układ, do dziś mało o kim wiemy. Komuś pręt przebija głowę i zamiast umrzeć, to zaczyna być geniuszem matematycznym. Na obecny stan wiedzy nie są się wszystkiego wytłumaczyć.
@Dragonan: ale w sporcie nawet nie tyle chodzi przy depresji o hormony, a o ustalenie jakiegoś harmonogramu, planu dnia, którego się trzymamy. Trzeba sobie zapełnić dzień obowiązkami, jakimś hobby, bo najgorzej zacząć siedzieć czy leżeć godzinami i myśleć: co mogłem zrobić lepiej, dlaczego tak się stało, dlaczego akurat ja itp.