Bo w końcu trening czyni mistrza. :)

Dzisiaj przedstawiamy Wam kilka prostych porad jak kontrolować i utrzymywać swoją wagę. Zrobimy to z przymrużeniem oka, tak byście nie musieli przywiązywać do tego zbyt dużej… wagi.

Film instruktażowy dla nowych pilotów B-17. Pokazane są wszystkie procedury potrzebne do startu i lotu.

Pare sposobów chyba nie zmienilo się do dziś.

W nawiązaniu do mojego dziennika treningowego, w tym miejscu będę prezentował elementy treningowe w „praktyce”

Pytanie w tytule to jeden z tych problemów psychologii w których oba stanowiska są świetnie udokumentowane i poparte licznymi poprawnymi badaniami. Artykuł to jeszcze jeden głos w dyskusji. A co wy o tym sądzicie?

Mariusz Giżyński, maratończyk z rekordem życiowym 2:12:34, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, reprezentant kraju.

Zornhau czyli technika walki długim mieczem.

Jakkolwiek trenujesz, prawdopodobnie popełniasz jakieś błędy. Być może czasem biegasz za dużo, a czasem za mało, za ostro lub za spokojnie. Oto nasze rady, które pomogą Ci wyeliminować 10 przeszkód, utrudniających biegaczom poprawianie wyników.

Ten jest czarny, więc można to wytłumaczyć

Rozmowa z prof. Johnem Rateyem, psychiatrą z Harvard Medical School o wplywie ćwiczeń fizycznych na nasze zdolności umyslowe.

Zadymy, bójki, rozboje, niemieccy marksiści - to wszystko chyba tak łatwo tam nie przejdzie.

Dla wielu sezon rowerowy się właśnie zakończył. Dla zawodników oraz amatorów właśnie rozpoczyna się zimowa harówka - często pod dachem, w samotności kręcenie "do ściany" czy "do telewizora" na rolkach czy trenażerze. Ale... można też inaczej - jak się ścigać ze znajomym kręcąc pod dachem?

Piłkarze Polski i Węgier nie będą dziś trenować na Stadionie Miejskim w Poznaniu, żeby nie zniszczyć świeżo położonej murawy. Zdecydował tak PZPN. Rzeczniczka wyjaśnia: "Odbyliśmy wizytację na stadionie i ta murawa nie wyglądała najlepiej, dlatego wolimy ją oszczędzić na jutrzejszy mecz."

Kobietkom na pewno się spodoba, a faceci znajdą chyba coś nawet ciekawszego niż porady treningowe w Mens Health. Fajne;)

Wiele osób chcących zacząć ćwiczyć na siłowni stoi przed dylematem – którą wybrać? W każdym większym mieście tego rodzaju obiektów jest przynajmniej kilkanaście. Który z nich będzie najlepszy? Kilka poniższych porad z pewnością ułatwi odpowiedź na to pytanie. Po pierwsze...

Spotykają się przynajmniej raz w tygodniu, żeby się bić. Jak sami przyznają, walczą ostro, ale "nikt nikogo nie zrobi inwalidą i nie zabije". - Tutaj wszyscy są jak przyjaciele i bracia - przekonuje Andriej Konczin, który należy do nieformalnego klubu walki.

trening ultramaratoński nie jest taki trudny. nawet łatwiej przebiec ultramaraton niż zwykły maraton!

Mięśnie ze stali