Kalistenika, czyli trening bez ciężarów jest bardzo mało spopularyzowanym rodzajem treningu. Jeśli nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o pieniądze. Tak jest i w tym przypadku

Zrzucić parę kilo. Wzmocnić organizm. Biegać! Kiedy? Rano! Ale tak dobrze mi się śpi, a na zewnątrz plucha... Zmotywuj się! Ten artykuł może dać lekkiego motywacyjnego kopniaczka - summa summarum i tak wszystko zależy od Ciebie.

Rewolucyjny, szybki trening siłowo wytrzymałościowy w 15 minut. Doskonały dla zapracowanych i ludzi nie mających czasu na ćwiczenia. Trening zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Wypróbuj Szybki trening osobiście.

"A niech mnie, Forrest, czemu pan biegnie? W obronie pokoju? Na rzecz bezdomnych? Środowiska? W walce o prawa kobiet?" - "Miałem ochotę pobiegać". Maratończyk i trener dostrzega niekonsekwencję: raz Hanks biegnie zamaszyście, potem z przyklejonymi rękami, raz jakby poważnie, potem znowu pajacując.

Pamięć krótkotrwała (operacyjna), ma istotne znaczenie w procesach nauki i zapamiętywania. To właśnie tam odbywa się przetwarzanie informacji, ich sortowanie i analiza, zanim zostaną zarejestrowane w pokładach pamięci długotrwałej.

gdzie można zamówić takiego?

Podstawy treningu z kettlebells, czyli tzw. "czajnikami". Ta metoda treningowa pochodzi z Rosji, znają ją również osoby, które odbywały służbę wojskową. Obecnie zyskuje na popularności w tzw. treningu funkcjonalnym.

Zawody algorytmiczne zapewniające dobrą zabawę i trening.

Nawet taka prosta zabawa może przysporzyć wiele kłopotu.

W roli ucznia młoda reporterka.

Jakiś czas temu szukałem muzycznych składanek, które byłyby odpowiednie do treningów - na siłownię czy, tym bardziej do biegania. Trafiłem na Running Trax Summer 2012. O ile w większości piosenki są rytmiczne, to mimo wszystko brakowało mi w nich pewnego rodzaju werwy. Poniżej przedstawiam kilka...

Na podstawie gierki w dziadka.

Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie globalnej epidemii nadwagi i otyłości pytaniem kluczowym jest „jak schudnąć szybko i skutecznie”, to wbrew pozorom stosunkowo sporo osób boryka się z problemem niedowagi czy też subiektywnie pojętej, niedostatecznej masy ciała.

Dla przypomnienia - Polska zajmuje 56. miejsce w najnowszym rankingu FIFA. Brazylia jest 12., ale na koncie ma 5. tytułów Mistrza Świata.

Astronauci przebywający na orbicie, by zachować sprawność fizyczną zbliżoną do tej z Ziemi, muszą ćwiczyć. Jak jednak podnosić ciężary w warunkach mikrograwitacji?

Symulator stworzony do treningu żołnierzy przed misją w Afganistanie. Pokazuje w najbardziej realistyczny sposób jak reaguje pojazd, który najechał na b---ę - pułapkę...a do tego dostarcza mnóstwo frajdy;)

10 minutowy, ciągły trening mięśni brzucha wykonywany przez Manny Pacquiao. Czy ktoś z was zrobiłby chociaż połowę? (filmik może służyć również jako bardzo dobre źródło ćwiczeń mięśni brzucha)